カップルセラピーが必要な7つの兆候

パラマウント

はい、はい、彼はジムの服を洗濯機に入れることができず、それがあなたを壁に押し上げます。だから、あなたがそれについて（別の）戦いを選んだかどうかの判断はありません。しかし、議論がうまくいくよりも普通であり、かつては大まかなパッチであったものが今ではあなたの組合の現実である場合、あなたは愛のない結婚に向かう可能性があり、それは良くありません。それで、女の子は何をしますか？あなたの男をつかんで、に向かいます—それを待つ—カップルセラピー。

さて、映画やテレビ番組がセラピーを楽しんでいるという理由だけで（さあ、マシュー・マコノヒーのキャラクターが何を経験しているのか誰もが見てきました10日間で男を上手に失う方法）それを真剣に考慮すべきではないという意味ではありません。

「それは、すべての個人的な試みが失敗したときに、コミュニケーションし、取り組み、違いを解決するための安全で偏りのない、きれいなスレートのスペースを各パートナーに提供します」と、心理療法士、著者、そしてWEtvの現在の専門家パネリストであるフランウォルフィッシュは言いますセックスボックス。

訓練を受けた専門家とのオープンな対話は、あなたがあなたの夫とよりよくコミュニケーションするのを助けるだけでなく、あなたがいつも抱えていた問題を一度限り解決することもできます。少なくとも、Walfishは、問題が発生したときに、ヒューズを飛ばして事態を悪化させるのではなく、問題に効果的に対応する方法を教えることができると述べています。ここで現実になりましょう：同じことを何度も繰り返すこと（毎週末のように激しい戦いをすることを考えてください）は、夫婦の正気の定義ではありません。さらに、あなたとあなたの男性が絶えずお互いを批判したり、恥をかかせたり、非難したりすると、自信が失われるだけでなく、あなたのどちらもあなたが聞いているように感じることはありません。それは旅行への暗い道であり、深刻な失恋を引き起こしたり、場合によっては離婚を引き起こしたりする可能性があります。

あなたはいつ結婚をやめるべきですか

しかし、支援が必要な段階に到達したかどうかをどうやって知るのでしょうか。馬の、えー、セラピストの口からまっすぐに、ここにセッションにサインアップする時が来たというすべての兆候があります—今。

1.あなたはまだ誰が食器洗い機を正しい方法でロードするかについて議論しています。

あなたの家を他の誰かと共有することは、違いや欲求不満につながるはずです。しかし、同じことを繰り返し愚痴をこぼしている場合、つまり、彼が（彼の人生のために）クッキーシートをくそった食器洗い機で正しい方向に向けることができない方法については、もっと良い方法を見つける必要があるかもしれません。自分を表現。

「カップルが決して解決されない議論をしているとき、彼らは正しい方法でお互いに話していません」とウォルフィッシュは言います。「彼らは叫び、叫び、そして攻撃している、そして彼らは聞いたと感じないので沈黙している。」

セラピストに行くことで、ウォルフィッシュは、パートナーが理解できる方法で自分の気持ちを説明する方法を最終的に理解できると言います。そのため、ベーキングシートを叫んで「正しい」位置に叩きつける代わりに、彼をシャットダウンさせることができます。「スウィーティー、大したことではないと思うかもしれませんが、この方法でCookieシートをロードしても、完全にクリーンになるわけではなく、それが私を悩ませている」というようなことを言うことを学びます。次に、その理由について説明します。これは、食器洗い機を2回実行できるように水道料金が上がることを懸念している可能性がありますが、これは必ずしも費用対効果が高いわけではありません。

いずれにせよ、「セラピストはカップルをスローモーションで紛争に巻き込み、敷物の下で問題を一掃することを許可することはできません」とウォルフィッシュは言います。「どんなに時間がかかっても、詳細をハッシュ化することが、問題を後回しにする唯一の方法です。」

2.セックスよりもスキャンダルを見たい。

フィッツとオリビアの間のこれらの高温多湿のセックスシーンがポップアップしたとき、それを認めてください：あなたはオンになっています。しかし、あなたの男が動くとき、それは階下のサハラ砂漠よりも乾燥しています。それは問題だ。あるいは、それほど激しくないかもしれません。PTAの会議と、暑くて重くなったときに税金を申告するまでの間に、まれな瞬間があるかもしれません。しかし、あなたはそうではありませんかなりあなたがかつてあったようにそれに。それがどちらであるかに関係なく、あなたがロマンチックに接続していない理由を理解する時が来ました。

「肉体的な愛情とセックスが長期的に低下している場合、通常はパターンの根本的な原因があります。申し訳ありませんが、いつも疲れていることはめったにありません」とセックスと結婚のセラピストは言います。博士キャットヴァンカーク。

