あなたが関係で決して言うべきではない45の事柄
S.O.との会話からこれらの有毒なフレーズを削除します。
ベッツィーファレルによって設計された 「私たちは、パートナーとの重大な問題と見なしていることを反映する否定的な言葉や発言をその空白に記入することがよくあります。それでも、「常に」と「決して」という言葉が真実になることはめったになく、パートナーに「未満」と感じさせるのに役立つだけです」と、人間関係の専門家であり、資格のある心理療法士であるダリレブアニー・ジョンソンは言います。
ベッツィーファレルによって設計された 「あなたのパートナーを他の誰かと親密に比較しないでください。あなたが助けようとしていると思っていても、これは深く掘り下げて傷を残す可能性がありますあなたは修復できないかもしれません」と、TalkspaceのカップルセラピストであるJeanie Winstrom、M.S。は言います。。
ベッツィーファレルによって設計された 「あなたはあなたのパートナーが望むものなら何でも空欄に記入することができますが、面白くなく、のんきで、質素です。災害関係において」と、セラピストであり著者であるBreeMaresca-Kramerは述べています。 とても簡単です 。
ベッツィーファレルによって設計された 「話し合うのを避ける方法として、会話の途中で否定的なことは何も言わないでください何か不快なもの。会話を途中でやめると、人間関係の重要性が減り、パートナーが聞いたことのない気分になります」と、メンタルヘルスカウンセラーの資格を持つニッキナンス博士は言います。
ベッツィーファレルによって設計された 「誰かを無価値だと感じさせることは、人のコアバリューを低下させるので有害です。それは感情的および精神的に暴力的であり、人の自尊心を削ぎ落とします」とカウンセラー兼セラピストのナターシャ・サンディは言います。あなたが重要。 「後でダメージを元に戻そうとするよりも、そのような無礼で有害な言葉を言うのをやめるほうがはるかに簡単です。」
ベッツィーファレルによって設計された 「実際、あなたはおそらく気にかけます」と、ライセンスを受けたセラピストであり、 あなたの関係を再発明する：あなたがいつも望んでいた関係を持つことへのセラピストの洞察 。 「あなたが欲しいものや必要なものを言わないことは、あなたがそれを手に入れないことを確実にする確実な方法です。それはあなた自身に嘘をついていて、あなたのパートナーを混乱させています。
ベッツィーファレルによって設計された 「これは必ずしも悪いことではありませんが、人々は実際に感じていることを言うのではなく、反射神経として使用することがよくあります。あなたや状況が良くない場合は、そうであるとは言わないでください」と、関係の専門家であり、関係の現実312。 「罰金」を使用すると、物事が未解決のままになり、恨みを生む可能性があります。それはまた、カップルが一緒に問題を解決し、より強固な関係を築くことを妨げる可能性があります。
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ベッツィーファレルによって設計された 「不快なことについて話すのを避ける方法として、会話の途中で否定的なことを何も言わないでください。まず、彼らがそれを知らなかった場合、どうして彼らはそれを忘れることができますか？第二に、会話を途中で落とす関係の重要性を減少させますそしてあなたのパートナーを前代未聞に感じさせます」とナンスは言います。
ベッツィーファレルによって設計された 「冗談を言って行われたとしても、あらゆる種類の名前の呼びかけは、批判を伝えることができ、あなたのパートナーを傷つける」とAluisyは言います。
ベッツィーファレルによって設計された 「服装や食事など、パートナーの個人的な選択を規制したい人は誰でも、人間関係ではなく人質を望んでいます。しかし、それは彼らが彼らの意見を表明したり、彼らの感情を言うことができないという意味ではありません」とナンスは言います。より建設的なコミュニケーション方法を見つけてください。
ベッツィーファレルによって設計された 「いかなる状況においても、パートナーを愚かと呼ぶべきではありません。他の人間の知性を侮辱することは残酷で逆効果です」と、心理療法士であり人間関係の専門家であるロンダ・リチャーズ・スミスは言います。
ベッツィーファレルによって設計された 「あなたがあなたの大切な人に彼らが狂っていると言うなら。それはあなたが彼らを尊重したり彼らの意見を気にかけたりしないと彼らに言います。あなたは彼らがばかげていることをほのめかしているだけでなく、彼らの感情が狂っていることをほのめかしています。それは、相手が自分の感情を表現するのに十分な脆弱性を持っているために無効になっていると感じさせます。あなたがあなたのパートナーを愛しているなら、あなたは彼らが低いときに彼らが安心していると感じて欲しいです、より不安定ではありません」と関係の専門家であり編集長のロリ・ビツォコは言いますキューピッドのパルス。
ベッツィーファレルによって設計された 「パートナーの外見を批判するようなことは何も言わないでください。そして、これは両方の性別に当てはまります！男性は女性と同じように敏感になる可能性があります」と心理療法士で作家のロベルタ・テムス博士は言います。
ベッツィーファレルによって設計された 「あなたのパートナーの容貌についての卑劣なコメントは無礼であり、あなたのパートナーの彼ら自身と関係自体への自信に本当のへこみを与える可能性があります。そのようなコメントはまたすることができます親密さへの障壁を作成します。このようなことが言われると、彼または彼女はあなたの愛を条件付きと見なし、あなたの愛とコミットメントの深さを永遠に疑うかもしれません」とサンディは説明します。
