あなたがあなたのパートナーが不幸だと思うかどうか尋ねる22の質問
ゲッティ これらの少なくとも1つは、「私は元気です」を超えて移動するのに役立ちます。
「習慣の変化は、人間関係の問題の最初の兆候の1つです。それは不幸、個人的なストレス、さらには不正行為を示している可能性がありますが、他の多くのことを示している可能性もあるので、結論に飛びつくことはしないでください。重要な変更がある場合は、パートナーと話し合って、その背後にあるものを特定してください。—サラE.クラーク、認可された結婚および家族療法士、人間関係の専門家、およびの共同創設者 理想化
「人々はしばしば彼らの関係の状態とそれが関係の始めに向かっているところについて考えます、しかしそれらの会話は止まるべきではありません。あなたがコミットまたは結婚しているときに同じページにいないことは、不幸と離婚につながります。結婚は大きな仕事です。 「後でわかります」とは言わないでください。後でとは、決して、または手遅れになることを意味します。-ダリウス・ルッシン、M.D.、M.B.A。
「人間関係にある多くの人々は、過去の友人をあきらめて、カップルの時間だけに集中するという間違いを犯します。ただし、すべてを一緒に行うことで関係に陳腐化を作成しますそして、両方のパートナーがお互いにうんざりするための素晴らしいレシピです。幸せになるためには、たとえ月に数日であっても、あなたは両方とも別々の友達のために時間を作る必要があります。—ジョナサンベネット、認定カウンセラー兼リレーションシップコーチ 人気の男
「離婚調停人としての私の仕事では、配偶者が離婚の裏話全体を私に伝えたいと思うことがよくあります。しかし、私は実際に何が起こったのかをあなたに伝えることができます—すべての離婚で、誰か（しかし通常は両方の人々）が解雇され、割引され、軽蔑され、または切り下げられたと感じます。これらは不幸の主要な指標です。—フロリダ州ゲインズビルで友好的な離婚をしたエリナーロビン博士、離婚調停人
「パートナーへの愛情を定期的に抱きしめ、触れ、愛情を示すために時間をかけると、オキシトシンやドーパミンなどの体内の化学物質が刺激され、魅力的な気持ちが育まれます。そのつながりの感覚がなければ、分裂が形成され、不幸につながる可能性があります。あなたの恋人との毎日の短い親密な時間でさえ、その絆を本当に強く保つことができます。-アントニアホール、心理学者、人間関係の専門家、著者マルチオーガズムライフへの究極のガイド
過小評価されていると感じることは重要だからです離婚の原因、あなたの配偶者が重要であると感じる理由を見つけることは重要です。あなたの配偶者が大切にされていると感じるために必要なものを理解し、それが起こることを確認してください。彼らは、私があなたに保証します、現物で往復します。-ロビン
「人々は同じように愛を経験しません、そしてあなたがあなたのパートナーの「愛を伝える」を話していないなら、それは大きな不幸をもたらす可能性があります。ゲーリーチャップマン博士は、夫婦が配偶者の言語を学び、話すのを助けるために、5つの異なる愛を伝える言語について詳しく説明しました。これらの言語は、質の高い時間、奉仕の行為、肯定の言葉、肉体的な接触、贈り物です。パートナーの愛を伝えることを学ぶことは多くの結婚を救いました。-キムオルバー、関係コーチ、幸せなカップルの秘密の著者
「人々は、実際にはパートナーに何が欲しいのかを尋ねるべきではないと誤って信じています。ベストコミュニケーションを取り、あなたの関係からあなたが望むものを手に入れる方法。あなたのパートナーはあなたが彼らのすべてのニーズを満たすことを期待するべきではありません—誰かがあなたを「完成させる」ことを期待することはロマンチックな考えですが健康的な考えではありません。しかし、健康なカップルは、最も重要なニーズが満たされていることを確認するために協力しています。—クラーク
'に関係における不幸の一般的な原因自分のパートナーが言っていることについての仮定をしている。たとえば、あるパートナーは、「今日は怠け者だ」と同じくらい無害なことを言うかもしれません。次に、他のパートナーは、彼女が怠惰に感じないように、いくつかの提案をします。 'あなたはジムに行くことができます。または、新しいキルト用の生地を手に入れたいとおっしゃいました。あなたはそれをすることができます。」その間、最初のパートナーは誤解されていると感じています。仮定を明確にする唯一の方法は、それらについて話し合うことです。-ジャネット・ジン、認可されたソーシャルワーカーおよび心理療法士
「不幸の主な原因は、関係から焦点を外し、一緒に時間を共有するのではなく、キャリア、子供、拡大家族、およびコミュニティの仕事に焦点を当てるためにクルーズコントロールにそれを置くことです。カップルは、一緒にいることについての最初の魅力と興奮につながったロマンス、友情、そして楽しみと積極的に関わり続ける必要があります。彼らは、接続を維持するために時間とエネルギーを費やさない限り、接続が維持されると想定することはできません。—Jefferson A. Singer、Ph.D.、Positive Couple Therapyの共著者、コネチカット大学心理学部長
