皮膚科医があなたの肌についてあなたに伝えたいと思っている13のこと
ゲッティ 彼らは、美しさは肌の深さだけだと言います。のみ？！皮膚は私たちの体の最大の器官であり、それが透明で、水分を含んでいて、輝くとき、それは内側の健康を示します。彼らの好きな人々とのトップM.D.の秘密はあなたを若く見せますそしてより健康に感じます。
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ゲッティイメージズ 「誰かが尋ねたとき、私はいつ対処しますか私の目の間のこの線？ ' 「あなたが最初にそれに気づいたとき、それはそれに対処する時でした！」と私は言いたくなります。私は家族と一緒にそのように鈍くすることができるので、いとこが尋ねたとき、私は彼らに私の哲学を伝えました：それが汚れすぎる前にあなたの部屋をきれいにしてください。線が形成され始める30代前半に少量のボトックスまたはフィラーから始めると、しわを作成する筋肉の動きがより早く制限されるため、より深いものを発達させることはおそらくありません。とはいえ、延期しても大丈夫です。ボトックス、フラクセル、およびフィラーは、40代以上で機能します。ダメージが大きくなるので、少し高い用量が必要になります。ほとんどの人はそれを後ろ向きに持っています：彼らはあまりにも頻繁に来ることによってそれをやり過ぎてしまうことを心配しています。しかし、彼らがより早くそしてより頻繁に来たならば、私は多くをする必要がないでしょう、それでそれはより安くそしてより自然に見えるでしょう。—Paul Jarrod Frank、M.D.、5th Avenue Dermatology Surgery and Laser Centerのディレクター、ニューヨーク市のマウントサイナイ医科大学の皮膚科の臨床助教授
ゲッティイメージズ 「友人が彼女の顔のかゆみを伴う発疹について私に電話しました。彼女の赤く腫れた隆起を見たとき、私はそれが酒さ様皮膚炎。コーヒー、ミルク、チーズ、チョコレート、赤ワイン、スパイスなど、酒皶を引き起こしたことがないものがたくさんあります。私は彼女に抗生物質を投与することもできましたが、代わりに私は彼女に食事療法の何が変わったのか尋ねました—彼女は健康的な食事をし、アルコールを飲まないがコーヒーが好きだと知っていました。結局、彼女は最近それをクリームと一緒に飲み始めました。彼女は止まり、炎症は一週間以内に消えました。問題が発生した場合は、たとえ小さく見えても、新しいことを考えると役立ちます。あなたの医者はあなたを安心させることができる接続をするかもしれません。—Valerie Goldburt、M.D.、Advanced Dermatology Center for Laser and Cosmetic Surgeryの美容皮膚科医、ニューヨーク市のMount Sinai HealthSystemの臨床助教授
ゲッティイメージズ 「私の親しい友人の一人は、彼女は化粧をしたまま寝ていると私に言いました。実際、彼女は何十年も問題なくそれをやっています。しかし、40代半ばになった今、彼女は見始めました嚢腫性座瘡。彼女はそれを治療するために多くの薬を試しましたが、何も効果がありませんでした。彼女がベッドに化粧をするのをやめたとき、それは消えました。物語の教訓は、夜に顔を洗うことではありません。それは当然のことです。それは、何年も前、あるいは半年前にさえあなたの肌のために働いたものが変わる可能性があるということです。良いスキンケアとは、肌のニーズに合わせることを意味します。ですから、それがもはや機能しない場合は、常にあなたのために機能しているルーチンを混同することに抵抗しないでください。—ポールジャロッドフランク、M.D。
ゲッティイメージズ 「それらの20倍の拡大化粧鏡はただ私を殺します。あなたがそれらで見ることができるのは欠陥だけです！それが私たちの仕事なので、皮膚科医以外は誰もあなたを注意深く見るべきではありません。訓練を受けていない目には、肌が拡大されているのを見ると、他の方法では知覚できない傷を選ぶようになります。さらに、それは文字通りあなたの欠点を拡大するので、それは自己感覚の低下に貢献します。私の母は彼らに恋をしています。彼女の言い訳は「化粧をするのが見えない」です。彼女は私に耳を貸さないでしょう！メガネなしでは本当にメイクができないのなら、近視だけを矯正する倍率が5倍から8倍の鏡を見つけてください。—Dendy Engelman、M.D。、ニューヨーク市のManhattan Dermatology and CosmeticSurgeryの皮膚科外科医
