あなたの大きな「O」の質問に答えました

ラテンストック/コービス Q：オーガズムが持てないことを除けば、私は満足のいく恋愛生活を送っている健康な女性です！私には何か問題があるように感じます、そしてそれは私の関係を傷つけています。それを達成するために私は何ができますか？

に：良いニュース：すべての女性はオルガスムを持つことができます。しかし、私たちの約10％は一度も経験したことがなく、ほとんどの女性は性交中に経験したことがありません。大きなOを達成するためにあなたができる最善のことはやめることですしようとしています持っている。うん、あなたはその権利を読んだ！あなたがそれを強制しようとすると、実行する圧力はすぐにあなたの喜びを短絡させる可能性があります。オルガスムを体験するには、リラックスする必要があります。また、適切な刺激を適切な時間行う必要があります。

私はあなたがあなたにとって「正しい」刺激が何であるかを知らないに違いない。だからあなたの最も敏感な領域を見つけるためにあなたの体を探索することによってあなたのオルガスムの探求を始めてください。ほとんどの女性にとって、それはクリトリスでしょう。他の人にとっては、それは膣の内側にあります— Gスポットの近く（前壁に沿って）または子宮頸部の近くのより深いところにあります。または、陰唇、乳首、またはへそである可能性があります。女性ごとに違うので、体の部分をそのままにしないでください！次に、それを見つけたら、新しく見つけた幸せな場所をゆっくりと撫でてマッサージし、リラックスして感じている感覚に集中しようとします。やがて、オルガスムが続きます。あなたがあなた自身のためにこれをする方法を学んだら、あなたはあなたの知識をあなたのパートナーと共有することができます。覚えておいてください：あなたはあなた自身の喜びに責任があります。他の誰かがやって来て、誤ってあなたのスイートスポットを発見するのを待たないでください。そうしないと、決して起こらないかもしれません。

Q：オーガズムに達すると、実際にパートナーを押し出します！私はセックス中に来ないように努めましたが、それは私たちをあまり親密に感じさせません。この問題を解決する方法はありますか？

に：おめでとう！あなたはほとんどの女性が持つことを夢見ることしかできない骨盤底筋を持っています。これが起こっていることです：あなたがオルガスムを経験するとき、それらの筋肉は収縮します。あなたは非常に強いです、そしてそれは良いことです—より強い筋肉収縮はより激しいオルガスムにつながります。次に途中で感じたときは、正常位で横になり、膝を胸に向けて引き上げます。これはあなたの膣を開き、あなたのパートナーがより深く入ることができるようにします。彼が完全に挿入されて直立している場合、彼が抜け出すのは難しいでしょう。実際、収縮は彼に追加の喜びを与える可能性が最も高いでしょう。また、上に乗ることもできます。そうすれば、クライマックスが発生したときに重力が発生します。

Q：オルガスムになるのに永遠にかかるような気がします。なぜそんなに時間がかかるのですか？

に：これは私が尋ねられる最も一般的な質問の1つです。平均的な男性は3〜5分でピークに達する可能性がありますが、女性がセックス中にクライマックスに達するには、通常、12〜15分の継続的な刺激（場合によってはそれ以上）が必要です。しかし、「時間がかかりすぎる」というようなことはありません。あなたが経験している喜びに焦点を合わせ（あなたのやることリストを見直したり、あなたの腹の膨らみに執着したりしないでください）、あなたが必要とする時間の長さについて心配しないでください。性交中にオルガスムになる可能性を高めたい場合は、前戯に費やす時間を増やし、ほとんど限界を超えたときにセックスを開始します。または、セックスが始まる前にオーガズムに達することができます—ねえ、女性が最初です！

Hilda Hutcherson、M.D。は、ニューヨーク市にあるコロンビア大学の医師と外科医の大学の産婦人科の臨床教授であり、喜び。 askhilda@redbookmag.comで彼女にあなたの質問を送ってください。