食品ジャーナリングのための21の最高のアプリ
ゲッティイメージズ 写真のスナップから昔ながらのロギングまで、これらのフードジャーナリングアプリはあなたがあなたの目標を達成するのを助けます。
ゲッティ/ 21日修正トラッカーゲッティイメージズ 21 Day Fix Trackerこのアプリは、21 Day Fixで毎日どれだけ多く食べることができるかを追跡するのに役立ちます。これは、消費するものを色分けされた食品グループと部分に分解する食事療法です。このアプリには、ダイエット中に何インチ失ったかなど、進行状況を監視するのに役立つ機能もあります。 （無料; iTunesとグーグルプレイ）。
ゲッティ/実現モバイルゲッティイメージズ ケトダイエットミールプランますます人気が高まっていることを試すことを考えていますケトジェニックダイエットでもどこから始めたらいいのか分かりませんかこのアプリは、炭水化物の制限内にとどまる食事プランを提供します。そうすれば、炭水化物の追跡について心配する必要はありません。 24時間年中無休で栄養士を呼んでいるようなものです。 （無料; iTunes）
ゲッティ/マイマクロ+ゲッティイメージズ 私のマクロ+炭水化物、タンパク質、脂肪のいずれに焦点を合わせていても、マクロを数えることに興味がある場合、このアプリは完璧な内訳を見つけるのに役立ちます。 Macro Coachは必要な量を教えてくれるだけでなく、アプリはバーコードをスキャンして、さまざまな食品の栄養成分を見つけることもできます。 （$ 3; iTunesとグーグルプレイ）。
妻に口頭をもっと与えてもらう方法
立ち上がる食べ物、ダイエット、運動、身体イメージに苦労している場合は、このアプリが必要です。食べ物を記録できるだけでなく、場所、一緒にいた人、そのときの気分を追加することもできます。これは、認知行動療法（CBT）の基礎である自己監視の宿題であり、摂食障害に対処する人々を支援するように設計されています。 （無料; iTunesとグーグルプレイ）。
発熱量Calorificは、食品を3つのカテゴリ（赤、黄、緑）に分類し、次に2クリックで簡単に追跡できるようにポーションサイズに分類します。過度に複雑なデータベースを調べて毎分の食事の詳細を書き留める必要はありません。Calorificはデータを使用して、食事の選択の健康と不健康の比率、および最適な栄養の選択を行う時刻を示す円グラフを生成します。 。 （無料; iTunes）
私のダイエットコーチこのアプリは、ユーザーが食べ物に抵抗するのを助けることを目的としています渇望、誘惑、感情的な食事、運動の怠惰、およびその他の課題。身長と体重をアプリにプログラムすることで、目標体重での体型と比較して、現在の体型を視覚化できます。 （無料; iTunesとグーグルプレイ）。
ヤジオあなたがする予定があるかどうか体重が減る、筋肉を構築する、または単に周りの健康になりたい、このアプリはあなたがそれを行うのに役立ちます。これを使用して、アクティビティを追跡し、毎日の食事日記を管理します。組み込みのバーコードスキャナーを使用すると、食事をすばやく簡単に検索してログに記録できます。 （無料; iTunesとグーグルプレイ）。
食べ方を見るInstagramの台頭は、私たちに1つの重要な事実を教えてくれました。人々は食べ物の写真を撮ったり共有したりするのが大好きです。この食事日記を使えば、その日に食べたすべての食事を一目で確認でき、より健康的な選択を迫られます。食事の写真を撮ることで、食生活を変えることができます。食事のリマインダーはあなたが定期的に食べるのを助け、あなたは一日を通してよりエネルギッシュに感じるでしょう。 （無料; iTunesとグーグルプレイ）。
失くす！あなたの減量（または他の健康）の目標を設定し、それを失います！あなたが食べたり行ったりするすべてを追跡するための使いやすいツールがあります。バーコードをスキャンしたり、自分で課題を設定したり、食べ物、レシピ、進捗状況を友達と共有したり、歩数計やワイヤレス体重計などの他のトレーニングデバイスやアプリにアカウントを接続したりできます。 （無料; iTunesとグーグルプレイ）。
男を視覚的にオンにするもの
My Fitness PalMy Fitness Palに、現在の体重、目標体重、身長、年齢、活動レベル、計画されているトレーニングレジメン、1週間に何ポンド減量したいかを伝えてください。これにより、順調に進むことができます。食事と水の消費量を日記に記録し、他のユーザーからのサポートとモチベーションを取得し、トレーニングを追跡します。このアプリには、200万を超えるアイテムを含む食品データベースがプリロードされており、ログに記録するときに食品とレシピが記憶されます。 （無料; iTunesとグーグルプレイ）。
