お肌のタイプに最適なスキンケアルーチン
アジア人
まず、良いニュースです。研究によると、アジアの女性の肌は他の色白の人よりもコラーゲンが多い可能性があります。つまり、40代以降になるまでしわが見られない可能性があります。そして、しわができたとき、「アジアの女性は通常、それほど多くの細い線を取得しません」と、ヴァンダービルト大学医療センターの皮膚科の臨床助教授である皮膚科医のジェニファー・リー医学博士は言います。しかし、アジアの肌は薄く、敏感になります。 「さらに、それは白人よりも多くのメラニン色素を持っている」ので、それがイライラすると、黒い斑点や斑点が現れるかもしれません。落ち着いて滑らかでしなやかに保つために、このアドバイスに従ってください。
1日2回： 「アジア人は素晴らしい顔色をしているという認識がありますが、私たちは油性ニキビができやすいです」とリーは言います。剥がしすぎると炎症を引き起こす可能性があるため、ミセルウォータークレンザーまたはクレンジングオイルのいずれかを使用してください。どちらも石鹸を含まず、肌の自然な油のバランスとpHレベルを乱すことなく余分な皮脂を取り除きます。 （リーはシンプルスキンケアハイドレイティングクレンジングオイルが好きです。）茶色の斑点がある場合は、マリオバデスクグリコールフォーミングクレンザー（$ 16;mariobadescu.com）。
午前： 「私たちの肌はシミやシミに非常に敏感なので、わずかな日光にさらされてもそれらを引き起こす可能性があります。そのため、クレンジング後、最高のスポットフェーダーの1つであるビタミンCを含む抗酸化血清を軽くたたき、続いて広域スペクトルSPF30またはより高い」とリーは言います。エリザベスアーデンスキンイルミネーションブライトニングデイセラムとガルニエスキンアクティブモイスチャーボムアンチオキシダントスーパーモイスチャライザーSPF30（$ 16.99;ドラッグストアで）をお試しください。
午後： '穏やかなレチノール治療既存の変色を減らし、肌の色を均一に保つのに役立ちます」とリーは言います。 SkinMedica Retinol Complex 0.25などの0.25％のレチノールを含むクリームを1日おきに使用することから始めます。 「その後、ボトルを完成させるまでに乾燥や刺激がない場合は（通常は数か月かかります）、0.5％のレチノールを含む製品にアップグレードしてください」と彼女は示唆しています。使用しているレチノールの濃度に関係なく、その後、CeraVe PMフェイシャルモイスチャライジングローションのような基本的な栄養のあるローションを軽くたたき、オフレチノールの夜にも使用してください。
左上から時計回りに：ISリザベスアーデンスキンイルミネーションブライトニングデイセラム、79.50ドル。 elizabetharden.com。 Skinmedicaレチノールコンプレックス0.25、62ドル;skinmedica.com。 Sシンプルなスキンケアハイドレイティングクレンジングオイル、9.99ドル。ドラッグストアで。 CeravePMフェイシャルモイスチャライジングローション、14.49ドル。ドラッグストアで。
ラテン語
には幅広いバリエーションがあります肌の色ラティーナの女性の間で」と、マイアミ大学の皮膚科の臨床准教授である皮膚科医のマルタI.レンドン医学博士は述べています。 「私たちの多くは混合民族であり、多くの場合スペイン語、ネイティブインディアン、または黒人です。そのため、アルゼンチンからは青い目の明るい肌のラティーナ、ブラジルからは中程度の茶色の肌の女性、そして暗いアフロカリブの女性がいます。」あなたの経歴がどうであれ、しわは通常、40代または50代までラティーナの女性にとって問題にはなりません。あなたはダークスポット、にきび、そしてにきびの傷跡、および特定の成分に対する感受性。 「また、閉経の前後に、ラティーナの女性は肝斑を発症する可能性があり、それは頬、額、またはあごに暗いしみを作ります」とレンドンは述べています。あなたの素敵な輝きを維持するために、あなたはすべてのステップで変色をターゲットにするルーチンが必要です。
1日2回： '角質除去グリコール酸クレンザー死んだ皮膚を取り除き、後で適用する製品がどれでもよりよく吸収できるようにします。これは、シミやしみを治療するときに非常に役立ちます」とレンドンは言います。 （ロレアルパリリバイタリフトブライトリビールブライトニングデイリースクラブクレンザーをお試しください。） 'お肌がグリコール酸に敏感な場合、またはニキビができやすい場合は、代わりにサリチル酸クレンザーを選択してください。 '良いものは、Burt's Bees Natural Acne Solutions Purifying Gel Cleanser（$ 10;ドラッグストアで）です。
