関係において誰もが従うべき25の破られない規則
ゲッティ 結婚してから最初に学ぶことの1つは、それがどんなに大変な仕事になるかということです。あなたが最初に会ったときにとても愛していたすべてのそれらの癖は今や殺人の理由です。 （大音量のチップクランチ！彼はありません品位？）あなたのベルトの下に数年を追加すると、それを一緒に保つよりもそれを台無しにする方法がほとんどあることに気づきます。まだタオルを投げないでください—これらの破られない規則はあなたの両方を抑制し続けます。
MeganTatemによる設計 「小さな問題を大きな問題に変えないようにする（または大きな問題を大きな問題に変えない）ための鍵は、懸念が生じたときに具体的に対処することです。理想的には、あなたとあなたのパートナーは24時間以内にそれらについて話し合うべきですが、その瞬間の暑さの中でではありません。これは重要です。しないでください特定の懸念を即座に特定して対処すると、恨み、緊張、不幸の感情が高まる可能性があります。 —Tomanika Perry-Witherspoon、ライセンスを受けたセラピストであり、 成長するカウンセリングサービス
MeganTatemによる設計 「人々は、動揺して欲求不満を適切に表現できないと非難します。しかし、あなたがあなたのパートナーを非難するとき、あなたは彼/彼女を守勢に置き、危険な環境を作り、そして彼または彼女を引き離します。非難して犠牲者になる代わりに、感情的に成熟した反応は、本当にあなたを悩ませているものを理解することです。すべての欲求不満は本当に要求です—あなたの満たされていないニーズを理解し、非難する代わりにそれを求めてください。そうすれば、より成功する結果が得られる可能性が高くなります。」 —Rabbi Shlomo Slatkin、認可された臨床専門カウンセラー、認定されたImagoリレーションシップセラピスト、およびの創設者 結婚回復プロジェクト
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MeganTatemによる設計 「私がカップルで行う仕事の大部分は、パートナーが愛をどのように感じ、聞き、経験するかを彼らが認識するのを助けることです。誰もが同じように愛を伝えたり認識したりするわけではありません。あなたが愛されていると感じさせるのは、パートナーが愛されていると感じさせるものであるとは限りません。たとえば、女性は日常の行動よりも褒め言葉や励ましの言葉を聞くことを重視することがよくありますが、男性は一日中「愛しています」と聞くことができますが、妻がサンドイッチの注文方法を覚えているか、掃除をするまではそうはいきません。彼が出張から帰宅する前の家は、彼が本当にそれを感じています。あなたのパートナーがあなたを必要としている方法を伝えてください。 —ケンドラデイビス、認定コーチ、スピーカー、オーナー ステラライフコーチング
MeganTatemによる設計 「親密さは強くて幸せな関係の鍵ですが、重要なのはセックスだけではありません。あなたの不安、恐れ、欲望、夢、そして希望を共有することができることは、真の親密さです。関係は時間とともに侵食され、セックスをしないことは私たちが考えるよりもはるかに一般的な問題ですが、カップルがセックスをやめる前に、彼らは親密になるのをやめます。信頼、安全、忠誠心、魅力、脆弱性を感じ、パートナーと本物であることができたら、セックスは素晴らしいものになるでしょう。」-デイビス
MeganTatemによる設計 「強くて楽しい友情は、長期的な幸せな関係を築く上での一番のルールです。パートナーが一緒に笑って楽しむことができるとき、それは彼らが大まかなパッチを乗り越えるのを助けるために強い絆を作ります。すべての関係には、大まかな期間と否定的な相互作用があります。ネガティブなものよりポジティブなものを上回っていることを確認する必要があります。」 —アマンダローズ、プロの仲人と関係の専門家 デートブティック株式会社
MeganTatemによる設計 「身だしなみや外見に気を配ることは、あなた自身への敬意とあなたのパートナーへの配慮を示しています。見た目がだらしなくなったり、服を脱ぎ捨てたり、入浴や歯磨きなどの基本的な衛生状態と一致しないパートナーのようなターンオフはありません。これはあなたのパートナーの魅力と親密さへの欲求に影響を与えます。どちらも幸せな関係への非常に重要な貢献者です。結婚式の日とずっと同じように見える必要があるとは誰も言っていませんが、見栄えを良くするために必要な少し余分な毎日の努力を払うことができます。 — トニ・コールマン 、 心理療法士および関係コーチ
MeganTatemによる設計 「2人の関係の問題を維持することはとても重要です。友人や家族、そして間違いなくソーシャルメディアではなく、パートナーだけに動揺や苦情を表明することで、彼らのプライバシーを尊重してください。これは、お互いの支持者になることで、問題を癒し、修復するのに役立ちます。 — サラ・マンデル 、ニュージャージーを拠点とする心理療法士とイマゴ関係療法士
