あなたが感情的な問題を抱えている9つの兆候—そしてそれについて何をすべきか

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これを想像してみてください。職場の角のオフィスにいる男はキット・ハリントンのように見えます。さらに良いこと：彼はあなたのセラピストと同じようにあなたに感情的に投資しているように見えるので、あなたのジョン・スノウのファンタジーは潜在的に実を結ぶ可能性があります、そしてそれは地獄のように魅力的です。あなたが彼の周りにいるためにあなたの邪魔にならないほどです。あなたはハッピーアワーに同僚に加わり、彼の隣に座る方法を計画します。あなたは毎日一緒にコーヒーブレイクを取ります。あなたは彼にたくさんの情報を漏らし、あなたはあなたの最も近いガールフレンドにさえ言わないでしょう。基本的に、2人は天国で行われる試合になるように感じます。ただし、あなたは関係にあり、大切な人との将来性があります。

このオフィスの戦士の塊とのやり取りの間に、いつでも1つのペニスが1つの膣に入っていないので、それは完全にクールだと自分に言い聞かせます。しかし、ちょっと待ってください。あなたが感情的な事件に巻き込まれる可能性があります。すべての人間関係のルールには例外がありますが、多くの専門家（そしておそらくあなたのパートナー）はそれが大文字のCで浮気していることに同意します。

あなたの特別な「友達」があなたの関係を脅かす可能性があるかどうかわからない場合、これらの兆候はあなたをひっくり返すかもしれません。

1.あなたはあなたの大切な人についてひどく話している

'の一つ最大の危険信号ニューヨーク長老派病院とワイルの精神医学の臨床准教授であるゲイル・サルツ博士は、次のように述べています。 -コーネル医科大学およびニューヨーク精神分析研究所の精神分析医。あなたのパートナーがいつもバスルームの床にタオルをあなたの親友に残す方法について不平を言うことは1つです、それはあなたがあなたの関係にどれほど不幸であったか、またはあなたのパートナーがあなたに感情を与えていないかについてのときめきに打ち明けることです接続またはあなたが切望する満足のいくセックス。あなたがあなたのパートナーにあなたがあなたのパートナーにさえ言っていないあなたの片思いにあなたのパートナーについての感情を明らかにしているなら、これはあなたが他の人にあまりにも感情的に愛着を持って成長している確かな兆候です。

2.あなたはその人と一人でいようとしています

サルツ氏は、「飲み物を飲んだり、その人と一人でいるなどのリスクの高い状況に身を置いている場合」、それも問題の兆候である可能性があると述べています。

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そしてもちろん、ソーシャルメディアは過去の炎を含む人々とのつながりをさらに容易にし、それによって潜在的に親密感を育むようになりました。承知しました、ソーシャルネットワーキングサイトは技術的に結婚を害することはできません（マーク・ザッカーバーグはあなたにそのメッセージを送ることを物理的に強制していません）、しかしそれはそれでも不注意で衝動的な人々が彼ら自身の結婚を沈めることを非常に簡単にします、と言いますウェンディ・M・オコナー博士、認可された結婚、家族療法士、関係コーチ、およびの著者 恋愛依存症：有毒な関係を克服し、愛を見つける方法 。

「テクノロジーは、いかなる種類の事件も危険にさらすことのない人々を可能にしました。オンラインでいちゃつく、など、」オコナーは言います。「これは「誘惑」の状況を生み出し、オンラインで行われるすべてがオンラインのままであるとは限りません。画面の後ろに隠れていると大胆になり、最初に考えずに送信をクリックすることがよくあります。これは災害のレシピかもしれません、そして健全な基本ルールが両方のパートナーに受け入れられるべきであることを理解することはほんの少しの常識を必要とします。

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3.あなたはあなたがしていることを隠そうとしている

男性の友人と飲み物を求めて会うそれは1つのことですが、自分がしていることすべてを隠蔽しようとしているのであれば、ロケット科学者が自分がしていることに少なくとも少し罪悪感を感じていることを理解するのにそれほど時間はかかりません。他になぜそんなに隠す必要を感じるのですか？