あなたの寝室にいない誰かが実際に何が起こっているのかを理解するのを手伝ってもらうことは役に立つかもしれません（または、ええと、ない進行中）シート間。かつては簡単で本質的な関係であった方法で2人が接続するのに苦労しているとき、他の根本的な問題が発生しています。ですから、あなたが自分の出産後の体について自己意識しているなら、それは関係の中で満たされていない感情的な必要性があることを意味するかもしれません。あるいは、彼があなたをセックス狂の狂乱に陥らせた筋肉を彫刻する朝のランニングを止めた場合、おそらく彼はそもそもあなたに欲しがっていると感じず、粘り気のある、親密さを奪われたサイクルを作り出します。それが何であれ、セラピストはあなたがそのva-va-voomをあなたの愛の生活に戻す方法を理解するのを手伝うことができます。

「一部の人々はセックスについて話すのに苦労していて、勃起不全や否定的な身体イメージのようなトピックを持ち出すために助けを必要とするかもしれません」と言いますミーガン・ビアス、関係の専門家および著者スーパー通勤カップル。「セラピストはあなたが話し、あなたの親密さの問題に点を結びつけるのを手伝います。」何が必要かを理解して表現する方法を見つけない限り、セクシーを取り戻すことは決してできないからです。

3.あなたは、パートナーよりも仕事のフレネミーに優れています。

あなたが人生を共有している男性よりも、常にあなたのビジネスアイデアを盗んでいる女の子と小さな話をする方が簡単な場合は、なぜあなたがあなたのパートナーをアイシングしているのかを理解する必要があるかもしれません。セックスセラピストヴァネッサマリン夫と経験を分かち合う努力をするのではなく、自分が個人的な事柄に後退していることに気付いたとき、あなたはより大きな問題を無視していると言います。あなたはそれをしていることに気づかないかもしれないので、この状況を考慮してください：

あなたの一日はあなたの子供の学校へのマニアックなドライブで始まりました、そこであなたは100回目、あなたは期限のある形で送るのを忘れました。それから仕事で、あなたはあなたが十分なコーヒーを持っているとか、あなたが以前のようにクライアントとそれを釘付けにしていると決して感じませんでした。さらに悪いことに、あなたの夫が子供を迎えに行く番でしたが、彼は会議で立ち往生しているので、あなたは子供を迎えるために早く出発しなければなりません。そして、まあ、食料品の買い物はいい考えでした、しかしあなたは持ち帰りに諦めました—再び。あなたは栄養価だけでなく、あなたの仕事、あなたの老化した肌、あなたの＆hellip;についても心配しています。すべて。あなたの夫の家に着いたら、あなたはこのストレスについて彼に話し、あなたの負担を減らす方法を見つけるために一緒に働きますか？それとも、彼に横目を向けてシャワーを浴び、ベッドに入って本を読んだり、Pinterestをサーフィンしたりしますか？

後者を頻繁に選択する場合は、ないそれが意識的であるかどうかにかかわらず、接続します。マリンは、これはあなたの注意が何か、または誰かに向けられることにつながる可能性が高いと言います。本当に動揺していることに対処するのではなく、圧倒され、日々に不満を感じ、大きな変化を起こしたいという衝動と戦うのではなく、それを内部に保ち、パターンを継続させます。他の人の注意に慰められるでしょう。自分が動揺していることに気付いた場合、ベアスはセラピストに電話をかけるように言います。そうすれば、実際の問題にドリルダウンして、意図せずに、より多くのダメージを与えるのをやめ、関係者全員の心の痛みを軽減できます。

4.あなたは自宅の別々の部屋でたむろします。

あなたが家を共有するとき、すべての部屋で共存することはあなたのギアを挽くことができます。そうですね、一人で時間を必要とするのはまったく問題ありません。しかし、子供たちがベッドに押し込まれた夕食後のように、ダウンタイム中に彼と同じ部屋にいることを積極的に避け始めた場合は、彼がテレビの前に落ち着くときに寝室に向かってビーラインを鳴らします。理由を自問してください。

自分のことをしている間、最初は普通に見えるかもしれませんが、リラックスタイムはありません一緒結婚を維持する方法で接続することを防ぎます、とベアスは言います：「一方または両方のパートナーは、無視され、憤慨し、または孤独を感じ始める可能性があります。」これがあなたなら、カップルセラピーは、 '他に何もないとしても、あなたは毎週、一緒に、途切れることなく、難しいことについて話し、関係とあなたのそれぞれが前進するために持っている目標を再評価する予定があります。。それは軌道に戻る方法です。」一度あなたがいると、週に一度フットボールの試合に参加するのはそれほど難しいことではないかもしれません（あなたがデートしたときにどれだけ見たか覚えていますか？）、そして彼はあなたのお気に入りのショーのいくつかを見るのに間に合うでしょう。

