セルライトを取り除くための12の実証済みの方法
ゲッティ 老化、ホルモン、体重の変化はすべて、見苦しいセルライトの出現に影響を与える可能性があります。 「これらの要因により、皮膚の下の結合組織バンドが硬化し、それらが取り囲む脂肪細胞が大きくなり、皮膚に押し上げられる可能性があります。これにより、私たち全員が嫌う「カッテージチーズ」効果が生まれます」と述べています。ナターシャサンディ、M.D。、ニューヨーク市とメリーランド州で診療を行っている理事会認定の皮膚科医。
セルライトを取得するかどうかを制御することはできませんが、セルライトに対処する方法について新しいオプションがあります。それらのほとんどは、何十年にもわたって使用されている主要な形成外科とはかけ離れています。 「脂肪吸引術はセルライトに実際に作用することはありませんでした。皮膚の下の脂肪の量を処理しましたが、くぼみのある外観を作り出すタイトで繊維質のバンドには対処しませんでした」と、ボード認定の形成外科医であるBabakDadvand医師は説明します。カリフォルニア州ビバリーヒルズを拠点としています。ただし、以下の手順、製品、およびトリック行う作業。
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セルライトの外観を改善する最も簡単な方法は、一時的な引き締め効果があるカフェインを含むローションまたはクリームを使用することです。さらに、毎日（または1日2回）クリームをマッサージする行為は、バンプを最小限に抑えるためにその領域への循環を改善する可能性があります、とサンディは言います。
Frownies AromaTherapyセルライトクリーム（$ 49;frownies.com）、エッセンシャルオイル、天然カフェイン、プランクトン、またはArt Naturals Anti-Cellulite Kit（$ 13; artnaturals.com）で作られています。これには、脂肪酸の沈着を減らし、肌を引き締めて滑らかにするマッサージャーとクリームが含まれています。
セルライトを隠すための迅速で一時的な解決策が必要な場合は、いくつかを叩いてみてくださいセルフタンニングまたはサロンでスプレータンニングを取得します。 「タナーは肌のトーンを均一にし、痩身効果をもたらします」とサンディは言います。
Xen-Tanのクリーンコレクションフレッシュタンニングムース（$ 48;amazon.com）これは、最初のアプリケーションですばやく色を付けてから、徐々に暗い日焼けを作成します。吸収の速いムースには、コラーゲンを作るペプチドとアロエベラが含まれており、水分を保持します。
「マッサージは血行を促進し、肌をふっくらさせ、何日も続く滑らかな外観を作り出します」と、アヴェダのスパ教育ディレクター、シェリー・バウィックは言います。彼女の速いDIYテクニック：シャワーで、ブリスホットソルトスクラブ（$ 36; bluemercury.com）のようなボディスクラブを激しく横向きに前後に動かします。乾いたら、ボディオイルを使用します（ニュートロジーナボディオイル、$ 10をお試しください。neutrogena.com）2分間のディープマッサージ：まず、太ももの後ろを長いストロークで手のひらをなめらかにし、次に指を使ってゆっくりとした円を描くように圧力をかけます。
キャサリンサボイ 「強い筋肉はセルライトを目立たなくします」とニコール・キッドマンと一緒に働いたトレーナーのレイシー・ストーンは言います。これらのスクワットを握るだけで、見ながらそのエリアの調子を整えることができますトゥルーブラッド：両足を肩幅に広げて立ち、膝を曲げて座る位置に尻を突き出します。 2秒間押し続けてから、立った状態に戻ります。週に3日、15回繰り返します。
ヴィクトリアズシークレットのモデルはカッテージチーズ症候群の影響を受けないようですが、ブランドのランウェイショーでモデルを準備しているメイクアップアーティストのステファニーフロールは、少しでも助けが得られると言います。 。」 NYC New York Color Bronzer（$ 5;amazon.com）あなたの足の前を下って。ミディアムまたはダークスキンの場合は、代わりにボディオイルを使用してください。
