迷惑なにきびを取り除く方法、だからあなたは惨めなティーンエイジャーのように感じる必要はありません

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誰も、つまり誰も、両手を広げてにきびを歓迎しません。しかし、誰もがそれらを取得します。人生の事実。そして、一度それらを手に入れたら、それは重要な予防的解決策ではありません。それはget-it-off-my-face-right-now-because-I-don't-want-to-relive-my-angsty-teen-years-again最も重要な治療法。

しかし、にきびに関しては、万能薬というものはありません。主な理由は、ブレイクアウトには2つのカテゴリーがあります：非炎症性（にきびとにきび）および炎症性（膿疱/にきび、結節、および嚢胞）。そして、他の皮膚の問題（酒皶、ホルモン性痒疹、皮膚の熱や摩擦によって引き起こされるにきびのメカニズムなど）に関連するしこりや隆起があります。これらはにきびに似ていますが、実際にはそのように分類されていません。

あなたが現在戦っているブレイクアウトのタイプに関係なく、これらのものが治癒するのに時間がかかることを知ってください。ニキビができたと感じた瞬間にイブプロフェンを弾くという老婆の話は？それは単にあなたが望んでいる即時の解決策をあなたに与えるつもりはありません。「イブプロフェンは全身的に炎症を軽減するように働きますが、意味のある結果をもたらす毛穴の濃度には達しません」と、ワイルコーネル医科大学の皮膚科臨床教授でニューヨーク市のサディック皮膚科の創設者である皮膚科医ニールサディック医学博士は述べています。代わりに、「にきびの形成を感じたら、炎症を最小限に抑え、にきびの原因となる細菌を殺すために、にきびに優しい製品で勤勉なスキンケアルーチンを開始するのが最善の選択肢です。」

にきびを消し、タイプに関係なく、でこぼこのない肌への道を切り開くためのいくつかの解決策があります。誰も彼女の10代を追体験する必要がないからです。

非炎症性にきび

あなたが知る必要があること：通常、面皰と呼ばれるこれらの小さな隆起は痛みがありません。にきびは白いので、「毛穴は油と死んだ皮膚細胞で満たされていますが、毛幹の周りの皮膚で密封されているため、プラグが酸化するのを防ぎ、皮膚層のすぐ下の乳白色を保持します」とサディックは言います。にきびは同じですだがそれらは、皮膚の表面にある開いた酸化された詰まった毛包から色を取得します。

明確な肌の選択：軽度のにきびは、市販の局所用製品ソリューションで大きな成功を収めています。探すべき2つ星の成分：

1.過酸化ベンゾイルは、にきびの原因となるバクテリアを殺し、「皮膚から余分な油を取り除き、毛穴を詰まらせる可能性のある死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちます」とサディックは言います。 2.5から10パーセントの強さでそれを探してください。 Clean＆Clear連続制御にきびクレンザー（$ 4.79; target.com）およびラロッシュポゼエファクラールデュオデュアルアクションにきび治療（$ 25.99; target.com）。

2.毛穴の詰まりを防ぐサリチル酸。 OTCオプションの範囲は0.5〜5パーセントです。 Aveeno Clear Complexion Cream Cleanser（$ 7.99; ulta.com）またはClinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel（$ 26; sephora.com）をお試しください。どちらかのクレンザーを1日2回使用し、夜は清潔な肌にトリートメント製品を塗布してください。

自然な選択肢もある程度の安心をもたらすことができます。ティーツリーオイルは、ニキビに関連するものもある皮膚の炎症を和らげることで長い間知られており、抗菌特性があります。サディックは、それを少量の水で希釈してから、アレルギー反応がないことを確認するために、最初に小さな領域でそれを試すことを提案します。「マンサク、緑茶、アロエもすべて、炎症を抑え、ニキビの原因となるバクテリアと戦うのに役立ちます」とサディックは言います。ウィッチヘーゼルを使ったタタハーパーリサーフェシングマスク（$ 58; credobeauty.com）またはティーツリーオイルを使ったバーツビーズナチュラルアクネソリューションターゲットスポットトリートメント（$ 9.99; ulta.com）をお試しください。

試す別のオプション？クレンジングブラシ。クレンジングブラシは、通常の肌から乾燥肌の方に最適です。クレンジングブラシは、肌をより深く清潔にし、角質を除去するのに役立ちます。 Clarisonic Mia FIT（$ 219;clarisonic.com）。「毛包が詰まる傾向があり、にきびにつながる可能性のある鬱血を引き起こすため、顔の毛が過剰な女性にも特に適しています。柔らかい毛のブラシを選択してください。しっかりしたブラシは赤みや感度につながる可能性があります」とSadick氏は言います。そしてそれらを週に2回以下使用してください。