ベッツィーファレルによって設計された 「あなたはあなたのパートナーの行動についてあなたの気持ちを表現することができますが、あなたは彼らの性格を決して批判するべきではありません。これらの批判は、人間関係を深く傷つけ、傷つけるだけでなく、パートナーが彼らの行動を振り返り、変えるように動機付けることもありません」と、ライセンスを受けたカップルセラピストのメロディーリーは言います。
ベッツィーファレルによって設計された 「高級レストランやその他の高価なお菓子に連れて行ってほしいと誰かに言うと、本当に「もっとお金を稼いだらいいのに」と言われます。これはあなたを浅く見せてくれるだけで、限られた給料で誰かを責めるのは公平ではありません」と精神科医で共著者のディオン・メッツガーは言います。 現代のトロフィーワイフ：家で繁栄しながらあなたの人生の目標を達成する方法 。
ベッツィーファレルによって設計された 「贅沢な贈り物やお金を要求することは、操作的な金融ゲームをプレイしています。愛は決して条件付きであってはなりません、特にお金ではない」とサンディは言います。
ベッツィーファレルによって設計された 「降伏は交渉ではありません。ニューヨーク州の心理学者であり、以下を含む9冊の本の著者であるパトリシア・A・オゴーマン博士は、次のように述べています。 ガーリー思考10日間のデトックス 。
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ベッツィーファレルによって設計された あなたが愛されるのに十分ではない、またはあなたのパートナーにとって十分に良くないと感じることは、非常に「ガーリー」な考えです—そして良い方法ではありません、とO'Gormanは言います。あなたはもう十分です。そして、あなたを愛する人はあなたが誰であるかについてあなたを受け入れます。
ベッツィーファレルによって設計された 「あなたのパートナーの気持ちを無効にするどんな陳述も有害です」とジョンソンは言います。 「あなたのパートナーに彼らが過剰反応していると言うことは否定的であり、彼らの感情が重要ではないことを意味します。」
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ベッツィーファレルによって設計された 「それは決して一人のせいではなく、あなたのパートナーを非難したり恥をかかせたりすることは、ロケットランチャーの感情的な攻撃のように感じます」と言いますナディーン・マカルーソ、資格のある心理療法士。 「代わりに、ソフトスタートアップであなたがどのように感じているかをあなたのパートナーに伝え、あなたが望んでいることを説明してください。」
ベッツィーファレルによって設計された 「他の人は私たちに何かを感じさせることはできません」。個人として、私たちは自分の気持ちをコントロールします」とリチャーズ・スミスは言います。 「この声明を使用する代わりに、あなたのパートナーがあなたを動揺させた言葉や行動を説明してみてください。」
ベッツィーファレルによって設計された 'ボディランゲージ話し言葉とパートナーシップの目が回るのと同じくらい多くのことを言うことができます。目を転がすことは解雇の行為であり、パートナーに対する軽蔑と嫌悪感を表しています」と、セラピスト兼ライフコーチであるティファニールイーズは説明します。
ベッツィーファレルによって設計された 「これは、深刻な敬意の欠如を示しており、他の人との関係を軽視しています」と、の創設者兼チーフリレーションシップストラテジストであるベネッサマリーペリー博士は述べています。ラブジョーンズ：リミックス。 「これは、あなたが成熟した、正直な関係の準備ができていないことを示しています。」
ベッツィーファレルによって設計された 「あなたは実際にそれを意味しないかもしれませんが、これはコミュニケーションが皮肉、嫌悪感、そして優越性で煽られているときです。代わりに、あなたの言葉を使って、感謝、共感、思いやりの文化に向かって努力してください」とマカルーソは言います。
ベッツィーファレルによって設計された 「ほとんどのカップルはサバイバルの意味でお互いを「必要としない」が、欲求と必要性を感じることは慰めである。ほとんどの場合、誰かがこれを言うとき、彼らは怒りのような強い感情のためにそれを言っています。これを言うと、パートナーが傷つき、拒絶されたと感じる可能性があります」と精神科医のセリア・トロッタ医学博士は言います。 精神医学の健康。
ベッツィーファレルによって設計された 「これは、戦いの最中に言ったとしても、ひどく無礼で傷つきます」とサンディは言います。 「怒りから言われたことは言うまでもなく、深い感情的な傷を引き起こし、不信感を生み出し、あなたの関係を損なう疑いの種を植えることができます。」
ベッツィーファレルによって設計された 「この声明は、パートナーがすぐに消耗品になる可能性があるという非常に突然の否定的なメッセージをパートナーに送信します」と、ライセンスを受けた心理療法士であり人間関係の専門家であるロンダ・リチャーズ・スミスは言います。
ベッツィーファレルによって設計された '彼らの行動を操作しようとして、これを脅威として使用しないでください。現時点では機能するかもしれませんが、長期的には逆効果になります」とWinstrom氏は言います。
ベッツィーファレルによって設計された 「絶対にそれを意味しない限り、あなたがあなたのパートナーを変える方法として去っていると決して言わないでください。それは操作であり、恐怖を利用し、しばらくするとその意味を失います」とカリフォルニア州ロサンゼルスのカップルセラピストであるEvieShafnerは言います。 「私が結婚したとき、私はDの言葉を決して使わないことを約束しました、そして35年の間、私は決して持っていません、そして彼も持っていません。」