MeganTatemによる設計 「あなたの義理について不平を言うのは魅力的かもしれませんが、幸せなカップルはお互いのポジティブさを強調します—そしてそれはあなたの配偶者の両親に良いものを見つけることを意味します。あなたのパートナーの家族の肯定的な側面に焦点を当てます。そうすることで、配偶者へのプレッシャーが減り、最終的には2人の間の緊張が緩和されます。 —マンデル
MeganTatemによる設計 'あなたが両方とも財政にどのように貢献するかについて、いくつかの規則またはガイドラインを作成します。たとえば、各人が住宅ローンと請求書にいくら貢献するかを決定し、次に各パートナーに自分自身に費やす特定の手当を与えます。柔軟に対応し、状況に応じてルールが変わることを認識してください。最も重要なことは、お互いに戦うのではなく、お金に関してはチームとして働くことです。 —キャサリンモラ、リレーションシップコーチ兼クリエーター LoveSparkME
MeganTatemによる設計 「飲み物を飲んだり、コーヒーを飲んだり、映画を見たりするなど、デートのような状況で異性の人と一人で時間を過ごすのはやめましょう。特に飲み物ではありません。もちろん、カップルは彼らの関係が生き残るためにお互いを信頼する必要がありますが、あなたのパートナーを尊重し、潜在的に危険な状況に身を置かないことも重要です。完全に無実の友情は、アルコールが関係している場合、特に関係についての詳細、パートナーとの議論、または他の親密なことを共有している場合に変わる可能性があります。「彼女はしなければならない。」
MeganTatemによる設計 「強いカップルはお互いに物事を隠しません。最初は怖いと感じるかもしれませんが、あなたのパートナーに対して正直で無防備であることは、あなたの両方が他の人に完全に自分自身を開くことを可能にします。 — フランウォルフィッシュ 、Ph.D。、ビバリーヒルズの家族および人間関係心理療法士、著者自己認識の親、と共演セックスボックスWEtvで
MeganTatemによる設計 「本当に欲しいのでなければ、離婚してください。あなたが大きな戦いに巻き込まれ、離婚という言葉を捨てると、それは関係を侵食し始めます。離婚は、最も悲惨な状況でのみ使用する必要があります。強い関係は、不貞、失業、健康状態の変化、および他のほとんどの課題を乗り越えることができます。 —ステイシーグリーン 、の作者壊れたよりも強い—あるカップルが浮気をするという決断
MeganTatemによる設計 パートナーが言っていることがはっきりしない場合は、「空白を埋める傾向があります」。しかし、誤解、傷ついた感情、恨みにつながると仮定する代わりに、単に彼らに尋ねてください。言ってやるがいい。「これはあなたが言うのを聞いた：__________。それはあなたが言ったことですか？それはあなたが意味したことですか？」それはパートナーに彼または彼女の意味を明確にする2つの機会を与えます。 —Elayne Savage、Ph.D。、リレーションシップコーチおよび著者 呼吸室—カップルになるためのスペースの作成
MeganTatemによる設計 「あなたのパートナーを直そうとするのをやめなさい、あなたはそもそも彼らを壊しませんでした。変化は、その人がa）それを望んでいる場合、またはb）人生が彼らにそれを強制している場合にのみ起こり得ます。あなたは変化することができます触媒その人が人生のこれらの時点のいずれかにいる場合。それ以外は、他人のめちゃくちゃを正すことはできません。」 —クラリッサシルバ、行動科学者、研究者、著者 あなたはただのばかげている
MeganTatemによる設計 「あなたがセックスを物々交換するなら、あなたはあなたがいつも望んでいた関係を得ていません。あなたは自分自身を惑わし、あなたのパートナーがあなたが望むものとは異なる何かをあなたに与えることを期待しています。実際に何が起こっているのかについて、あなた自身とあなたのパートナーに正直になってください。」—シルバ
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MeganTatemによる設計 「友人、義理の親、または自分の子供からの要求に対処している場合でも、行われる決定に両方のパートナーが入力していることを確認してください。各人は、他の家族のニーズを心配する前に、パートナーのために可能な限り最高の結果を追求する努力をすることを約束する必要があります。統一戦線は、夫婦が彼らの関係を優先事項と見なし、2つのパートナーが重要な問題でうまく連携しているというメッセージを外部の関係者に送信します。 — パム・エヴァンス 、関係ストラテジストおよび著者リング交換—複数の結婚者からの人生の教訓
MeganTatemによる設計 「あなたが特に彼らを好きでなくても、あなたの配偶者を彼らの家族や友人から切り離そうとしないでください。他の人と幅広い前向きな関係を持つことが重要であり、これらは両方のパートナーの生活をより豊かにします。 —エリオット・カッツ、セラピスト、著者 女性が望んでいる強い男であること：男であることに関する時代を超越した知恵
