できるだけ早く気分を盛り上げるための13のヒント
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シーン：あなたは長い仕事の終わりに家に帰り、疲れ果てて、お気に入りのスウェットパンツを着て、素手で箱から出してシリアルを食べる以外に何もしたくありません。ただし、待ってください。実際にはそうではありません。セックスする。しかし、そのように、それはできませんおそらく起こる—子供たち、仕事のストレス、そして確かにあなたの体が以前の自己のゾンビ化されたバージョンのように感じるという事実ではありません。まあ...それは正確には真実ではありません。あなたの周りのすべてがゼロセックスが起こることを示しているように見えるときでさえ、電源を入れてセクシーに感じる方法があります。
1.セクシーな気分を優先する
「女性はもっとクロックポットのようで、男性はもっと電子レンジのようです」と言いますミーガンフレミング、博士号、人間関係およびセックスセラピスト。はい、Crate＆Barrelはあなたの結婚の比喩です—あなたは自分自身をオンにすることに夢中になることはできません。あなたがロボットでない限り、あなたを「仕事モード」から「セックスモード」に移行させることができるあなたの体のセックススイッチはありません、その場合、こんにちは、かっこいいです。
なるためにできるセクシーな気分にするには、そのセクシーさを煮詰める必要があります。フレミングはこれを「パイロットのライトをつけ続ける」と呼んでいます。つまり、性生活を優先し、セクシュアリティを毎日持ち歩くものにすることを意味します。それを脳のさびた屋根裏部屋のような部分に残すのではありません（「ああ、必要なときにそれを取り出します」それ！ '***決してしません***）。それはそれを作りますたくさん気分になりやすい—すでに自分がセクシーだと思っているのなら、なぜしませんあなたはすぐに行く準備ができていると感じますか？セクシーな気分は主観的であるため、それを行う方法は無数にあります。だから自問してみてください：何が君はセクシーに感じますか？着ていますかセクシーなランジェリー？それとも、あなたがあなたのパートナーと過ごした非常に暑い時間を考えていますか？それとも...ヨガですか？それともダンス？または...
「私は彼らがヨガを練習したときにセクシーに感じる何人かのクライアントと仕事をしました。他の人は、お気に入りの曲に合わせて踊ったり、新しいランジェリーセットを着たり、自分の体に触れたりすると、セクシーに感じます」とセックスセラピストは言います。ヴァネッサマリン。 「あなたは自分自身に与えることができる贈り物、またはあなたが自分自身を甘やかす方法としてオンになることを考えたいです。」実際、彼女はあなた自身のセクシュアリティの維持をセルフケアの一部と考えています。
2.リラックスするルーチンを作成します
仕事から家に帰ったときに気分を早く取り戻す方法の1つは？次のようなルーチンを作成します許可します言うまでもなく、すぐに電源を入れることさえできます。
ベッドで彼を夢中にさせるために動く
「私がこの問題についてクライアントと仕事をしているとき、私が最も役立つと思ったことの1つは、家に帰ることに関するある種の儀式を作成することです」とマリンは言います。 'あなたの長くてストレスの多い一日が終わったことを示すためにあなたができること、そしてそれはあなたのパートナーとリラックスしてつながることに移行する時です。それは女性ごとに異なりますが、シャワーを浴びたり、着替えたり、楽しい音楽をかけたり、数分間瞑想したりする必要があります。目を閉じて深呼吸をするだけでも、不思議に思うかもしれません！」
それはおそらく仕事から家に帰るあなたのルーチンを捨てる時です...そして仕事の電子メールを読んでください。
3.寝室を元カレの大学の寮のように感じさせないでください
大学の元カレを誰も判断していませんが（または私は...）、セックスを計画している環境は非常に重要です。寝室の散らかった、地獄の穴あなたの性生活を好意的にするつもりはありません。部屋をセクシーに、そしてストレスを少なくするためにできることは何でも役に立ちます。
「覚醒の基礎はリラクゼーションです」とフレミングは言います。寝室を清潔に保ち、雑然としないことは、寝室を安全な場所、つまり「聖域」に保つための1つの方法です。それはあなたが気を散らされてよりセクシーに感じてオンになるのを防ぎます仕方もっと早く。
そして、環境の重要性を考えると、少しムード照明の助けを軽視しないでください！部屋にセクシーな雰囲気を与えるためにキャンドルを灯すことも確かに役立ちます。ザ・ウィークエンドであろうと112のクラシックジャム「ピーチズアンドクリーム」であろうと、どんな気分の音楽でもあなたにぴったりです。
4.あなたの喜びについてセックスする
それは厳密にはロケット科学ではありませんが、それについて考えてみてください。あなたがそれを楽しむつもりはないと思ってセックス全体に入ると、おそらくすぐにオンになることはないでしょう。 「あなたがセックスを楽しんでいないなら、どうやってあなた自身がそれを切望することを期待することができますか？」マリンは言います。 「あなたのパートナーと協力して、セックスを探求し続け、あなたとあなたの両方にとってより楽しいものにする方法を見つけることが重要です。」だから、何についてあなたのパートナーとオープンになりますあなたが欲しいそして何あなたが必要 オーガズムに。セックスを知ることは、驚異的なオルガスムが確かにそれを望む方法であることを意味します。