なぜ私は妊娠していると思いますか
午前： 肌を治療し、それ以上のダメージから一度に保護するには、フロレチン、ナイアシンアミド、アゼライン酸などの肌の色調を均一にする抗酸化物質を含むハイドロキノンフリーの美容液を軽くたたきます。 SkinMedica Lytera 2.0ピグメントコレクティングセラムには、非常に効果的なブレンドが含まれています光沢剤ナイアシンアミドを含む抗酸化剤。 「それなら、あなたの肌が非常に暗い場合でも、皮膚がんを防ぐために広域スペクトルのSPF30を使ったローションで滑らかにしてください」とレンドンは言います。 「これは、肝斑を経験している場合に特に重要です。太陽が肝斑を悪化させるだけだからです。」ニュートロジーナビジブルイーブンデイリーモイスチャライザーブロードスペクトラムSPF30をお試しください。これには、輝きを高める大豆が含まれています。
午後： 夕方には、同じ朝の美容液を塗り、続いてレチノール治療を行います。これにより、新しい均一な色調の皮膚細胞が促進され、にきびが軽減されます。 「市販のレチノール製品の中には、処方クリームと同じくらい優れており、刺激を引き起こす可能性が低いものもあります」と、オバジメディカルレチノール1.0を推奨するレンドンは言います。 「このクリームのレチノールはカプセル化されているので、ゆっくりと放出され、赤みと乾燥を最小限に抑えながら浸透を促進します。」
左端から時計回りに： ロレアルパリリバイタリフトブライトリビールブライトニングデイリースクラブクレンザー、$ 6.99;ドラッグストアで。ニュートロジーナ目に見えてデイリーモイスチャライザーブロードスペクトラムSPF30、17.49ドル。ドラッグストアで。SkinmedicaLytera 2.0色素補正血清、154ドル。skinmedica.com。オバジメディカルレチノール1.0、61ドル; obagi.com。
白人
幸いなことに、白人の肌を老化させる主なものから簡単に身を守ることができます。太陽。 「皮膚の最上層にはメラニン色素があまりないため、太陽の紫外線が深く浸透し、コラーゲンとエラスチンの分解を引き起こします」と、ボストン大学医学部の皮膚科助教授である皮膚科医のエミー・グレイバー医学博士は説明します。 。 「それが白人女性が見る理由ですシワそして、他のどの民族よりも早く、しばしば私たちの30代半ばまでにたるみます。それはまた、あなたが公平であるほど、皮膚がんにかかりやすいことを意味するので、毎日のSPFが不可欠です。
酒皶は、30代半ばまでに発生する可能性のあるもう1つの一般的な問題です。 「それはどんな肌の色調でも発症する可能性がありますが、北欧系の人々に最も一般的です」とGraberは言います。 「酒皶は、紅潮した皮膚、または頬や鼻のにきびのような病変として現れることがあります。」したがって、慢性的に炎症を起こした皮膚が老化プロセスを加速することが研究によって示されているように、炎症を引き起こすことなく線を治療および予防するレジメンが必要です-そしてそれは最終誰もが欲しいもの。
1日2回： 「石鹸ベースのクレンザーは乾燥している可能性があり、それが刺激を引き起こし、皮膚にしわが寄ったように見える可能性があります」とGraber氏は言います。彼女は、ガルニエスキンアクティブジェントルサルフェートフリークレンザーなど、石鹸を含まない穏やかなものを使用することをお勧めします。
午前： 洗った後、ビタミンC血清を軽くたたきます。 「研究によると、この抗酸化物質は、皮膚細胞が損傷と戦うのを助けることにより、太陽の損傷を防ぐのに特に効果的です」とGraberは言います。 （Dr. Schultz Triple Vitamin C SerumによるBeautyRxをお試しください。） 'フェイスローションまたは日焼け止めそれは広域スペクトルです—つまり、UVA光線とUVB光線の両方から保護します— SPF30以上毎日。」彼女は、肌を明るくするのに役立つ大豆を含むAveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF30をお勧めします。
ベッドで試す新しいトリック
午後： 'あなたが持っている場合発赤または酒皶、いくつかのアンチエイジング製品はそれを悪化させる可能性があります」とGraberは警告します。 「最大の原因の1つは、アルファヒドロキシ酸、特に皮、美容液、洗顔に含まれるグリコール酸の乱用です。」 AHA製品を使用してラインを治療している場合は、グルコノラクトンを含むクリームと交換してください。これは、コラーゲン産生を増加させるのと同様に機能しますが、赤みを引き起こしません。 GraberはNeoStrataBio-Hydrating Cream（$ 54; neostrata.com）が好きです。酒皶を起こしやすい肌を落ち着かせるために、あなたは見たいかもしれません皮膚科医Rhofade Cream 1％（価格は保険会社によって異なります）の場合、状態に関連する紅潮の量を減らすいくつかの保険プランでカバーされる新しいFDA承認の処方治療。中等度から重度の酒皶の患者を対象とした臨床試験では、クリームは最大12時間まで赤みを大幅に軽減しました。