あなたが彼のメッセージを消し、あなたのパートナーに一対一の出会いについて話すことを怠り、そしてあなたの気持ちについて罪悪感を感じているなら、あなたが感情的な関係を持っている可能性がかなりあります、とエリカ・ボワシエール、結婚と家族は言いますセラピスト兼創設者サンフランシスコ関係研究所。覚えておいてください：たまにピザをバディと分けても、泥棒が究極の強盗を犯そうとしているような気分になることはありません。

4.あなたはまっすぐに取りつかれています

悪い兆候？「その人はあなたの心の精神空間を完全に満たします（あなたは彼/彼女について絶えずまたは執拗に考えます）」とウォルフィッシュは言います。「あなたは自分のルーチン/スケジュールを変更してその人にもっと頻繁に会うようになり、その人との接触の量と頻度が増え、他の人に対するあなたの気持ちが深まり、強まります。」また、注意してくださいにぎやかかもしれない蝶彼がテキストを送るときあなたのおなかの周りに、そしてこれらの感情的な変化を無視しないでください。それはあなたが中学校で持っていたそれらの無実のときめきのようなものです—ここで危機に瀕しているのはもっと多くの方法だけです。

そして、セックスを育てないことは怠慢でしょう。このファンタジーの目標があなたのパートナーとあなた自身を喜ばせることである限り、あなたの性欲を高める方法としてあなたのときどきのときめきの考えを使うことは一つのことです。しかし、Boissiereはあなたがあなたの性生活が満足できないものを見つける実際のパートナーであるヒューストンではなく、片思いの相手と一緒に寝ることを密かに望んでいるので、問題があります。

5.あなたは関係において望ましいそして強力であると感じることを切望します

多くの長期的な関係と結婚は数年後に「快適」になります、そして、何人かのパートナーは彼らの配偶者が彼らの視線だけで電化された時を切望していることに気付くかもしれません。その情熱と強さの一部を取り戻すために協力する代わりに、関係の外でスリルを求める方が簡単なことがよくあります。

'情事は症状です関係がうまくいかなかった」とボシエールは言う。「情事の利点には、現在の配偶者と有意義な関係を修復する機会、あなたが関係している人と恋に落ちる機会、または今あなたにより適しているかもしれない別の人からやり直す機会が含まれます。最後に、多くの人々は、事件の間にこれまで以上に「生きている」と感じていると報告しています。欲望と欲求を感じることは非常に強力な感情であり、この感情が非常に強いため、一部の人はすべて（結婚を含む）を危険にさらします。

誰もが違うので、なぜあなたが親密さを説明することからその男に頼ったのかについての燃える質問に対する普遍的な答えはありません。しかし、それはあなたのときめきの完璧な体よりもあなたのニーズに関係している可能性があります。

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6.あなたはあなたのパートナーとの本当の親密さを避けています

あなたの配偶者と本当の、意味のあることについて話したいと思ったことはありませんか？「何人かの人々は彼らのパートナー/配偶者との真の親密さを避けるためのメカニズムとして感情的な事柄を使用します」と言いますフランウォルフィッシュ博士、ビバリーヒルズの家族と人間関係の心理療法士、著者 自己認識の親 。「彼らは自分の気持ちの伝達を差し控え、それらを部外者と共有する彼らと彼らの配偶者の間にくさびを保つために。また、既婚者や献身的な人々に惹かれる人々は、通常、感情的にも肉体的にも、ギブアンドテイク/互恵を含む完全な愛情のある関係に値しないと感じます。

7.あなたはあなたのパートナーを頼りにしすぎています—そして彼らは配達することができません

あなたが持っているすべての卵を1つの関係バスケットに入れるような人なら、あなたの大切な人があなたのすべての必要性を提供できないとき、あなたは失望するでしょう。友人や家族があなたのパートナーよりもはるかに優れたものを提供できるようにする代わりに、あなたはあなたのパートナーがそうではないと信じる罠に陥る可能性があります取得するあなた—そして他の誰かがそうするかもしれない。

