30代でニキビやシワを取り除くためにできる3つの最も重要なこと

ゲッティイメージズ

私たちが若く見える肌を切望して松を張るとき、私たちのほとんどは私たちが17歳で持っていたにきびについて考えていません。 「女性は30代後半から40代にかけてホルモンの変化を経験し、アンドロゲンレベルが急上昇する可能性があります」とニューヨーク市のマウントシナイメディカルセンターの皮膚科助教授であるJeannette Graf、M.D。は説明します。 「皮膚はより多くの油を生成し、特に口、顎、首の周りにブレイクアウトを引き起こす可能性があります。」さらに厄介なことに、アンチエイジング製品を使用してから間違ったニキビファイターをミックスに追加すると、過負荷によって顔色が赤く薄片状のテールスピンになってしまう可能性があります。私たちがあなたをあなたの柔らかく輝く自己に戻すように導きましょう。

あなたの朝のルーチンを改善します。顔がピカピカに見えなくても、ブレイクアウトは表面の下に毛穴を詰まらせるオイルが潜んでいることを意味します。オイルをコントロールする1つの方法は、Burt's Bees Natural Acne Solutions Purifying Gel Cleanserのように、0.5〜1パーセントのサリチル酸を含むクレンザーに切り替えることです。次に、ニュートロジーナアルコールフリートナーなどのアルコールフリートナーを顔全体にスワイプします。そして、太陽がにきびをきれいにすることについて聞いたことを忘れてください： '研究は、しわを引き起こすことがわかっている紫外線がにきびを悪化させる可能性があることを示唆しているので、常にオイルフリーのSPF30以上のラベルの付いたローションを着用してください非コメドジェニック」と、ヴァンダービルト大学医療センターの皮膚科の臨床助教授であるジェニファー・リー医学博士は述べています。ハダラボ東京プロテクトデイローションSPF30をお試しください。

夜はグリコール酸を使用してください。就寝時にサリチル酸クレンザーで洗いますが、30秒間肌につけてから洗い流してオイルを溶かします。トナーを全体に塗り、5〜8％のグリコール酸を含む美容液で滑らかにします（敏感肌の場合は、最初の1〜2週間は1日おきに使用してください）。 「この成分は、毛穴の詰まりを取り除きながらコラーゲンを誘発するので、にきびとしわを同時に治療するのに最適です」と、ニューヨーク市の理事会認定皮膚科医であり、シュルツ博士によるBeautyRxスキンケア。オレヘンリクセン爽快なナイトトリートメントをお試しください。続いて、オイルフリーの保湿剤を使用し、クリニークアクネソリューションズエマージェンシージェルローション（17ドル）のような過酸化ベンゾイルのスポットトリートメントをニキビに塗ります。あなたのブレイクアウトが続く場合、皮膚科医は、適応外使用されることが多い血圧薬であるスピロラクタノンの1〜3ヶ月の投与量を処方することができますにきびを減らす。

おいしいミルクシェイクはどこで手に入りますか

皮膚を妨害する食品に気をつけてください。ここではチョコレートは犯罪者ではありません。実際、にきびとしわの両方を悪化させる可能性のある糖分が添加されていることが多い低脂肪または無脂肪のスイーツに手を伸ばすよりも、暗い種類の方が優れています。白パンやパスタのような洗練された白い穀物にも同じことが言えます。 「これらの高グリセミック指数の食品は、皮膚の油生成を促進し、糖化と呼ばれるプロセスを開始します。これは、皮膚のコラーゲンとエラスチンに損傷を与えます」とリーは言います。コーヒーのスキムミルクをスキップすることもできます。いくつかの研究では、それがにきびに関連していることが示されています。エスプレッソ、誰か？

あなたのシンプルな、すべてを行うレジメン：バーツビーズナチュラルアクネソリューションズピュリファイングジェルクレンザー、$ 10。ニュートロジーナアルコールフリートナー、$ 6.99。ハダラボトウコプロテクトデイローションSPF30、18ドル。オレヘンリクセン爽快なナイトトリートメント、45ドル。