ゲッティイメージズ 「私のにきび患者の大多数は、彼らのにきびに触れたり、絞ったりします。それはスキンピッキングと呼ばれ、実際、多くの皮膚科医もそれを行っています！だから私はそれについて人々に乗らない。自分がやっていることに気づかないことがあります。文字通り目の前でピッキングしている患者さんがいて、「ピッキングしてるの？」っていうのが好きな時。彼らはノーと言います！誰か、または自分自身にやめるように言うことはできないので、その不安なエネルギーを他の何かに集中させる必要があります。私のガールフレンドの1人が常にピッキングをしていることに気付いたとき、彼女が手首に輪ゴムを付けて、衝動が発生するたびにそれをスナップすると、ピッキングを止めることができることを発見しました。あまりドラマチックではないものを最初に試したい場合は、ストレスボールを絞ってみるか、ちょっと散歩に出かけるように言っています。-デンディエンゲルマン、M.D。
ゲッティイメージズ 「最近の昼食時に、友達が肌のケアをしていると言っていましたが、それでも若々しい輝きが欠けているように感じたので、もっとセックスするように言いました。明らかに、それはあなたの関係にとって良いです—しかしそれはまたあなたの肌に輝きを与えます。セックスは、ストレスや老化と闘い、免疫力を高めるのに役立つ抗炎症ホルモンとエンドルフィンを放出します。それはあなたに健康的な、交尾後のフラッシュを与えます。女性がより性的に活発になると、エストロゲンレベルが上昇し、水分を増やしてコラーゲンの生成を促進することにより、肌全体を改善します。それで、私は友人に、彼女が現在持っているものよりも頻繁にセックスを始めるように勧めました。私たちはそれについてくすくす笑いました、そして彼女は私のアドバイスに従うことを喜んでいるようでした！」—ニューヨーク州ハリソンのDermatology Associates of NewYorkとコネチカット州グリニッジのGreenwichHospitalの共同創設者兼医療ディレクターであるDebbiePalmer、D.O。
ゲッティイメージズ 「非常に多くの友人が私に製品の推奨事項を尋ねます、そして彼らがそうするとき、私は彼らに正しい時に式を適用することは正しいものを選ぶことと同じくらい重要であることを思い出させます。ルールは次のとおりです。日中は保護のためであり、夜間は修理についてです。朝、抗酸化血清を滑らかにして、紫外線や汚染にさらされたときに生成される有害な分子であるフリーラジカルを中和します。それらはコラーゲンとエラスチンの分解に貢献します—それはしわとダークスポットにつながるものです。夜は紫外線を遮断する必要がないので、ペプチドやレチノールを含む保湿剤や美容液を塗るのに良い時期です。それらはコラーゲンを刺激することが証明されており、それは既存のしわやしみを減らし、新しいものが形成されるのを防ぎます。—Mary Lupo、M.D。、ニューオーリンズのチューレーン大学医学部のチューレーン大学レジデントコスメティッククリニックのディレクターおよび皮膚科の臨床教授
ゲッティイメージズ 「良い友達が休暇から戻ってきて、前腕に誰かが茶色のペンキを垂らしたように見える奇妙な発疹を持っていました。私は彼がマルガリータを飲んでいたかどうか尋ねました、そして彼は私が超能力者であるように私を見ました。その理由は、レモンやライムに含まれる有機化合物であるソラレンが、紫外線に対して皮膚を過敏にし、植物光皮膚炎と呼ばれる化学火傷を引き起こすためです。それは冗談めかして「マルガリータ日焼け」と呼ばれるほど一般的です。彼はそれを他の日焼けと同じように、アロエベラまたは大豆を含む保湿剤で扱いました、そしてそれは消えました。—Rebecca Kazin、M.D。、ワシントンDCのワシントン皮膚レーザー手術研究所の副所長
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ゲッティイメージズ 「私はすべての友人に定期的な検査のために年に2回歯科医に行くように勧めます。私はあなたの顔にとって骨密度と歯の健康がどれほど重要であるかを強調することはできません。強力なフレームワークがないと、上部の皮膚は、そうでない場合よりも緩く、しわが寄ったように見えます。歯の上下の骨（鼻のすぐ周り、あごとあごの周り）が凹み始めます。つまり、頬骨とあごの一部が失われます。あなたの歯も後退し、鼻とあごが突き出て魔女のように見えます。歯列矯正器を装着したことがある場合は、夜にマウスガードを装着して歯を揃えておくことをお勧めします。全体として、ビタミンDとカルシウムを摂取していることを確認し、歯の世話をしてください。-メアリー・ルポ医学博士
