あなたが持っていないがすべきである12の戦い
人間関係の専門家であるジョン・ゴットマン博士によると、夫婦間の問題のなんと69パーセントが解決されることはありません。あなたが社交的な蝶であり、彼がホームボディである場合、それは変わらない可能性が高いので、それについて口論する意味はありません。しかし、彼らはあなたの結婚を救うことができるので、いくつかの戦いは持つ価値があります。 「戦いは感情と価値観のための重要な脱出弁です」と言いますエイプリルマシーニ、関係の専門家および著者ロマンチックなデートのアイデア。これらの不一致を使用して、爆破したり解放したりせずに、絆を深めることを確認してください。ドゥアナウェルチ博士、人間関係科学の専門家であり、 事実上愛する 、説明します。「最も致命的なことは、本当にあなたを悩ませていることについて話し合うことなく切断することです。」
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エベレット ゴットマンは、女性が異性愛関係の問題を80％の確率で引き起こしていることを発見しました。男性は女性が不満を言うことが多いと言えますが、私たちは実際に非常に重要な仕事をしています。 「女性は人間関係の仕組みのようなものです」とウェルチは言います。 「エンジンを微調整する人がいない場合、それはおそらく長続きしません。」真の親密さを育むには、対立が必要です。 「それについて話さなければ、近づくことはできません」と、マスター認定ゴットマンセラピストであり、The Center for RelationshipWellnessの創設者であるドンとキャリーコールは言います。どのように問題を提起するかが本当に重要です。 「紛争の議論の最初の3分間が厳しい場合、ほとんどの場合失敗します」とキャリー・コールは言います。実際、ゴットマンは、最終的に離婚したカップルは、一緒にいたカップルよりもはるかに否定的で批判的な議論を始めることを発見しました。ですから、あなたがソフトスタートを持っていることを確認してください—事実とあなたがどのように感じているかを述べてください—そしてあなたのパートナーを攻撃しないでください。
ゲッティ 親への移行はでこぼこになる可能性があることは誰もが知っています。残念ながら、ゴットマンによれば、夫婦の67％は、生まれたばかりの赤ちゃんの人生の最初の3年間で、突然の急激な満足度の低下を経験しています。残っている幸せなカップルのための秘密のソースは何ですか？彼らは、赤ちゃんのおむつの方法をめぐって絶えず争ったり、前世の喪失にこだわるわけではありません。コンテンツのカップルは、新しい家族単位を受け入れ、関係者全員の利益のために協力します。確かに、あなたは子供を育てる方法について異なる意見を持つことになりますが、それはあなたのパートナーが常に間違っているという意味ではありません。ウェルチ氏によると、意見の不一致の経験則は、相手がしていることが危険かどうかということです。 「そうでない場合は、好みを表現してから、元に戻してください」と彼女は言います。
スナップ静止画/ REX /シャッターストック 'ばかじゃないの？私たちはそれを買う余裕はありません！」 「あなたはとてもきついです！」ドルをめぐって決闘する非生産的な方法です。 「お金は、自尊心、価値観、安心感など、多くのことを強力に象徴しています」と、人間関係の専門家であり、 戦いの心臓部 、およびライト財団の共同創設者。 「あなたがあなたの現金をどのように使うかは、感謝され、社会的に肯定され、または愛されたいという願望から生じる可能性があります。」 「やりたいのはお金を使うことだけ！」と言う代わりに。または「あなたは面白くない—私はただいくつかの素晴らしいものが欲しい！」コールズ氏によると、お互いの根底にある欲求の根底に到達し、両方を尊重する方法で妥協するようにしてください。 「積極的にあなたの判断と恐れを出しなさい」とライトは言います。 「次に、将来の戦略を磨くことに焦点を合わせます。」
ゲッティ 夫と妻の両方が、夫が家事の分担をしている家で、より満足のいく性生活を送っていると報告しています。だから正確には何ですか正しい量？それはカップルごとに異なりますが、ゴットマンの40年間の研究によれば、それはあなたが公正だと思うものに帰着します。 「彼が元気にそして頼まれずに家事をしているなら、彼はおそらく金色です」とウェルチは言います。だから、彼に何を処理してほしいかを詳しく説明し、キッチンがきれいになった後、一緒に暑さを感じることを忘れないでください。
70度で何を着るか
ゲッティ カレンダーが詰まっているので、毎日の仕事に巻き込まれて、家計を管理することについてあなたの結婚をするのはとても簡単です。しかし、有名なことわざにあるように、笑いは二人の間の最短距離なので、仲間になるために戦うことを忘れないでください、そして一緒に楽しい時間を過ごすことを優先してください。デートの夜素晴らしいですが、常に実行できるとは限りません。グレッグ・スモーリー、フォーカス・オン・ザ・ファミリーの結婚省の副社長、 より良い結婚への道を戦う 、その日の出発や就寝など、日常の瞬間を利用することをお勧めします。 「彼がドアの外に出るとき、何か励ましの言葉を言ってください（「あなたはその会議を揺るがすつもりです！」）、とスモーリーは言います。 「または、毎晩感謝していることを1つ表現してください（「今夜は素晴らしい夕食を作った」）。彼が目を閉じると、それが彼があなたから聞く最後のことになるでしょう。」愚かなテキストとセクシーなSnapchatは、ちょっとした楽しみを吹き込み、あなたが最初に友達であることをお互いに思い出させる他の簡単な方法です。