「酒皶を持っていない女性は、グルコノラクトンクリームを週に3〜4晩使用でき、他の夜にはレチノイド製品を適用して肌を引き締め、線を柔らかくする」と、Differin Gel（アダパレン0.1％）（15gで13ドル、ドラッグストアで）を推奨するGraberは言います。次に、炎症を鎮めるのに役立つナイアシンアミドを含む豊富な保湿剤で滑らかにします。良いものは、Olay Regenerist Micro-SculptingCreamです。
左から時計回りに：GアーニエSkinActive The Gentle Sulfate-Free Cleanser、$ 11.99;ドラッグストアで。シュルツ博士によるBeautyRxトリプルビタミンC血清、95ドル;beautyrx.com。Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream、$ 24.99;ドラッグストアで。Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30、$ 14.99;ドラッグストアで。
アフリカ系アメリカ人
アフリカ系アメリカ人の最大の肌の神話は、日焼け止めは必要ないというものです。ニューヨーク市のマウントサイナイ病院の皮膚科助教授である皮膚科医のローズマリー・イングルトン医学博士は、患者からよく「なぜSPFを着用するのか」と尋ねられます。あなたの肌のブロックにより多くの色素があることは事実ですがいくつか紫外線、それは皮膚癌を防ぐのにほとんど十分ではありません。 「さらに、太陽から顔を保護しないと、最終的には斑点ができて色が不均一になる可能性があります」と彼女は説明します。
しかし、しわに関しては、「アフリカ系アメリカ人の肌は、深層に多くのコラーゲンが含まれているため、50代前半から半ばまでふっくらと滑らかに保つのに役立ちます」とイングルトンは言います。 「私たちは通常、日光に誘発される斑点を発生させませんが、肌が過酷な成分や単なる擦り傷でガタガタと音を立てると、取り除くのが難しい暗い跡が残ることがよくあります。」くすみも問題になる可能性があります。「30代後半から40代の患者が、輝きを失ったように感じていると言って、何十年にもわたって輝く肌を持っていた後、私にやって来ます。」治療法：穏やかに、注意深く明るさを回復するルーチン。
1日2回： 「死んだ表面の皮膚を溶かすには、1〜2パーセントのサリチル酸または最大8パーセントのグリコール酸を含むクレンザーで洗ってください。濃度はボトルに記載されている必要があります」とイングルトンは言います。彼女は、サリチル酸とグリコール酸の両方を含むピータートーマスロスアンチエイジングクレンジングジェルが好きです。
午前： 「私は変色したすべての患者に日焼け止めは重要—それがなければ、あなたが治療する斑点やしみはすぐに戻ってきます」とイングルトンは言います。ビタミンCおよびE、イデベノン、レスベラトロール、フロレチン、CoQ10などの抗酸化物質が注入された広域スペクトルのSPF30以上の処方を探してください。 「これらは、汚染によって生成されたフリーラジカルが皮膚に浸透して損傷するのを防ぐのに役立ちます」と彼女は説明します。イデベノンと他の優れた抗酸化物質を含むPrevageCity Smart Broad Spectrum SPF50をお試しください。
なぜ私はクライマックスにそんなに時間がかかるのですか
午後： 「肌が暗い場合は、処方レチノイドまたはレチノールを軽く踏む必要があります」とイングルトンは述べています。 'あなたの顔色が簡単にイライラする場合、これらのコラーゲン刺激剤は反対の効果を持ち、ダークスポットを引き起こす可能性があります。したがって、敏感肌や反応性肌の人は、レチノールを含まない光沢剤を使用したほうがよいでしょう。最高の1つは、SkinMedica Lytera 2.0ピグメントコレクティングセラム（$ 154; skinmedica.com）です。これは、優れたスポットファイターのブレンドを含むハイドロキノンフリーのフォーミュラです。しかし、あなたの肌がレチノールによく耐えるなら、成分を組み合わせた製品保湿剤肌のトーンを均一にするために驚異的に働くことができます。ロレアルパリリバイタリフトブライトリビールブライトニングデュアルオーバーナイトモイスチャライザーをお試しください。これには、グリコール酸とビタミンCが含まれており、明るさを高めます。どのトリートメントを使用する場合でも、乾燥を防ぐために、ヒアルロン酸（ニュートロジーナハイドロブーストウォータージェルなど）またはセラミドを含むベーシックローションを使用してください。