妊娠 6 週、茶色の斑点

5.あなたは誰もがより良い夫を持っていると思います—そしてあなたはそれを言うことを恐れません。

あなたがこの男と結婚したなら、それはあなたがある時点で狂ったように恋をしていたことを意味しますよね？（そう願おう。）だから、彼を他の人の前に置くと、気分が悪くなるだけでなく、結局のところ、誰もあなたに指輪を付けるように強制しなかっただけでなく、それはあなたに親切に反映されません。

「他の男性を褒め、あなたの夫を無視することは、受動的攻撃的な恥と批判の一形態です」とベアスは言います。そして、キャット博士は、それが滑りやすい破壊の斜面につながる可能性があると言います。「彼らのニーズについて話したり無視したりすることは危険であり、あなたのパートナーの自尊心を急落させる可能性があります」と彼女は言います。ですから、あなたは彼女の素晴らしいパートナーシップについてあなたのBFFをほめているだけだと思いますが、治療においてはもっと議論すべきことがあります—安全に。

「このような状況が公の場で発生する場合、それは通常、彼がしたこと、またはしなかったことに対する怒りや恨みを表明していないことが原因です」とヴァンカークは言います。「セラピストとそれについて話すことは、行動の自動的な基本ルールを与え、そして誰もがそれらの行動がどれほどダメージを与える可能性があるかを明確にするのを助けます。」

生産的な批判は結婚にとって健康的であり、大きな変化をもたらすのに役立ちますが、セラピストは残酷になることなく適切にコミュニケーションする方法をあなたに教えることができます。

6.嫉妬はあなたの関係の問題になりつつあります。

誰もが時々嫉妬します、そしてそれは完全に正常です。しかし、嫉妬があなたとあなたの大切な人をバラバラにさせているとき、そもそもなぜあなたがそのように感じているのか、そしてそれをどうするかを理解する時が来ました。

「ある嫉妬は、特定の出来事や相互作用に基づいて誰もが感じるタイプですが、他の嫉妬は、あなたの個人的な過去の人間関係の傷や状況的妄想に基づいています」と、南カリフォルニアの認可された結婚および家族療法士であり、バランスの取れた子育て。 '私あなたの恐れが正当なものなのか、それとも単に妄想的であるだけなのかを判断するのは難しいかもしれません。優れたセラピストはあなたがそれを理解するのを手伝うことができます。

何をするにしても、感情を脇に押しやることは避けてください。それを認めなければ、何も解決されません。

「人々が嫉妬の問題を提起するとき、彼らのパートナーは彼らが狂っていて、嫉妬するものは何もないと言うことがよくあります。何も起こっていないのは事実かもしれませんが、あなたの気持ちを無視することはそれを悪化させる可能性があります」と言いますニッキゴールドスタイン、博士号、性科学者および著者 シングルだがデート—デジタル時代のデートへのフィールドガイド 。「嫉妬は本当の感情であり、自然なものであり、敷物の下でそれを一掃しようとするのではなく、もっと率直に話し合うべきものです。まったく正常なことを感じたことで自分を判断したり恥をかかせたりしないでください。」

7.あなたはまだ古い恨みを握っています。

完璧な関係はありません。すべてのカップルが困難な時期を経験し、心のこもった絵文字と#blessedキャプションでいっぱいになったInstagramフィードは、完全なストーリーを確実に伝えません。しかし、本当の問題は、恨みを抱き、それを大切な人に対して使用しながら、意図的に彼らを気分を悪くさせようとしているときに、関係の完全性を投影しているときに始まります。

「あなたはおそらくあなたの生涯を通してそしてあなたの関係を通していくつかの非常に挑戦的で悲痛なことを経験したでしょう、それでも許しと忘却を区別する能力は微妙で深遠です」と心理学者は言いますAnjhula Mya Singh Bais、博士号「関係を維持することは彼らが許した証拠であると考える人もいます。しかし、怒りやほろ酔い怒りの瞬間に、過去の傷が再び泡立つ可能性があり、物事が本当に解決されていないことを示しています。本当に過去を手放すことができないというこの無力さは、あなたの現在の関係を妨害するでしょう。

カップルセラピストは、あなたがこれらの過去の感情をまだ保持している理由を理解するのを助けるだけでなく、あなたがそれらから進むことができる方法があるかどうかを理解するのを助けることができます。

フォローするFacebookのレッドブック。