6つのお金を節約するマントラ金融の専門家はどんな問題でもあなたを乗り越えると誓います

アンドレア・デ・サンティス

支出よりも良いフィーリングを節約する

これは、衝動買いをしようとしている場合や、銀行口座に現金を預け入れている場合に必要なマントラです。なぜなら、本当の事実ですが、残高にドルを追加することは、実際にドルを使うことと同じくらい良いと感じることができるからです。「お金を節約することを雑用のように扱うと、もちろんストレスと退屈さを感じるでしょう」とサンフランシスコ州立大学の心理学の准教授であり、beyondthepurchase.org、支出の心理学を研究するサイト。しかし、貯蓄という行為を具体的で楽しい目標（家族での休暇や家での頭金など）に精神的に結び付けることができれば、そのかわいいものを購入するのと同じくらい強力なドーパミン放出ラッシュを脳内で経験する可能性があります-しかし-店で販売されている非現実的なトップ。「貯金しているものの写真を財布に入れてみてください」と、お金を専門とする臨床心理士のジェレミー・シャピロ博士は言います。クレジットカードに手を伸ばすと、ハワイのショット（またはあなたの個人的な目標が何であれ）が表示され、マントラを覚えて、欲しいですその20ドルを節約するために。目的に合わせて普通預金口座の名前を変更できるかどうかを確認してください。多くの銀行はこれを簡単にしています。「2016年のディズニー」には、「貯蓄」よりもやる気を起こさせるリングがありますね。あなたがそれにいる間、あなたが預金をするときはいつでも微笑んでみてください。はい、文字通り。調査によると、笑顔の行為は前向きな感情を引き起こすのに役立つため、お金を節約することについて頭を騙して気分を良くするか、銀行業務全般を少しだけ楽しく感じさせることができます。

退職の計画はスプリントではありません

禅師でさえ、言葉を聞くと汗をかきますロスIRA、しかし慌てる必要はありません。「真実は、あなたの黄金期のために貯蓄することはマラソンです」と、テキサス工科大学の公認ファイナンシャルプランナーであり、個人金融計画の教授であり、Evensky＆Katz / Falles Financial WealthManagementの創設パートナーであるDeenaKatzは言います。覚えておいてください：今日の401（k）に見られるバランスはないあなたが次の10、20、または30年で見るものであり、あなたはそれが成長するのを助けることができます。古い中国のことわざが言うように、「木を植えるのに最適な時期は20年前でした。次善の時期は今日です。」それは退職について考える良い方法です。「複利の魔法はあなたに大きな利点を与えます」とカッツは言います。あなたが30歳で、退職のために月に100ドルを一緒にスクリンプするとします。そのレートを維持すると、65歳までに42,000ドルを確保できますが、すべての利息のおかげで、残高は約180,000ドルになります。 40歳になると、ペースを上げる必要があるかもしれませんが、それでもさらに多くを集めるための道はたくさんあります。重要なのは、401（k）から借りて後戻りしないことです。あなたは深刻な収入の可能性を失うでしょう—そしてあなたがデフォルトした場合、多額の手数料と罰則に見舞われるかもしれません。ウォートンスクールの年金研究評議会によると、最近の調査によると、401（k）のデフォルトは年間60億ドルに上ると推定されています。頭金のためにIRAを現金化したい場合は、マントラを覚えて、強く保持してください。退職基金は神聖です。この種の節約をマラソンとして扱うことで、後でフィニッシュラインに全力疾走するというパニックを回避できます。

アンドレア・デ・サンティス

私の支出決定は私

あなたの親友はあなたを高価なレストランに招待します、そしてあなたはあなたが今週食べるべきであると彼女に言うのを恐れます。または、同僚が熱いブーツを履いてオフィスにやって来て、今では1年前のアパートで不機嫌に感じています。他の人のちょっとした贅沢があなたに経済的失敗のように感じさせたら、これを覚えておいてください：あなたはおそらくあなたの友人があなたよりもお金の管理で裕福であるか優れているかさえ知らないでしょう。投資会社バッキンガムとBAMアライアンスのチャータードファイナンシャルアナリスト兼女性向けウェルスストラテジーディレクターのマニシャタコールは、次のように述べています。独立した登録投資顧問のコミュニティ。「すべての収入で、70から80パーセントの人々がお金についてストレスを感じています。」あなたはあなたの友人の財政の表面を見ているだけです、そしてあなたは持っていますわからないどのようなクレジットカードの負債または枯渇した貯蓄がその下に潜んでいるかもしれません。したがって、他の人にあなたの支出を指示させないでください。そして、静かにとどまらないでください：「あなたが言う勇気があれば、「私はこれを買う余裕がありません」、あなたは英雄かもしれません」とタコールは言います。「あなたの友達の中にはどちらもできない人もいると思いますが、誰もそれを認めたくないからです。」自分の予算だけに目を向けることで、毎日の支出の選択に自信が持てるようになります。個人的な財政に関して言えば、あなたがどのように使うか節約するかはまさにそれです：個人的です。

