これが複数のオルガスムを持つ正確な方法です
通常、私は最も弱いものを取りますオルガスムバニラアイスクリームはアイスクリームがまったくないよりも優れているため、いつでもオルガスムはありません。しかし、ジョーンズ夫人が白いピケットフェンスのすぐ上で驚異的な複数のオルガスムを経験していることがわかった場合は特に、ジョーンズに追いつきたくないのは難しいです。 WHOしませんそれをしたいですか？しかし、待ってください—複数のオルガスムは基本的に神話上のセックスユニコーンではありませんか？
「ほとんどの女性にとって、複数のオルガスムは若さの性的な泉に似ています—ポルノ映画やエロティックな小説にのみ存在する神話上の場所です。」ポール・ホークマイヤー博士、博士号は、認可された結婚および家族療法士であり、Caron OceanDriveの上級臨床フェローであると言います。 「はい、それらはまれです—いくつかの証拠はそれらが女性人口の20パーセント未満で発生することを示唆します—しかしそれらは発生します。」
OK、でもどうやって？非常に多くの女性が1階から降りるのに苦労しているときに、どのようにしてオルガスムをペントハウスレベルに引き上げますか？もちろん、複数のオルガスムにつながる魔法の指示のセットはありませんが、オープンマインド、自信、そしていくつかの戦略的なヒントがあなたをそこに導くことができます-または少なくともより激しいオルガスムを経験するのに十分に近いです。
1.自分をサイクアップ
ブラウスからボタンを1つ外す前に、人生で最高のセックスペップトークを提供する準備をしてください—あなた自身に。人生の他の目標と同様に、意図が鍵であるとホークマイヤーは言います、そしてあなたのオルガスムの旅を始めるのに最適な場所はあなたの心の中にあります。 「何度も来ようとすると、それを実現する可能性が大幅に高まります」とホークマイヤーは言います。 「だから、複数のオルガスムはポルノスターだけのものだと自分に言い聞かせるのをやめて、彼らがあなたのためだと自分に言い始めてください。」
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2.浸透を超えて考える
性的レパートリーを拡大することは、複数のオルガスムを達成するための最良の方法である、とホークマイヤーは言います。浸透は素晴らしいですが、あなたが連続して数回降りることを探しているなら、あなたのパートナーに彼のペニスを彼のズボンに戻すように頼んでください（心配しないでください、みんな、それはただの一時的なものです）。
「真実は男のペニスがついていけないということです女性のクリトリス」とホークマイヤーは言う。 「複数のオルガスムを経験するほとんどの女性は、オーラルセックスを通してそうします。複数のオルガスムの2番目に一般的な形態は、オーラルセックスと手動刺激の組み合わせによるものです。
3.自分に圧力をかけないでください
重要なのは、リラックスした状態を保ちながら勢いを維持することです。その瞬間、Hokeyemer氏は次のように述べています。「スコアカードを保持しないで、1、2、できれば3をチェックしてください。」
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複数のオルガスムを持つように自分に圧力をかけることは、あなたがそれらを経験するのを妨げるだけです、同意しますジェシカ・オライリー、Ph.D。、性科学者および作成者セクシャルプロシリーズウェビナー。 「セックスを本当に愛する人なら誰でも、量より質が重要だと言うでしょう。だから、スコアを維持するためのプレッシャーを感じないでください」とオライリーは言います。 「私はテクニックについてアドバイスをするのが大好きですが、それがベッドで女性がしなければならないことのリストに追加されるのではないかといつも心配しています。やりたいこと以外はしてはいけません。」
4.骨盤底の調子を整えます
骨盤底筋が強くなると、より激しく頻繁なオルガスムにつながる可能性があります。これだけで、ケーゲル体操に追いつくためのインスピレーションが得られます（復習コース：尿を3秒間保持するときに使用する筋肉を絞って、放し、繰り返します）。しかし、それはケーゲルを行うほど単純ではない、とオライリーは言います、そして何人かの女性、特に骨盤底をひどく弱めた女性は、骨盤底療法士との1回のセッションから利益を得るかもしれません。
5.呼吸する
前戯やセックスの最中に、長く深呼吸をしてその瞬間に集中するのを忘れているという理由だけで、多くの楽しくて爆発の可能性のある瞬間を見逃しがちです。 「オルガスムに達したら、PCの筋肉を収縮させながら、できるだけゆっくりと深く呼吸します」とO'Reilly氏は言います。 「一部の女性は、このテクニックがオルガスム感覚を長持ちさせると報告しています。」
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あなたの呼吸法に取り組み、さらに良いセックスをしたいですか？毎日瞑想する習慣を身につけることから始めましょう。これは、呼吸と体をより意識するようになる習慣です。
6.手と太ももの筋肉を使う
「オルガスムをすると、筋肉の収縮を経験し、体全体の感覚が高まります」とオライリーは言います。 「各収縮の間に外陰部、Gスポット、または陰核包皮全体（主な喜びの源に応じて）に手を当て、太ももを一緒に絞って収縮を延長し、オルガスムの至福の次の波に連れて行ってください。」
7.クリトリスをテストする
あなたのクリトリスは信じられないほどのオルガスムを提供するために一生懸命働いています。しかし、あなたが多くの女性のようであるならば、あなたはそれが後であなたに休憩を懇願するのを見つけるかもしれません（そしてあなたがそれを休まなければそれは地獄のように傷つくことができます）。あなたが信じているかもしれないことに反して、これはあなたのクリトリスが何ができるかを正確に知る絶好の機会かもしれません。
「オルガスムの後、あなたのクリトリスは過敏になる可能性があるので、私たちはしばしばそれに触れることを避けます」とオライリーは言います。 「しかし、あなたが突き抜けると、それが別の（ほとんど即時の）オルガスムにつながることに気付くかもしれません。」
8.あなたがオルガスムした後にあなたの技術を変える
一部の女性は、オルガスムの後にクリトリスが過剰に刺激されることに本当に耐えられず、試みることは拷問に似ています。これがあなたのように聞こえ、クリトリス刺激の結果として最初のオルガスムが発生した場合、オライリーはこの領域に休憩を与え、Gスポット、乳房、または肛門の遊びに切り替えることを提案します。
「あなたはすでに非常に興奮しているので、最初から始める必要はなく、最初とはまったく異なる感じの連続したオルガスムを経験することができます」とオライリーは言います。 「ダブルアップ！ 1つの領域だけに焦点を当てないでください。クリトリス、Gスポット、お尻、乳首、唇など、気持ちのいいものを同時に遊んで、何が起こるか見てみましょう。」
私は夫を愛していますが、彼は好きではありません
複数のオルガスムを含むオルガスムは同じではないことを覚えておくことも重要です。一部の女性は、あるセットのオルガスム収縮と次のセットの間で非常に明確な断絶を経験しますが、他の女性は「一緒にぼやける一連の収縮」を持っています、と性教育者は言いますダッキーDooLittle、の作者 ライトをつけたセックス：200のイルミネーションセックスの質問に答える。結果として、「複数のオルガスム」を持つことを構成するものの定義そのものが必ずしも明確であるとは限りません。しかし、ねえ、それは常に何があなたに最適かを試してみる価値があります。
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