夫が好きだけど誰かと寝たい
「関係を損なう一般的な習慣はあなたの期待を表明していません。言われていない期待は、恨みや不幸につながる可能性があります。それが現実的な期待ではないとしても、それについて話すことは大いに役立つことができます。—クラーク
'あなたがすべきあなたのパートナーが何かをすることを決して期待しないでくださいそれは彼ら自身の価値観に反しています—そしてあなたが彼らを押すと、それは尊敬の欠如を示し、関係の不幸につながる可能性があります。しかし、あなたが彼らに尋ねない限り、あなたはあなたのパートナーの価値観を知ることができません。次に、同じページにいるかどうかを判断できます。」—クラーク
「各パートナーは、パートナーについて毎日感謝している3つのことを見つけて、それを共有できる必要があります。一生懸命働いたり、家を掃除したり、子供の世話をしたりすることへの感謝であろうと、あなたの愛する人を褒めることは、関係の積極性を高めることにつながります。彼らが3つのことを考えることができないならば、これは彼らが不幸であるという危険信号です。-キンバリーハーシェンソン、ニューヨークを拠点とする個人およびカップルのセラピスト
'時々あなたは単にする必要がありますパートナーに言う許可を与える彼らが心配していること。まず、「あなたは私に話すのを少し恐れているかもしれませんが、それがあなたにとって重要であるならば、それは私にとって重要です。」-マルニ・フォイアーマン、フロリダ州ボカラトンで個人開業の認可された結婚および家族療法士
「セックスは結婚生活における不幸の主な原因となる可能性があります。既婚者は寝室のベッドでのみセックスをするという間違いを犯すことがよくあり、それはそれを非常に日常的で単調な行為に変えます。彼らはまた、ベッドの中で異なっていることでお互いを非難することがよくあります。しかし、私はそれを見つけます異なる性格最高のカップルを作ります。イライラするのではなく、物事を視野に入れて協力し、両者を幸せにする解決策を見つける必要があります。」-スヴェトラーナコーガン、M.D。
「子供たちは人の人生に多くのポジティブな面を加えますが、関係の親密さの低下など、多くのストレスを加えることもあります。子供が最初に来るとき、夫婦関係の喪失は非常に苦痛になる可能性があります。入浴が必要なとき、食事を調理する必要があるとき、おもちゃを拾う必要があるとき、パートナーとの幸せな肉体的および感情的なつながりを維持することは簡単ではありません。—ハーシェンソン
むくみに効くもの
「感謝されないと感じることは、人間関係における不幸の主な原因です。何か（何か！）をありがとうと言ってこれに対抗し、少なくとも1日に1回は、彼らがあなたの人生にもたらす特別な何かに注意してください。—ラマニ・ドゥルバスラ、臨床心理士、心理学教授、著者 生き残ったナルシスト
'に結婚における不幸の大きな源一方または両方のパートナーが自分自身を手放すときです。これは身体的なものである可能性があります—体重を増やす、運動をやめる、不健康な習慣を身につける。または、開発的に改善しようとするのをやめる場合もあります。たとえば、多くの人は結婚を続けると、楽しく冒険的な性格を失います。または、かつて彼らが人生への熱意とパートナーへの情熱を持っていたところ、今では彼らはいつも疲れていて、仕事だけに集中しています。—ベネット
「時折議論することは、どんな長期的な関係においても完全に正常です。しかし、戦いすぎたり、対立を避けたりすると、完全に恨みが高まり、パートナーから感情的に離れてしまいます。真の親密さと親密さを備えた結婚には、困難なものであっても、感情の表現が含まれます。—フォイアーマン
'にカップルが犯している大きな間違いそれは大きな不幸につながりますお互いに耳を傾けていません。とても簡単なことですが、とても重要です。彼らにどのように感じているかを尋ねてから、中断することなく聞いてください（たとえあなたが彼らを中断したくても）。電話、子供、テレビを使わずに、途切れることなく時間を作りましょう。次に、彼らに繰り返し聞いて、彼らが聞いたと感じ、あなたがそれを正確に聞いたことを確認します。-ドゥルバスラ
「誰かが問題について考えを変えようとしないとき、あなたは知っているでしょう。一部の人々は決して動揺しません。あなたのパートナーに耳を傾けます。彼らは常に家族の視点をとる？あなたはいつも非難されていますか？彼らが変化する気がなければ、一緒に幸せを見つけることはできません。」-レーズン
「時々あなたはただ尋ねなければなりません。人々は自分たちの不幸について話し合う代わりに、葛藤や恨みを怒らせるかもしれません。認識された不公平について沈黙を守ったり、厄介な行動を何度も受け入れたりすることは、良いスポーツであるか、悪いことで良いことをしているように見えるかもしれません。しかし、話すことは真の親密さと親密さを維持する唯一の方法です。-歌手