すべてのセルライトが同じように見えるわけではありません。外観がくすんでカッテージチーズのようなものもあれば、肌が波打っていてテクスチャが不均一な場合もあります、とSandyは説明します。えくぼはないが、太もも、腕、おなかの後ろの皮膚のゴツゴツを減らしたい場合は、レーザーが永続的な解決策を提供します。医師が小さな切開をした後、レーザー（アルマによるLipoLifeまたはCellulaze）を皮膚の下に通してディンプルを放出し、脂肪を溶かし、皮膚を熱的に加熱します。これにより、コラーゲンとエラスチンの生成が促進されます。サンディ氏によると、1回の治療で大幅な改善が見られますが、ある程度の回復時間を期待する必要があります。
ゲッティ 「ダウンタイムがほとんどまたはまったくない非侵襲性の高周波技術は、基本的に脂肪細胞を加熱して、セルライトの液化と出現の低減を支援します」とDadvand氏は述べています。手順は約30分かかり、温かいマッサージのように感じます。数週間で結果が表示されますが、高周波—超音波または超音波脂肪キャビテーションとも呼ばれます（ブランド名にはVelasmoothおよびVelashapeなどが含まれます）インスタント微弱なBTL）—永続的ではありません。約6回の治療の後、長期的ですが一時的な結果が見られます（結果は数年で消えます）。
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ゲッティ 脂肪の減少と肌の引き締めが問題ではないが、持続的なくぼみが問題である場合は、新しいCellfinaをチェックしてください。これは、高周波よりも長持ちしますが、従来のレーザーの回復時間はありません。低侵襲で、オフィスでの手順は次のように機能します。まず、セルライトのくぼみが医師によってマークされ、局所麻酔薬が適用されます。次に、Celfinaマシンが皮膚を吸引し、小さな針が皮膚の下に入り、タイトな繊維を切断して、皮膚から脂肪の上層を解放します。 'タイトな繊維の吸引と解放による圧力により、セルライトのくぼみが柔らかくなります。 、」とサンディは説明します。
ゲッティ 何十年も前から存在しているエンダーモロジーは、基本的にはリンパ系を開いて腫れを取り除くのに役立つディープマッサージです。 「多くの有名人が賞やレッドカーペットイベントの前にエンダーモロジーを行います」とDavand博士は言います。過給リンパドレナージマッサージのようなもので、基本的にローラーマッサージ機を使用します。結果はかなり即時ですが、一時的なものです。 「CellulazeやCellfinaなどの院内処置の後、エンダーモロジーはそれ以上の腫れを軽減するのにも役立ちます」とDavand博士は言います。
ゲッティイメージズ 食事を変えるよりもクリームを塗る方が簡単に思えるかもしれませんが、栄養価の高い食事で体を満たすよりも早くセルライトを取り除くことはできません。加工食品や人工食品、砂糖、脂肪、ナトリウムは、健康に関しては何の役にも立ちません。また、不要なくぼみを振るのが難しい理由も説明できます。代わりに、セルライトを防ぎ、取り除くのを助けるために、果物、野菜、そして健康的な脂肪と穀物であなたの皿を満たしてください。
ゲッティイメージズ 水分補給をしていないときは、体全体、お尻、脚が含まれています。によるエイミーシャピロ、M.S.、R.D。、脱水されると、セルライトがより見やすくなります。それと戦うために、超塩辛い食べ物を避けて、1日8杯の水を飲むようにしてください。水分はあなたの体を補充するのを助け、肌のくぼみやゴツゴツを少なくします。
ゲッティイメージズ セルライトまたはチーズ—それは（残念な）質問です。乳製品はホルモンでいっぱいなので、あなたの体が取り入れている余分なエストロゲンはあなたの足とお尻にセルライトを形成させる可能性があります、とシャピロは言います。豆乳やアーモンドなどの非乳製品のチーズとミルクに切り替えることで、追加されたホルモンを体から取り除き、その過程でより滑らかな裏側を見ることができます。