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5.あなたを興奮させるために文字通りデザインされた大人のおもちゃを試してみてください
フレミングは、に焦点を当てた大人のおもちゃの使用をお勧めします君の喜び—のように激しい、によって賞賛されているサンフランシスコクロニクル「パートナーの準備ができたときに、女性がセックスの気分を感じないという不安を克服するのに役立つように設計されたデバイス」であるため。それはob / gynによって設計され、吸引と振動を使用して、気分が悪いときに女性が興奮していると感じるのを助けると主張しています。テクノロジーに感謝します。
6.あなたを興奮させる何かについて空想する
思考の力を過小評価しないでください！頭脳はかっこいいです—頼りになるファンタジーを持つことは、あなたをセクシーに感じさせる確実な方法です。たとえそれが消防士が彼の、ええと、消防ホースであなたを救助するために来ることを意味するとしても。
7.セックスの直前の瞬間にとどまる
あなたが興奮したいと思っていて、来週に予定されているこの大規模なプロジェクトについて突然考え始めた場合...あなたは、ええと、それはおそらくあまり役に立たないだろうと知っていますか？
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「強力なトリックの1つは、現時点での選択肢をやさしく思い出させることです」とマリン氏は言います。 「あなたが仕事で本当に大変な一日を過ごし、気が散っていると感じ続けているとしましょう。あなたは自分自身に言うことができます、「OK、私は上司と彼女が何であるかについて考え続けることができます、または私は私のパートナーとしばらく過ごすことに集中することができます。」時々、それをその文脈に置くだけで、私たちは接続に対してはるかにオープンに感じることができます」
8.あなたのパートナーがあなたがホットAFだとどのように考えているかを考えてください
あなたのパートナーがあなたがとてもセクシーだと思っていることを覚えていますか？マリンはあなたのパートナーの視点からあなた自身を描くことを提案します。 「私たち女性のほとんどは、自分自身に本当に苦労しています。」彼女が言います。私たちは自分の体に批判的であり、自分自身をセクシーだと考えるのに苦労しています。しかし、あなたのパートナーがあなたをどのように見ているかを考えてください。彼らがあなたに与えた特定の褒め言葉について考えてください。彼らがあなたと親密になることにどれほど興奮しているか考えてみてください！あなたはすぐに-自分自身を感じる-でしょう。
9.スプーン（またはどういうわけか抱きしめる）
あなたのパートナーと一緒に、裸でただそこに横たわるより良い言い訳はありませんでした。 「あなたができる最善のことは、裸になって、お互いを抱きしめて触れることです。研究によると、私たちの体は、皮膚と皮膚が接触してからわずか20〜30秒後にオキシトシンを放出します」とMarin氏は言います。 「オキシトシンは、リラックスし、パートナーとのつながりを深め、さらにつながりを深めたいという欲求を感じるのに役立ちます。」
10.セックスをスケジュールするので、楽しみにしています
これはそうではないかもしれませんが思われる気分に入る瞬間的な方法のように、準備は報われることができます。フレミングは、セックスをスケジュールすることの大きな支持者です。 「セックスの予定を立てなければ、それは起こりません」と彼女は言います。 「土曜日の2時に興奮するのかセクシーなのかわからない」たとえば火曜日の夜にセックスをしていることがわかっている場合は、火曜日に1日中小さなことをすることができるので、時間になると実際に行く準備ができていると感じることができます。
11.自分に圧力をかけないでください
女性なのにできる適切な刺激、画像、または空想ですぐに興奮します。自分自身または他の誰かからの圧力は、その瞬間を殺します。
お腹の張りを止める方法
「ここでの皮肉なことに、急いで自分の電源を入れようとすると、おそらくあなたはもっと少なくオンになりました」とマリンは言います。 「私たちが何かをするようにプレッシャーを感じるときはいつでも、私たちは通常、正反対の方法で反応します。ですから、いじめたり、欲求を感じさせたりしないことが非常に重要です。 '
おそらく（願わくば）あなたに圧力をかけているのはあなたのパートナーではないでしょう。あなたがそれを感じていないときにセックスをするためにオンになっていると感じるように自分自身に圧力をかけているなら、それはノーゴーです。明らかに、あなたはすべきです決してどんな状況でもセックスをしなければならないような気がしますし、気分が悪くても大丈夫です。
12.いくつかのセクシーなテキストを送信します
次回、正午の不振を乗り越えようとしているときは、バスルームに向かい、男のためにセクシーな写真を撮りましょう。完全に不適切なテキストを前後に送信するのに数分を費やすと、家に帰るのに興奮します...そして、残りの夜はシートの間で会話を演じます。
13.あなたの汚い夢について彼に話しなさい
OK、OK —これは少し浮気しています。だが専門家は言う恥ずかしさを感じずに夫にターンオンのいくつかを伝えるための最良の方法の1つは、たとえそうではなかったとしても、それらのターンオンが汚い「夢」の中で起こったふりをすることです。あなたの睡眠中に落ちたいたずらなことを共有することは、彼にあなたの現実の空想を知らせるための卑劣な方法です—そして彼がそれらに行動する可能性は十分にあります。
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