私のお金は私と同じように一生懸命働くべきです

ベーコン（そして卵とミルク）を家に持ち帰るのは簡単ではありません—あなたはその現金のために長い時間を費やします。それでは、なぜあなたがちょっと好きなセーターや20ドルのヘッドフォンの別のペアでそれをフリッターするのですか？お金があなたの指をすり抜けているように感じる場合は、あなた自身のためにいくつかの基本的なルールを設定し、あなたにふさわしいものだけを買うことを誓います。「どのように使うかを決めるときは、非常に個人的な基準、つまり時間とエネルギーに照らして各購入を測定してください」とThakor氏は言います。 20ドルを稼ぐのにどれくらいの時間がかかるか考えてみてください。（年間40,000ドルを稼ぐとしたら、それは約1時間の労力になります。）さて、次に「たった」40ドルのセール中のセーターを目にしたときは、自問してみてください。これは私の時間の2時間の価値がありますか？このセーターは、お金を稼ぐために働いたのと同じくらい、私を暖かく幸せに保つのに一生懸命働きますか？「この考え方は不安を和らげ、お金をコントロールしていると感じるのに役立ちます」とタコールは言います。「購入をオプトアウトするときに自己否定の感情を呼び起こす代わりに、あなたは力を与えられたと感じるでしょう。」さらに、Journal of Consumer Research買い物客が最大の気分を後押しすることを示唆している前彼らはチェックアウトに当たるので、あなたはあなたの手にバッグがなくても店を気持ちよく残すかもしれません。あなたのお金を働かせることはまたあなたが財政的なハードルをクリアするのを手伝うために誰かを雇うことを意味することができます。借り換えや投資などの困難な作業から離れる傾向がある場合は、他の誰かからの追加のプッシュが必要になる場合があります。「何もしないことにはリスクが伴います」とKatz氏は言います。あなたはその現金がアイドル状態になるにはあまりにも一生懸命働いてきました。あなたがそれを投資するとき、あなたのお金はそれ自身の重みを引き出し始めます。プロを雇ったことはありませんか？探すNAPFA.org公認ファイナンシャルプランナーのために。 'あなたが持っていることが少ないほど、もっとプランナーができるのを助けてください」とカッツは言います。彼女は（あなたの投資ポートフォリオだけでなく）あなたの状況全体を見ていきます。

アンドレア・デ・サンティス

私はすべての答えを持っている必要はありません—私はそれらを学ぶことができます

既婚男性はなぜポルノを見るのですか

私たちを信頼してください。通りにいる平均的な人は、「一株当たり利益」が何を意味するのかをあなたに伝えることができず、誰もが時々お金に腹を立てます。あなたは隣の家にいる人々と同じようにストレスの多いお金の状況に対処することができます。必要なのは少し落ち着いたノウハウだけで、多くの場合、経験が最高の教師です。予期せぬ医療費が玄関先に落ちたとしましょう。そのストレッサーを無視しようとするのではなく、このマントラを使って正面から向き合ってください。挫折についてあなたがどれほどお粗末に感じているかを認めることから始めてください。そして、少しでも暗い側に屈服して、あなたの頭の中の狂った声がそのコースを走らせるのを許してください。（（あなたはこれを理解することは決してないでしょう！、あなたは十分なお金を稼ぐことは決してないだろう、等々。ええと、それ声。）それはうろたえません—それはあなたが再グループ化することができるようにそれをすべて出すための賢い方法です。さて、それらの考えを故意に静かにして、考えてください、この挑戦は私が知らなかったことを学ぶ機会です」と、金融療法を専門とするニューヨークを拠点とする精神分析医、カチーナ・マイヤーズは言います。「頭を下げて、代わりに好奇心をそそられます。」たぶん、その大きな請求書はあなたが値下げを求める練習をすることを可能にします。「ストレスを感じるのは無力感です。唯一の治療法は、あなたの主体性を再び見つけることです」とマイヤーズは説明します。深遠に感じた場合は、助けを求めてください。請求を行っている会社に電話して、「請求書のこの番号がどこから来たのかわかりません。説明してもらえますか？」質問すればするほど、気分が良くなり、次回はより精通するようになります。

私の経済的運命は修正されていません

ニュース速報：あなたは、将来の収入の可能性が額に刻印された状態で子宮から出てきませんでした。しかし、多くの女性にとって、当然の昇給を求めたり、キックアスビジネスプランの引き金を引いたりすると、不安をかき立てることができます。「多くの場合、女性は、家族、友人の輪、またはオフィススタッフなど、私たちの生活の中でグループとのつながりを保ち、受け入れられたいという深い願望に動機付けられています」とマイヤーズは言います。たとえば、職場で昇給を求めることは、上司が常にチームプレーヤーの精神を強調している場合、利己的に感じるかもしれません。プレッシャーがどこから来たとしても、障害物が多すぎると感じて、自分の手に負えないと自分に言い聞かせ始めるのは簡単です。しかし、経済的な運命のようなものはありません。あなたのマントラを念頭に置いて、あなたのオフィスを見回して（またはあなたの友人の間でさえ）、あなたを専門的に刺激する人を見つけてください。あなたの目標を知っている誰かとの永続的な関係を作成します。彼女は将来のフリークアウトを鎮め、そのプロモーションを上陸させるためのヒントを提供することができます。また、Score（中小企業経営者向けの無料アドバイスフォーラム）や、プロの女性に無料のメンタリングを提供するLevoLeagueなどのサイトもご覧ください。メンターはアドバイスを投稿し、あなたの質問に答えることを選ぶことができます。お金のためにうまく戦った女性でいっぱいのサイトを見るだけで、あなたがあなたの経済的未来をコントロールできることを証明します。発言する別の理由が必要ですか？昨年、労働者の43％だけが昇給を要求しましたが、31,000人の労働者を対象としたPayscaleの調査によると、昇給を要求した労働者のうち75％が昇給しました。喉をすっきりさせて、自分のコースを設定する準備をしてください。