はい、あなたはベッドであなたの喜びを2倍にすることができます

ゲッティイメージズ

何かをまっすぐにしましょう：複数あるオルガスムエキゾチックなスキルではありません。それは単に、1回の間に複数のピークがあることを意味しますセックスセッション—これは、数分、数時間、または夕方全体を意味する可能性があると、REDBOOK LoveNetworkの専門家であるLouPaget氏は述べています。ビッグオー。そして、女性の体はオルガスム後の回復期間を経ないので、女性は男性よりも複数のOを持っている方が簡単です。つまり、私たちはより長く興奮し続け、何度も何度も熱くなることができます。試してみませんか？一人で、またはあなたの男と一緒に、これらの手順に従って、探索を楽しんでください！

ステップ1：気分を盛り上げる

音楽、ろうそく、マッサージ、映画など、身体とのつながりが何であれ、外部の性的刺激によってすでに上昇している場合は、繰り返しピークに達する可能性が高くなります。 「あなたが自分自身に触れる前、または他の誰かがあなたに触れる前にあなたの性的エネルギーが蓄積されるほど、それはより簡単になりますオルガスムそして倍数さえ、欲望の鍋が大きく、官能的な煮物しか持っていないからです」と、の共著者であるレイチェル・カールトン・エイブラムス医学博士は言います。マルチオーガズムの女性。

ステップ2：いじめる

あなたがセクシーに感じているので、物事をもっと熱くする時が来ました。一人で、またはパートナーと一緒に、贅沢な素材で肌を愛撫したり、首や胸などの敏感な部分で遊んだりできます。あなたの体がタッチに反応したら、性器の刺激に移りますが、まだ浸透を避けてください。倍数を探索するとき、エイブラムスは指摘します、女性が直接を通して彼女の最初のオルガスムを持っていることはしばしばより効果的です陰核刺激—これは、バイブレーターを使用するか、口頭または手動で行うのが最適です。ゆっくりとそれを取り、あなたがもう我慢できなくなるまでオルガスムを遅らせてみてください。

「オルガスムの直前にバックオフし、さらに数回積み上げて引き戻すことで、体を駆け巡る性的緊張の量を大幅に増やすことができます」とエイブラムスは言います。これは、最初に爆発する可能性を高めるだけではありませんオーガズム、それはまたあなたを他の人のために準備します。 「あなたの体は、あなたが1つのクライマックスを持った後、あなたは別のクライマックスを持っているだろうと期待し始めます、なぜならあなたはそれを上昇と下降の準備ができているように訓練したからです」とエイブラムスは言います。

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ステップ3：オルガスムを持っている

まだそこにありませんか？ PCの筋肉の収縮（これらはケーゲル体操としても知られています）を方程式に追加してみてください。 'あなたの喜びが構築するにつれてリズミカルに収縮を行う場合、あなたは実際にもたらすことができますオーガズム」とエイブラムスは言います。研究また、PCの筋肉とオルガスムの間に「相関関係」があることも示しています。

ステップ4：刺激を再開します

最初のオルガスムから30秒以内にクリトリスを再び刺激し始めます。そうすることによって、あなたはあなたの体がまだ非常に興奮しているという事実を利用することができます。直後にクリトリスが敏感すぎる場合は、ステップ2で楽しいと感じた他の領域に戻ります。「愛撫され続けることで、その性的エネルギーに固執したいのです」とエイブラムスは言います。

準備ができたら、クリトリス刺激で性交に移ってみてください（性交だけではうまくいかない場合は、手または彼またはバイブレーターを使用してください）。繰り返しますが、いくつかのケーゲルを投入すると、別のピークにあなたをプッシュするのに役立つかもしれません。

最も重要なことは、期待を手放すことです。 「あなたは目標指向の場所で自分自身を失うことになるので、オルガスムに集中しないでください」とエイブラムスは言います。 「快楽に焦点を合わせ、快楽に従ってください。そうすれば、オルガスムがやってくるでしょう。」そのすぐ後ろに他の人と！

複数のタイプの複数のオルガスムがあります...

...別名、その他の理由あなたのパートナーとセックスする*今晩。*

• コンパウンドシングル：各オルガスムは別々で別個のものであり、各ピークの間に部分的に刺激されていない状態に戻ります。セックスの専門家であるルー・パジェットは、これを各真珠の間に鎖の長さがある真珠のネックレスに例えています。
• シーケンシャルマルチプル：各オルガスムは2〜10分間隔で発生し、その間の覚醒の低下は最小限に抑えられます。このタイプは、各真珠の間にチェーンがほとんどない真珠チョーカーと考えてください。
• シリアルマルチプル：オルガスムは数秒またはわずか1分で区切られます。真珠の固い糸のように、さまざまな強さのけいれんを伴う1つの長いクライマックスのように感じるかもしれません。

あなたも持つことができますあなたの体中のオルガスム、およびオルガスムはあなたにとって合法です...では、試してみませんか？

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