「人間はつながりのために作られています—それは私たちの存在の奥深くに配線されています」と言いますポール・ホークマイヤー博士、認可された家族および家族療法士であり、米国結婚および家族療法士協会の臨床会員。「それはまた複雑で多次元的です。これが、私たちが感情的および肉体的ニーズのすべてを1人の人間に依存するのではなく、人々のグループに接続しているときに最も健康で幸せな理由です。

「私たちがつながるソースを多様化することで、私たちの繁栄能力が高まります」と彼は言います。

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そして、それを行うための健康的な方法があります。たとえば、クラスに参加したり、クラブを予約したり、毎月友達と定期的に夕食の日程を決めたり、忙しくて定期的に訪問できないときに家族と一緒にスカイピングしたりできます。これらの努力のすべてはあなたの人生を豊かにし、あなたの社会的サークルを広げて、あなたがあなたのパートナーからの24時間年中無休の注意を期待しないようにします。

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8.あなたはあなたの配偶者の代わりにお祝いとサポートのために他の人に頼っています

あなたの人生で何か大きなことが起こったときはいつでも、あなたはたぶんすぐにあなたの電話をつかんで、それが良いか悪いかにかかわらず、彼らにニュースを伝えるために一人を呼びます。しかし、その人があなたの大切な人ではなく、代わりにあなたが考えるのをやめられない他の人である場合、それは深刻な問題です。

「研究によると、健康な結婚生活では、夫婦はお互いの成功を祝います。良い時も悪い時も最初にこの他の人に目を向けるなら、あなたは感情的に夫を置き換え、彼と一緒に働いていないことに対処することを避けています」と心理学者でディレクターのポーレット・シャーマン博士は言います私の交際と人間関係の学校との作者 裏返しからデート 。「これに注意を払い、リアルタイムでそれに注意を向けてください。そうすれば、代わりに意識的に夫に支援を求めることができます。彼がそれを返さない場合は、それについてあなたがどのように感じているかについて話し合ってください。

9.あなたはあなたの人生の他の人についてあなたの配偶者に嘘をついています

あなたの配偶者から潜在的な感情的な事件を隠そうとすることは十分に悪いです、しかしそれについて彼らに嘘をつくことはさらに悪いです。

「嘘は単に詳細を隠すことを超えた一歩です—それは欺瞞です」とシャーマンは言います。「今、あなたはあなたがあなたの人生を一緒に過ごすことを約束した人に明白に真実を語っています。したがって、嘘が始まっていることに気付いた場合は、これが後でより身体的な不貞の前兆となる可能性があることを認識し、できる限り物事を止めてください。あなたが他の人に対して抱いている感情についてあなたの配偶者と話し、あなたの結婚と説明責任を改善するために協力してください。

だから—あなたが深すぎる場合、あなたは何ができますか？

S.O.で物事を中断する予定がない限りそして、あなたの片思いにコミットすることで、事件を終わらせるための最初のステップは（感情的なものでさえ！）あなた自身に正直であり、これが事件であることを認めることです、とサルツは言います。通常、ただの友達に戻ることは現実的ではないので、サルツは、最善の行動はあなたの片思いとの関係を完全に切ることかもしれないと言います。

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専門家は分割されますあなたが誰かに押しつぶされていることをあなたのパートナーに伝えるべきかどうかそれ以外の場合（あなたが肉体的な親密さへの飛躍を遂げていないことを前提としています。これは本当にあなたの正直さを必要とし、対処するためのまったく別の問題です）が、ホークマイヤーとウォルフィッシュの両方がそうすることは彼の感情を傷つけるだけで問題を助けることはできないことに同意します。一つ確かなことは、あなたの主な関係に未解決の問題がなければ、あなたは同僚とそのような魂のつながりを持っていなかっただろうということです。そして、ホークマイヤーは、これらの問題に対処し、実際の実際の関係における感情的なつながりを強化するための措置を講じることが重要であると述べています。そのための1つの方法は、出席することですカップルのセラピー、それはあなたが訓練された専門家の指導の下であなたの気持ちを整理するのを助けることができます、とサルツは言います。

あなたが1つを探している限り、隣接するキュービクルには常に別のキットハリントンそっくりさんがいます。あなたが探していたなら、あなたができる最善のことはそれを自分自身に認めて、そもそもなぜそうしているのかを理解することです。

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