私は60歳になるのに苦労しています。これが私がそれと戦うためにやっていることです
写真提供：メアリーポッターケニオン メアリーポッターケニオン 認定されたグリーフカウンセラー、ライター、スピーカーであるは、60歳のときに夫を亡くしました。 （彼女は52歳でした。）今、彼女自身の60としてth誕生日が迫っています。彼女は、この新しい10年に入ると緊張する理由と、恐怖や孤独感と戦うために何をしているのかを語ります。
彼をオンにするために言うべきこと
私は30歳になって以来、ゼロで終わる誕生日のそれぞれに苦労してきました。私はそれが心理的なものであることを知っていますが、誕生日がゼロで終わるだけです音以前の番号よりもはるかに古いです。そして、忙しい母親であることは、何年も過ぎ去ったという感覚を悪化させたと思います。私は8人の子供たちの世話に夢中になりましたが、日々は互いに混ざり合う傾向がありました。私はロッキングチェアに追いやられ、赤ちゃんを授乳し、げっぷをしていました。それでも、自分に集中する時間があまりありませんでした。
ようやく自分の世話をするのに十分な速度で減速したとき、私の末っ子は3歳で、癌の最中に夫の世話をするために6か月の介護旅行を終えたところです。私は48歳でした。夫が治療から回復した後、仕事に戻った朝を覚えています。トイレに入って、鏡で自分をじっくりと見つめていると、あっという間に涙が出ました！私を見つめているあの老婆は誰でしたか？私は彼女を認識しませんでした。
私は認めます、私の40歳の誕生日の朝に陽性の妊娠検査を受けたことは、その誕生日を通して私を助けました。妊娠中の女性は年をとることはできません！私の50のためにth、私の夫は私のためにサプライズバースデーパーティーを計画していたので、ありがたいことに、ゼロで終わるその大きなマイルストーンを通して私を助けてくれました。
写真提供：メアリーポッターケニオン しかし60？私はこれを何ヶ月も恐れてきました。私の夫が祝った最後の誕生日は彼の60歳でした！彼が亡くなったとき、私は52歳でした。彼は61歳の誕生日の前日に、癌ではなく心臓発作で亡くなりました。ですから、この誕生日は特に難しいです。怖くて神経質な考えを持って仕方がない、これも私の最後の誕生日ですか？それとも私は夫よりも長生きしますか？
しかし、私は自分の態度を変える決心をしています。 60歳の誕生日が近づくと夫に聞いたのを覚えています。あなたは私のようですか？ゼロで終わる誕生日を恐れますか？彼は答えた、まったくない。代替案を考えてください。なんて賢明な見通しでしょう。デビッドは5年間の癌生存者でした。彼は癌後の人生の贈り物を本当に感謝していました。彼は私たちの関係と結婚を高く評価しました。そして、彼は癌を高く評価しました。なぜなら、介護と癌の経験が私たちの結婚関係を本当に活性化させたからです。彼はよく私の手を握って言った、「もし私たちがこのように結婚するのに癌がかかったのなら、私は癌に感謝している。そんな風になりたいです。ですから、60歳になることへの恐れや懸念が私の中で高まるたびに、60歳になることがどれほど幸運であるかを思い出します。8人の子供、5人の孫、そして素晴らしい仕事にどれほど恵まれているか。書くことと人前で話すことの両方で、人生で最も生き生きと感じるものを発見しました。そして、両方を行うことで報酬を得ています。
写真提供：メアリーポッターケニオン 夫の死後、誕生日が嫌いでした。彼はそれを特別な気分にさせた人でした。その日は、ワークショップ、悲しみのリトリート、悲しみに関連するプレゼンテーションを予定しているところまで、他の人のために何かをするのに役立つと思って、その日に何か他のことに忙しくするように努力しました。自分に集中する。ほとんどの場合、それは私が一日を乗り切るのに役立ちました。しかし、今年は？前日に悲しみのリトリートを予定していますが、誕生日は無料です。これは自分で何かしたいです。それがどうなるかはまだわかりませんが、1人か2人の友人が関係しているのではないかと思います。私が50歳になったとき、夫と娘はサプライズパーティーに招待する友達を見つけるのに苦労しました。私の世界は今とても大きくなっています。私にはたくさんの大切な友情があります。私もそれを祝いたいと思います。
そして、マイルストーンをマークし、一種の儀式として、60という数字に関連する何かをしたいと思います。大事な日に至るまでの60のランダムな親切な行為？ 60ドルを使って小さなギフトやギフトカードを購入してプレゼントしませんか？それがどうなるかはわかりませんが、自分の頭から離れて他の人のことを考えることが何かになることはわかっています。私の考え、感情、私自身に迷うのは簡単すぎます。私が自分のためにできる最善のことは、他の誰かのために何かをすることだと思います。