狐 性欲の違いは、個人的に受け止めないのは難しいです。 「彼があなたよりもセックスを望んでいるなら、彼は永遠に拒絶されていると感じるでしょう」とウェルチは言います。 「そして、あなたは自分の体に慣れていると感じるかもしれません。」今夜セックスをするべきかどうかを議論する代わりに、少し「自己愛」を楽しんでも大丈夫だという考えを持ち出してください。そうすれば、ウェルチは、それぞれが自分のかゆみを掻くことができ、両方がそれに夢中になっているときに一緒に集まることができると言います。マスターベーションはこの状況で使用するのに最も安全なツールですが、それでもセックスを別々ではなく一緒に優先するようにしてください。
ニューラインシネマ あなたの義母は、彼女が自分自身を招待することによって助けていると思うかもしれませんが、適切な境界を確立する必要があります。あなたの義母が邪魔で無礼であるならば、あなたの夫は彼女を彼女の代わりに置く必要があります、とウェルチは言います。彼は彼女に助けたいという彼女の願望に感謝していると丁寧に言うことができますが、取る側があれば、それは彼の配偶者と一緒になるでしょう。 「彼の母親があなたよりも彼の優先順位の高い位置にいると思うなら、離婚する可能性があります」とウェルチは言います。 「彼は、敬意を持って、しかししっかりと、彼のお母さんまでの男。 '
ゲッティ あなたとあなたの夫はお互いを選びました、しかし以前の関係からのどんな子供も乗り物のために一緒に行かなければなりません。信頼と愛を得るには時間がかかり、散らかった部屋を怒鳴りつけることはおそらく彼らの心を温める方法ではありません。代わりに、ウェルチは舞台裏で訓練することをお勧めします。継子に問題があるときは、あなたの配偶者に個人的にそして落ち着いて近づいてください、とウェルチは言います。生物学的親は介入して問題に対処する必要があります。非生物学的な親は、バックグラウンドでサポートを提供できます。 「この結婚を選択しなかった子供に優しくて優しいことは、誰にとっても有利です」とウェルチは言います。
ユニバーサル/エベレット あなたは大きな爆発を起こしました、そしてそれはきれいではありませんでした。敷物の下でそれを一掃しようとする代わりに、あなたがその不一致を持っていた理由に対処してください。何が悪かったのか、あなた方一人一人がどのように感じたのか、そして次回そのような否定的な結果を防ぐ方法について話し合ってください、とコールズは言います。これは、戦いを再開することではなく、お互いを理解し、一緒に前進することです。 「決して悪い瞬間に戻らないでください」とキャリー・コールは言います。 「代わりに、根底にある紛争の重要性と意味を明らかにするようにしてください。」彼がしていることをしている理由を知ることはあなたがより近くに感じるのを助けるでしょう。戦いの余波はあなたの結婚のために戦うための最も生産的な方法の1つである可能性があります。
四角い顔に最適なヘアカット
NBC 「個人の成長と変革については全体的な動きがありますが、
どういうわけか、カップルのセラピーに関しては、その周りに汚名があります」と言いますミーガンフレミング、博士号、セックスと人間関係のセラピスト。 'カップルは7年になることができます
カップルが治療に入る前に対立する—それはたくさん紛争の。」人々が不和に気づき、自分たちのために働く方法でミスマッチを管理したり切断したりする方法を理解できないことを認識したとき、それは フレミングが彼らを提案するとき治療に行きます。
セラピーは紛争を終わらせるための魔法の解決策ではありません—実際、フレミングはあなたがしないでください 衝突を完全に避けてください。そうすると、関係者が「圧力鍋」のように感じて、最終的に爆発するまで、口に出さない欲求不満で沸騰するリスクがあります。人間には必然的に違いがあり、それは問題ありませんが、それらをどのように処理するかを学ぶことは重要です。
HBO 靴に費やすすべてのお金をパートナーに知られたくないので、共同当座預金口座を持ちたくないかもしれません。（しかし、あなたが今＃3を認めたと仮定すると、支出の戦いはすでに起こっていますよね？）あるいは、おそらく、そしておそらくもっと可能性が高いのは、独立を放棄したくないからです。あなたが特に強く感じるならない財政を共有する（またはあなたが本当に財政を結合したい）、それから率直な会話をする時が来ました。
フレミング氏によると、共同当座預金口座は透明性に関するものです。しかし、それは妥協についてでもあり得ます—多分別のものがありますそして それが問題である場合、独立性を維持できるようにするための共同チェック。しかし、フレミング氏は、経済的自立は、あなたが財政の取り扱いについて異なる見方をしている場合にのみ問題になると指摘しています。経済的自立は対立—それについて話し合っていない。
NBC 多分これはあなたにその行を考えさせますキスされたことはない Josie（Drew Barrymore）がぎこちなくたくさんの高校生に尋ねたとき、「あなたの希望と夢は何ですか？」しかし、本当に—彼らは何ですか？配偶者のために彼らを押しのけているのなら（...たぶん、専業主婦であるのはあなたには向いていなかったのか？学校に戻りたいのか？世界を旅したいのか？）、それはあなたが話し始める交渉不可能なこと。その上、あなたがあなたの夢を隠しているなら、あなたのパートナーはどうやって彼らが何であるかさえ知っているでしょうか？
'[An]価値のある議論は、あなたの夢と野心が関係している議論です」と言います。ジャスミンディアス、仲人、デートストラテジスト、そしてオンラインデートスクールのスーパーヒーロースクールの創設者。 「自分の夢をサポートしていない、または夢を妨げているパートナーがいる場合は、自分の気持ちを表現することが重要です。夢を実現するための道は険しい。私たちは、ゲームで頭を維持するために、私たちを応援してくれるパートナーを必要としています。このニーズが満たされていない場合は、声を上げてください。あなたのパートナーがあなたのチャンピオンになるのに十分な支援をしていなかったので、夢を死なせないでください。」