ママは減量茶を飲んで1年で106ポンドを失った

緑茶-女性は9杯を飲むと106ポンドを失う ゲッティイメージズ

ちょうど1年前、サマンサリースの体重は約243ポンドでした。サマンサにとって、彼女の体重は常に苦労し、15歳で最初の子供が生まれたときに特に困難になりました。妊娠のため、彼女は常に他の10代の少女よりもはるかに大きく感じました。



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「私は18歳くらいで、18歳までに体重は約210ポンドでした」とサマンサは語った。 太陽 。 「私は自分の体が嫌いで、とても小柄だったので余分な体重を減らすことができませんでした[彼女は5'1です]。でも、見た目が悲惨だったので、もっと食べたくなりました。」

彼女の不幸の結果として、サマンサは彼女が悪い食習慣を発達させたと言います。彼女は朝食にバターを添えたトースト2枚、スナックにチョコレートバー2枚、ランチにチップを添えたグリルチーズサンドイッチ2枚、ディナーに脂っこいピザを食べ、甘いソーダまたは牛乳入りのお茶5杯を飲みました。シュガーほとんど毎日。



「私の最も不健康な状態では、砂糖入りの乳白色のお茶を次々と飲み干し、そこにもクッキーを2、3個入れていました」とサマンサは言いました。 デイリーメール 。

サマンサは、昨年4月に初めて体重計に足を踏み入れたとき、何かをしなければならないことを知っていました。

「私はしばらくの間体重計を避けていましたが、服がきつくなりすぎて、自分がどれだけ大きくなるかを確認する必要があることを知っていました」とサマンサは回想します。 「私はショックを受け、すぐに私のBMIをグーグルで検索し、これが私が「病的肥満」であることを意味することを発見しました。私は悔やまれました。私は自分を変えなければならないことを知っていました。さもないと死ぬかもしれません。」



伝えられるところによると、サマンサは最初にいくつかのクイックフィックスを試しましたダイエット薬彼女を助けるために体重が減るその夏、しかし満足のいく結果が得られなかった後、彼女は彼女の食事療法をオーバーホールするそして去年の8月に彼女が食べていたすべてのクッキーとファーストフードを徹底的に切り取りました。しかし、サマンサは、5杯の甘いお茶を無糖の緑茶に交換するまで、まだあまり体重を減らしていなかったと言います。

「人々は私に緑茶は「スーパーフード」それは後押しします代謝そして空腹の渇望を取り除きます。最初、私はそれを笑い飛ばしました。緑茶を飲むのは流行だと思った」とサマンサ説明します。 「それはただの神話だといつも思っていましたが、体重を減らすのに必死だったので、一見の価値があると思いました。」

最初、サマンサは苦い味が嫌いで、それを飲むように強制しなければならなかったと言います。しかしすぐに、サマンサは毎朝緑茶とレモンをすすりました。その後、彼女は仕事で1時間に1杯飲み始め、テレビを見ながら1杯で一日を終えました。これは、毎日合計9杯の緑茶です。このレジメンのわずか1か月後、サマンサは15ポンド近く落ちました。



「明らかに、私はよく食べていて、乳白色のお茶を切ることはおそらく助けになりましたが、私の代謝も速くなったに違いありません、そして私は確かに軽食を減らしていました」とサマンサは言います。 '感動した。'

女性は9杯の緑茶を飲んで106ポンドを落とします。 AOLビデオ

サマンサは昨年9月以来約3,000杯の緑茶を飲んでおり、現在は130ポンドの重さがあります。彼女は自分の体がこれまで以上に幸せになったと言います。

「今は20代よりも見栄えが良くなっています」とサマンサは言います。 「1日に5つの果物と野菜を食べることを誓う人もいます。私にとっては、9杯の緑茶を飲んでいます。」

サマンサは彼女の成功の多くを健康的な飲み物に帰しているようですが、メイヨークリニックの栄養学のインストラクターであるキャサリンゼラツキー、R.D.N.、L.D。は、彼女のカロリー摂取量を減らすことがおそらくサマンサの減量の旅の最大の要因であったと言います。緑茶に含まれるカフェインは新陳代謝を促進する可能性がありますが、それだけでは十分ではありません。減量の結果、Zeratskyは言います。

「あなたがたくさんの水分を飲んでいる場合、これらの水分はあなたを満たし、あなたが空腹ではないことを伝える調節ホルモンをあなたの脳に送ります、それはあなたがより少なく食べることを意味するかもしれません」とZeratskyは説明します。 'また、あなたが十分に水分補給、あなたの体は水分補給と空腹を混同することはありません。それはまた、より少ない消費につながる可能性があります...しかし、最終的には、バランスの取れた食事そして運動最も重要です。」

Zeratskyはまた、9杯の緑茶を飲むことは大きな健康上の問題を引き起こさないかもしれないが、「良いことをやり過ぎない」ように注意することが最善であると付け加えた。

それでも、サマンサは彼女の緑茶のルーチンに固執していて、彼女の成功のためにすべてのカップに感謝します。

「今、私の緑茶のカップは私を一日中通してくれます」とサマンサは言います。 「私にとって、それは流行ではなく、ライフスタイルです。」

下のビデオで彼女の信じられないほどの変化を見てください：

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（H / T：太陽）。