待ち時間：どんなにきびと戦うレジメンを選んだとしても、忍耐は美徳です。よりランダムで局所的なにきびの発生については、集中スポット治療を使用して、数日以内に結果を確認できます。ニュートロジーナオンザスポットにきび治療（$ 7.99; ulta.com）をお試しください。あなたの顔のより広範囲の隆起のために、長い間そこにいることを期待してください。「面皰栓の平坦化と剥離の開始は1〜2週間以内に起こりますが、にきびの重症度に応じて、治療を数週間または数か月継続する必要があります」とサディックは説明します。

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炎症性にきび

あなたが知る必要があること：このタイプのにきびを持っている人は誰でも、見た目と感じ方に関しては冗談ではないことを知っています。丘疹は、触ると敏感な小さな赤またはピンクの隆起です。それらは、細孔自体が損傷（または損傷）し、細孔壁が崩壊したときに形成されます。「その後、白血球が感染を攻撃します」とサディックは言います。膿疱（膿のあるにきび）も敏感で、体液や細菌による白い頭があり、基部の周りに赤い輪があります。彼らは皮膚の表面から少し高く座っています。結節は大きく、固く、炎症を起こしますが、膿は含まれていません。それらは皮膚のより深い層に形成され、ほとんどの場合痛みを伴います。そして最後に、嚢胞。それらは最大であり、膿で満たされた病変であり、かなり炎症を起こし、痛みを伴う可能性があります。悲しい/欲求不満/疲れた/面白くない絵文字の顔を挿入します。

明確な肌の選択：良いニュース？主に丘疹や膿疱がある人のために、市販の治療ソリューションがあります。悪いニュース？結節や嚢胞に悪性している場合、ほとんどのOTCオプションはまったく効果がなく、最善の策は皮膚科医による治療です。そのような場合、医師は、サルファ剤ベースのバクトリムのような経口抗生物質、イソトレチノイン（以前はアキュテインとして知られている）のような経口薬、ホルモン療法（経口避妊薬のような）、または光線力学療法（制御された赤または青のLED光曝露と光増感クリーム）。

彼の気分を良くする方法

非炎症性のにきびと同じように、サリチル酸は丘疹や丘疹に苦しむ人々、そしてアルファヒドロキシ酸（とりわけグリコール酸や乳酸）のような角質除去剤を助けることができます。 AHAは、死んだ皮膚細胞を取り除き、炎症を軽減することにより、にきびを治療します。それらはまた、新しく滑らかな肌の成長を刺激します」とサディックは説明します。「これはにきびの傷跡の外観を改善するのに役立ち、小さな毛穴の印象を与えます。」医師が処方した場合は、50〜70％の範囲で探してください。OTCローションの場合は、範囲がはるかに小さく、10〜15％です。これは、軽度のにきびの毎日の使用に効果的です」とSadick氏は言います。 Renee Rouleau Anti-Cyst Treatment（$ 42.50; reneerouleau.com）を乳酸またはCane + Austin Acne Retexture Pads（$ 60; Sephora.com）でお試しください。

待ち時間：炎症性にきびを伴う一夜の奇跡はありません。結果を確認するために少なくとも2〜3週間治療ルーチンを継続し、その後さらに数週間継続することを期待してください。活発なブレイクアウトが発生しているときに、「カカオバター、ミネラルオイル、コールドクリームなどのにきびを生成する成分」を含む、重くて脂っこい製品を避けてください、とサディックはアドバイスします。また、アルコール、メントール、ペパーミント、ユーカリ、樟脳、レモンやライムなどの過酷な成分や合成香料を含む製品は避けてください。これらは肌を乾燥させ、薄片状にし、きつく、そして赤くし、毛穴内でより多くの油の生成を促進します。

他に何ができますか？

製品は別として、ブレイクアウトの寿命を短くし、炎症をさらに減らすのに役立つように、すぐに実施できるライフスタイルの変更もあります。よく食べる。「砂糖、白パン、白米、低脂肪乳製品、パスタなどの高血糖食品を多く含む食事は、にきびと強く関連しています」とサディックは説明します。 'それらは血糖値を上昇させ、にきびを悪化させるさまざまなホルモンの放出を促します。ですから、発生中はそれらを避けてください。」さらに、言うまでもなく、リラックスしたり、タバコや他の刺激物のある環境を避けたり、マルチビタミンを摂取したりする必要があります。たくさん水を飲むそして、ぜひ、いくつか入手してください真面目な美睡眠。

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