MeganTatemによる設計 「結婚したら、毎晩家で寝るという期待があります。一日の終わりに、あなたが寝る準備ができたら、それは「彼は私と一緒で、私は彼と一緒です」と言う時です。もちろん、これが不可能な場合もありますが、できるだけ一緒に寝ることで団結が生まれ、オープンなコミュニケーションが促進されます。あなたがあまりにも長い間離れているとき、それは意見の相違や誤解への扉を開きます。 —Chantay Bridges、リレーションシップコーチ、スピーカー、ライター
MeganTatemによる設計 「私たちの脳は知識のギャップを好まないので、彼らはしばしば彼らが見つけることができるもので彼らを埋めます—そしてしばしばそれらのアイデアはかなりクレイジーでほとんど正確ではありません。代わりに、あなたの脳を訓練して、あなたのパートナーが関与する曖昧な状況や行動について前向きな説明を選択してください。これにより、特にすべての事実がない場合に、エネルギーを浪費する傾向がある心配するのではなく、前進し続ける前向きな行動にエネルギーを集中させることができます。事実がわかれば、その時間を強く保ち続けたので、あなたは自分自身がそれらに対処することを信頼することができます。 — ナンスL.シック 、ニューヨーク市を拠点とする弁護士、調停人、紛争解決コーチ
MeganTatemによる設計 「すべての人が自分の荷物を持って寝室にやって来ます。問題は、それがスチーマートランクサイズであり、他の人がそれを持ち歩くことを期待しているのか、それとも彼らがトートする小さなバッグなのかということです。両方のパートナーは、関係が展開するにつれて、内容を可能な限り完全に開示して、手荷物の開梱と仕分けにオープンである必要があります。 —エディ・ワインスタイン、作家、異教徒間の牧師、編集者、ラジオの司会者
MeganTatemによる設計 「申し出を受け入れることによって、私はパーティーの招待にイエスと言うことを意味しません。これは、ジョン・ゴットマンによる40年間の調査に基づいています。ジョン・ゴットマンは、最も幸せなカップルが1日を通してお互いの「入札」に反応することを発見しました。たとえば、女性は「あの鳥はかわいい」と言うかもしれません。男はそれを無視するか、「いいえ、それは醜いです」と言ってそれに反対することによって申し出を拒否するかもしれません。申し出を受け入れることは、ユーモア、注意、愛情、または「それは」または「彼は陽気な人です」のようなサポートを提供する何らかの応答になります。私たちは1週間でパートナーと何百もの入札を行い、可能な限り多くの入札を受け入れることで、幸せな関係を築くことができます。 —Joshua Uebergang、リレーションシップコーチ、著者 タワーオブパワー—友達を作り、人々に影響を与える
MeganTatemによる設計 「あなたはすべての否定的なものに対して8つの肯定的な声明を与える必要があります。キス、ウィンク、褒め言葉、さらには親指を立てるなどの愛情のこもったジェスチャーの比率は、否定的なコメントやしつこいよりも少なくとも5倍高い必要があります。 —メアリー・バルベラ博士、理事会認定の行動分析家
MeganTatemによる設計 「たとえ彼らが間違っていたとしても、公の場であなたのパートナーに同意するようにしてください。あなたが家に帰ったとき、あなたはいつでもあなたが彼らが言っていることに完全には同意しなかったがあなたは支援したかったとあなたのパートナーに言うことができます。あなたのパートナーはあなたが何があってもあなたが彼らの背中を持っていることを知っているので、あなたの絆はこれまで以上に近くなります。 —ジェニファー・サイター、人間関係療法士、著者 元カレの回復
MeganTatemによる設計 「あなたは一連のスキルと属性を関係にもたらし、あなたの大切な人は彼らのものをもたらします。自分自身のためにも、彼らのためにも、最善を尽くして解決しないでください。あなたが持っていないものを彼らが持っているものを見て、彼らのレベルに近づくために改善するよう努めてください。多分それはより思いやりがあり、多分より運動的で、多分より学術的になっています。あなたは彼らになりませんが、彼らの強みを利用して、あなたが目指すことができるものの基準を設定させてください。このようにして、あなたは独立したままですが、決して落ち着きません。」 —Joshua Klapow、Ph.D。、臨床心理士およびホスト ウェブ
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MeganTatemによる設計 「性的につながることはあなたが感情的につながるのを助けるでしょう。あなたが高い性欲を持っておらず、これがあなたの結婚に問題を引き起こしているならば、プロのセラピストから助けを得てください。あなたは彼らがあなたをどれだけ助けることができるかに驚くでしょう。あなたのパートナーがあなたの低い性欲に対処することを学ぶことを期待することはできません。何かがあなたにとって重要でないなら、それはおそらくあなたのパートナーにとって大したことではあり得ないという考えはただ間違っています。肉体的であろうとなかろうと、愛情の欠如はあなたのパートナーを愛されておらず、感謝されていないと感じさせます。関係を不貞や離婚に対して無防備にするのはそれらの感情です。 — キャロライン・マッデン 、の作者10の簡単なステップでソウルメイトからルームメイトに行く方法