上から時計回りに： ニュートロジーナハイドロブーストウォータージェル、18.99ドル;ドラッグストアで。ピータートーマスロスアンチエイジングクレンジングジェル、35ドル。 peterthomasroth.com。ロレアルパリリバイタリフトブライトリビールブライトニングデュアルオーバーナイトモイスチャライザー、19.99ドル。ドラッグストアで。優勢シティスマートブロードスペクトラムSPF50、69ドル。 elizabetharden.com。
南アジア
南アジア人とインド人にとって最大の皮膚の懸念は、茶色の斑点と黒い斑点です」と、ノースウェスタン大学の皮膚科准教授である皮膚科医のRoopal V. Kundu、M.D。は述べています。 '私たちはそれらをすべて：日光への露出、発疹、発疹—非常に乾燥肌。」別の一般的な苦情は目の下のサークルです。 「遺伝的に、私たちは彼らに素因があります」とKunduは言います。また、インドの女性では、顔の毛が耳のそばの頬の外側、上唇、眉毛の周りに生えています。私たちが年をとるにつれて、それはしばしばより問題になり、皮膚を刺激したり、ダークスポットを引き起こしたりしない方法で除去を行う必要があります。彼女のやさしいあなたの複雑さの計画はすべてを美しくバランスを保つでしょう。
一日一回： 「私たちの肌は肌触りが良いので、クレンザーはシンプルなほど良いです」と、超マイルドな石鹸を使わない洗顔を勧めるクンドゥは言います。 （ラロッシュポゼトレリアンハイドレイティングジェントルクレンザーをお試しください。）「朝は、製品で洗う必要はありません。指先を濡らして軽くマッサージしてから、水をかけます。」
午前： 「私はの重要性を強調することはできません毎日のSPF私の患者には十分です」とKunduは言います。 「多くの人はダメージが終わったと思っていますが、肌の保護を始めるのに遅すぎることはありません。あなたがそうしたら、あなたは意志色素沈着の問題が少なくなります。」彼女は、酸化亜鉛または二酸化チタンを含む広域スペクトルの日焼け止めを提案しています。 「これらのミネラル日焼け止めは、多くの化学日焼け止めよりも、皮膚の老化や皮膚癌を引き起こすUVA光線から保護していると思います」と彼女は説明します。 「一部のミネラルフォーミュラは茶色の肌に白亜質になる可能性があるため、着色されているものを選択してください。」スキンシューティカルズフィジカルフュージョンUVディフェンスSPF50は素晴らしい選択です。
ウィジャボードを捨てたらどうなる？
あなたが持っている場合くま、「彼らは完全に追放するのは難しい」とクンドゥは認める。 「しかし、カフェインを含むアイクリームは、少し明るく見えるのに役立ちます。」 （100％ピュアオーガニックコーヒービーンカフェインアイクリームをお試しください。）
午後： 「南アジアの女性はしわになりにくいので、レチノール製品を無視することがよくありますが、この成分は色あせや肌の色合いにも優れています」とクンドゥは言います。 「レチノールを週に1晩開始し、徐々に週に数夜まで蓄積します。」 Differin Gel（adapalene 0.1％）（15gで$ 13、ドラッグストアで）をお試しください。ただし、レチノールまたは処方レチノイドは皮膚をより敏感にするため、顔の毛にワックスをかけたり除毛剤を使用したりすると、発疹や化学火傷を引き起こし、数か月続く可能性のある暗い跡が残る可能性があることに注意してください。 「糸脱毛は、ほとんどのインドの女性の肌が耐えることができる比較的穏やかな脱毛方法ですが、炎症を防ぐために直後に落ち着いた、冷却する保湿剤を軽くたたきます。」 （エイボンニュートラエフェクトアクティブシードコンプレックスハイドレーションジェルナイトクリームをお試しください。）
左から時計回りに：Lロッシュポゼへトレリアンハイドレイティングジェントルクレンザー、$ 14.99; laroche-posay.us。100％ピュアオーガニックコーヒービーンカフェインアイクリーム、25ドル。 100percentpure.com。 Aのニュートラエフェクトアクティブシードコンプレックスハイドレーションジェルナイトクリーム、18ドル。avon.com。スキンシューティカルズフィジカルフュージョンUVディフェンスSPF50、34ドル。 skinceuticals.com。
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