ゲッティイメージズ 「私は南フロリダに住んでいて、一年中ノースリーブのシャツとタンクを着ています。私の親友はいつも腕の後ろに小さな赤みがかった隆起を持っていました。これは通常、毛孔性角化症（KP）であり、髪、爪、皮膚の外層を構成する主要なタンパク質であるケラチンが過剰に含まれています。ケラチンが毛包を詰まらせると、KPが発生します。これは、スクラブミットまたはヘチマミットまたはヘチマで角質除去できると人々が考えている肌荒れとよく間違えます。それは私の友人がしていたことですが、摩擦はそれを悪化させるだけでした。私は彼女に、赤みが治まるまで市販のステロイドクリームを塗ってから、グリコール酸を含む保湿剤を塗って、毛穴を塞いでいる余分なケラチンを溶かすように言いました。スクラブは何もしませんが、肌を刺激します！」-S。 Manjula Jegasothy、M.D。、マイアミスキンインスティテュートの創設者兼美容皮膚科医、マイアミ大学ミラー医科大学の皮膚科准教授
ゲッティイメージズ 「最近、親しい友人とカリブ海で休暇を過ごしました。ボールを持って、たくさんのアウトドアアクティビティを楽しんでいました。私の友人の何人かはとても楽しんでいたので、彼らは太陽の保護について怠惰になり始めました。ある日、私たちがビーチにいたとき、そのうちの1人が私に言った。日焼け止めを塗る今日は曇りですからね」さて、あなたは知らないでしょう、結果は日焼けでした！私たちみんなが楽しんでいる怠惰な夏の気分は、外に出るたびに身を守る必要があることを思い出すのを邪魔する人もいると思います。炎天下にいるのか、天気が悪いのかは関係ありません。曇りの日に太陽のダメージを受けないと考えるのは、まったく間違った安心感です。屋外に向かう前にSPFで自分をコートし、友達もそうするようにしてください。私を日焼け止め警察と呼んでください、しかし私はいつでもすぐに私のバッグから日焼け止めを引き出して、「これがボトルです」と言う準備ができています—言い訳はありません！私は気にかけているので、しつこいです。」—Anne Chapas、M.D。、ニューヨーク市のユニオンスクエアレーザー皮膚科の創設者
ゲッティイメージズ 「私が知っている女性は、車のフロントガラスやオフィスの窓のガラス越しに反射する太陽が、しわを寄せる紫外線にさらされる可能性があることに気付いていないことがよくあります。太陽のダメージは2つの方法で同時に発生します。紫外線は肌の最上層にダメージを与え、肌の成長、皮膚がん、シミなどを引き起こすことがよくあります。その間、太陽はコラーゲンが住んでいるあなたの皮膚の中間層を傷つけます。そのコラーゲンが分解されると、しわが現れます。広域スペクトルの日焼け止めはあなたの最初の防衛線です。そして、あなたがあなたの車、家、そしてオフィスにどれだけの太陽を浴びるかに注意を払ってください。それに応じてブラインドまたは座席を調整してください。—Lisa Chipps、M.D。、米国皮膚科学会のフェロー
ゲッティイメージズ 「私の母と叔母は、彼らがすでに使用している美容製品の日焼け止めについてよく質問します。ファンデーションまたは保湿剤。真実は、これらのラベルに表示されるSPFは、太陽のダメージからあなたを保護するのに十分ではないということです。これは、SPFを使用したファンデーションのようなものをテストする場合、ラボでは製品のはるかに厚い層が使用されるためです。実際には、十分な日焼け止めを与えるのに十分な量の製品を装着することはありません。したがって、メイクアップラベルに表示されるSPFの量を半分に減らします。製品にSPF 30が含まれていると記載されている場合は、SPF 15の保護のみを頼りにします。メイクアップの品質が好きで、太陽が好きでない場合は、SPFファンデーションを購入します。 -ケアのもの！私が親戚に言っているように、あなたはあなたを守るためにあなたの化粧のSPFに頼るべきではありません-代わりに毎日30から60のSPFの日焼け止めを塗ることに頼ってください。—Anna Chien、M.D。、ボルチモアのジョンズホプキンス大学医学部の皮膚科助教授
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