セックスセラピストはあなたがより良いセックスをすることができるように彼らの最高のヒントを共有します—毎回
トムとスティーブゲッティイメージズ それはあなたとあなたのパートナーの間にあるので、あなたはまだクレイジーな良いセックスをしていないと言うことはありませんが、それは可能性がありますより良い？
50 のグレーの色合いからの最もセクシーなシーン
ゲッティイメージズ その「性的種火」をオンにしておくさて、ええ、あなたは仕事の日からすべての地獄として疲れています。だが！疲れ果てた自分の中に性的な生き物がいて、出てこようと懇願しているという事実を否定することはできません。キャッチ？その生き物を眠らせることはできません。 「私の表現は、あなたはあなたの内なる性的パイロットに光を当て続けなければならないということです」とセックスセラピストミーガンフレミング、博士号は言います。そのための方法は、ポルノを見たり、自慰行為をしたり、エロティックな物語を読んだりすることかもしれません。ランジェリーを買うだけでもセクシーな気分になるかもしれません。
ゲッティイメージズ 自分を大事にして下さいこれはあなたのパートナーの非常識な要求を満たすことについてだと思いますか？ （待って、なぜ彼は非常識な要求を持っているのですか？）いいえ、その考えを頭に浮かび上がらせてください—これはあなた自身の世話をすることについてです君は そのため君は 気分が良くなった。
「セルフケアは利己的ではないといつも言っています」とフレミングは言います。それは、寝たり、ジムに行ったり、ベビーシッターを雇ったりして、夫と充実した時間を過ごすことを意味します。結局のところ、彼女は言います、精神は最大の性器です。
ゲッティイメージズ あなたが彼を望んでいることをあなたのパートナーに知らせてくださいフレミングは、パートナーに知らせてください外側あなたが彼または彼女の骨をジャンプしたい寝室の 。それはまた、蓄積を増加させ、一日を通して性的な熱を生み出します。それは、いくつかのセクストを送ること、彼のお尻をつかむこと、メモや電子メールを送ること、あるいはいつもより長く続くキスを彼に与えることさえ意味するだろうと彼女は言います。
シンフォニークラブゲッティイメージズ あなたの理想的なセックスライフがどのように見えるかを理解する...一緒に「シーンを描くことから始めましょう」とフレミングは言います。一緒に何をしたいのかを考えましょう。たとえそれが小さなものであっても、寝室ではなくソファに乗せるようなものです。
ゲッティイメージズ 予定。それ。「ほとんどのカップル、特に子供たちにとって、あなたがそれを計画しなければ、それは起こらないでしょう」とフレミングは言います。セックスを計画することを考えると、気分が悪くなりますか？させないでください。 「それは休暇を計画するようなものです」と彼女は言います。 「あなたはそれを計画したので、あなたはそれを少しも楽しんでいません。」 （そして、計画された休暇ではありませんすごい？ ）。
ゲッティイメージズ パートナーの気分を個人的に受け取らないでください「あなたのパートナーのセックスに対する欲求と気分のレベルを個人的に取るのではなく（例えば、彼らがあなたの開始にノーと言ったり、反応しない場合）、あなた自身の欲求と連絡を取り合い、それをそこに出し続けてください」と言いますジェーン・グリア、博士号「彼らに別々の気分とエネルギーを持つためのスペースを残してください。」そして、もしあなたのパートナーが気分が悪くてあなたがそうなら...それはバイブレーターをむちで打つ時かもしれませんね？
ゲッティイメージズ ドキュメントに入れてセクシーなGoogleドキュメントのようなものはありませんよね？！ 「私のお気に入りのヒントの1つは、あなたとあなたのパートナーの間で共有されたGoogleドキュメントを保持することです」とセックスセラピストは言いますヴァネッサマリン。 '興味をそそるようなヒントに出くわしたときはいつでも、それをドキュメントに追加してください。セックスの体位からおもちゃ、ファンタジーまで、何でもかまいません。次に、リストのアイテムを試すことに同意する定期的な「セックスデート」を行います。現時点では、多くの人が何か新しいことを試すことに神経質になっている可能性があるので、このインスピレーションのリストを持っていると、あなたはより安心して興奮するのに役立ちます！」
ゲッティイメージズ セックスをする直前に前戯を任せないでください「一日中前戯をしてください！」マリンは提案します。 '前戯は制限されるべきではありません性交を始める3分前まで。一日中お互いを誘惑することで、火を燃やし、期待のレベルを高く保ちます。後でお互いに何をしようとしているのかについて、からかいテキストメッセージを送信します。彼が夕食を作っている間、あなたのパートナーに少し手探りを与えてください。シャワーを浴びている間はドアを開けたままにしてください。」
ゲッティイメージズ ディープエンドから飛び降りる準備ができていない場合は、小さなことを試してください「多くの人は、性生活を盛り上げるという考えに恐れを感じます。そのため、彼らは自分の快適ゾーンにとどまり、すでに知っていることをすることになります。私は、小さな変化でもあなたの性生活に大きな違いをもたらすことができると本当に信じています」とマリンは言います。 「普段とは違う時間に、または別の部屋でセックスするようなことを試してみてください。お互いにオーラルセックスをするか、お互いの前で自慰行為をするだけのセッションを試してみてください。
ゲッティイメージズ ポルノを見るポルノはあなたには向いていないと思いますか？ちょっと待ってください： '本当に、[人々]がポルノについて考えるとき、彼らはすべて無料のサイトについて考えます。それは、ピザハットに行くのと、職人が作った自家製のイタリアンピザを実際に食べるようなものです」と言います。イアン・カーナー、博士号「ポルノの人々のほとんどは、女性やカップルのために倫理的に作成されたポルノとは対照的に、無料でそこにあると見ているので、大きな隔たりがあります。それは、ファンタジーを探求し、タブーを一緒に体験する機会を本当に提供できます。」ええ、そう...ピザハットポルノから離れてください。 （それがあなたのものでない限り。）
ゲッティイメージズ 批判をファンタジーに変える批判を表明するために本当にオープンな対話をすることが重要であり、ファンタジーを伝える、カーナーは言います。あなたのパートナーがすることを好きではありませんか？彼はカップルに彼らの不満を空想に変えて、「あなたが望むものを空想の形で明確にする」ことを始めるように忠告します。だから、言う代わりに私はそれが好きではありません 、あなたが何を言う行う 代わりに欲しい。
ゲッティイメージズ ええ、彼は「文芸」を取得する必要があります...そしてあなたもそうしますあなたは体がどのように機能するかを理解する必要があります—あなたのパートナーのそして あなた自身の。「私は男性が開発に行くことが重要だと思います」識字率」とカーナーは言う、だが も '女性にとってもそれを持ち、それをパートナーに伝えることができることが重要です。」あなたが自分の体を理解し、知らない場合、他にどのようにあなたが望むものを説明することができますか？
そしてまた、その逆：あなたは陰茎（そして男性の体全体！）がどのように機能するかを知っている必要があります。あなたのパートナーの体をよく知ることは助けることができるだけですセックスを良くするそしてより満足。知っているほど！
ゲッティイメージズ 妥協セックスセラピストでポッドキャストの前戯のホストであるローリーワトソンは、カップルはそれぞれの異なる生理機能を尊重する必要があると言います。つまり、男性は女性の遅い覚醒プロセスを理解する必要があり、女性は準備ができるように事前に自分自身を元に戻す必要があるかもしれません。 「両方の人を幸せにする一番のことは、それが常に一方向であるとは限らないことを知ることです」と彼女は言います。言い換えれば...妥協！それが人生のすべてではありませんか？