フードノート食べるのが好きな人にとって、Foodnotesは、試したいことや覚えておきたいことを文書化し、整理し、共有する場所です。ユーザーは、すでにアプリを使用している世界中の人々に参加して、お気に入りの食事体験を保存できます。 （無料; iTunes）
MyNetDiary減量の目標を設定すると、MyNetDiaryは、使いやすいインターフェイスで食事の摂取量、測定値、および活動を追跡するのに役立ちます。メモを追加し、コミュニティやソーシャルネットワークと最新情報を共有し、エレガントなグラフで進捗状況を確認します。フードスコアなどの機能は、他の食品と比較した食品の相対的な健康状態を示し、日のハイライトを使用すると、朝食をスキップしたときに思い出させるなど、毎日の良い点と悪い点を確認できます。 （$ 60 /年;mynetdiary.com）。
上の男を喜ばせる方法
私の食事日記My Food Diaryは、減量の目標を達成するために、より包括的なアプローチを採用しています。あなたの食べ物と専門家が編集した80,000アイテムのデータベースを記録する7つの異なる方法があります、そしてあなたはあなたができるようにあなたの配偶者または友人とあなたのアカウントを共有することさえできます両方が一般的に作成するログレシピ。このツールは、毎日色分けされた栄養概要レポートを提供し、個人的に選択したデータを使用して独自のグラフを作成できます。 （MyFoodDiaryのメンバーは無料。 myfooddiary.com）。
工藤ライフパーソナライズされた食事プランアプリであるKudolifeは、減量、フィットネスの向上、またはその両方の目標に合わせた食事を提案する栄養専門家とあなたをつなぎます。 （無料; iTunesとグーグルプレイ）。
PukaPalこれは楽しくインタラクティブなフードジャーナリングアプリです。食事を記録し、お気に入りの料理を気に入って、プカに餌をやる。アプリは毎週の提案を提供し、アプリに友達を共有して招待することで報酬を獲得できます。 （無料; iTunes）
MyPlate625,000を超える食品と1,500のフィットネスアイテムのデータベースを検索して、毎日のカロリー摂取量と火傷を追跡します。時間の経過とともにカロリーを追跡したり、オンラインの食事日記を書き込んだり、全国のユーザー向けの生き餌追跡アプリを視聴したり、カロリーや運動の内訳を取得したりできます。 （無料; iTunes）
MealLogger MealLoggerダイエット中の場合でも、単に健康になりたい場合でも、このアプリに写真と説明を付けて食事を記録することで、体に入るすべてのものを追跡できます。栄養士、栄養士、またはフィットネストレーナーと直接連携して、フィードバックやサポートを受けることもできます。 （無料; iTunesとグーグルプレイ）。
あなたが食べました あなたが食べましたYouAteで食事の日記をつけるのは、一日中食べたものすべての写真を撮るのと同じくらい簡単です。カロリーに焦点を当てることなく、あなたはあなたがしている選択を詳しく見て、それらがあなたがあなたの目標を達成するのを本当に助けているかどうかを見ることができます。 （無料; iTunes）
bj の権利を与える方法
EatRight EatRightEatRightには、正確な量とカロリーを計算する代わりに、バランスの取れた食事で自分自身に燃料を供給していることを確認するという別の目標があります。毎日はチェックリストから始まり、食事をすると、食事と軽食は自動的に食品グループに分けられるため、毎日のビタミンと栄養素の目標をすべて達成することができます。 （$ 1.99; iTunes）
GoMeals GoMeals外出先で健康的な意思決定を行うことはかつてないほど容易になりました。 GoMealsを使用すると、自宅でもレストランでも、何を食べているか、およびアクティビティレベルを簡単に追跡できます。また、糖尿病のような状態の場合は、血糖値を追跡するためのセクションもあります。 （無料; iTunesとグーグルプレイ）。
Fitocracyマクロ Fitocracyマクロマクロを追跡するのに問題がありますか？そこでFitocracyが登場します。筋肉を増やしたい場合でも体重を減らしたい場合でも、シンプルなカウンターを使用すると、食事ごとにタンパク質、脂肪、炭水化物の主要栄養素の消費量を入力できます。 （無料; iTunes）