ボランティアできる11の簡単な方法

この賢く慈善的な女性のグループが私たちに教えてくれたこと：幸福を助け、広めることは難しくありません。彼らの簡単だが効果的なアイデアはあなたに本当に違いを生むためのツールを与えるでしょう。

広告-以下の続きを読む1 あなたのストーリーを共有する クリス・チャールズ/クリエイティブ・サイレンス・フォトグラフィー

「ストーリーを共有するときは、脆弱であることを恐れないでください」と家庭内暴力活動家のビバリー・グッデンは言います。 「その恐怖を克服することは素晴らしいと感じます。それを利己的な行為と考えてください。」彼女の勝利は2014年に起こりました。彼女のツイッターフィードは、レイライスが彼女を攻撃した後、レイライスと一緒にいたことを非難するコメントでいっぱいでした。それに応えて、ビバリーは、「愛はすべてを征服するのに十分だと思った」のように、彼女が虐待的な元を早く去らなかった理由をツイートし、それぞれを#WhyIStayed。 「これまで、社会は被害者を弱いと見なしているため、詳細を共有することを恐れていました。しかし、私は立ち上がる必要があることを知っていました」と彼女は言います。彼女のハッシュタグは、2万人以上の人々に彼らの物語を共有するように促しました。 「それらのつぶやきは恐れを一掃しました。誰かがあなたの隣に立っているとき、勇気を持っている方が簡単です。」詳細については、beverlygooden.com。

二 いくつかの眠りをする 件名の礼儀

「苦労して稼いだお金を慈善団体に寄付する前に、その評判を確認してください」と、の共同創設者であるJoyce Meng（右）は言います。ギボロジー、開発途上国の草の根教育プログラムと潜在的なドナーをつなぐウェブサイト。 「多くの非営利団体は大きな意図を持っていますが、実行が不十分なため、約束を果たしていません。あなたはあなたのお金がうまく使われ、確かな結果を得ていることを確認したいのです。」彼女とパートナーのジェニファーQ.チェンは、組織との提携に同意する前に、組織を徹底的に精査します。 「私たちは財務記録や、学生が国家試験でどのように得点するかなどを調べます」とチェンは言います。あなたのために足を運ぶいくつかのウェブサイトがあります：ベタービジネスビューローのワイズギビングアライアンス（give.org）基準を満たす慈善団体を認定します。Charitynavigator.org組織が長期にわたってサービスをどの程度維持しているかなどの基準に基づいて、スター付きのレビューを提供します。そしてGreatnonprofits.orgレビューアのフィードバックに基づいて評価を提供します（慈善団体向けのYelpなど）。詳細については、givology.org。

3 あなたの家を見回してください ユニリーバの礼儀

スニーカーからマットレス、金属製のおもちゃまで、「家の周りにはリサイクルできることに気づいていないアイテムがたくさんあります」と、ユニリーバのパッケージ持続可能性マネージャーであり、エコ教育イニシアチブのアドバイザーであるジュリー・ザニエフスキーは言います。明るい将来。最も顔の手のひらに値する見落とし：ほとんどの人は水筒をリサイクルしますが、多くの人はシャンプー、ボディウォッシュ、ローションなどのバス製品のボトルをリサイクルしません。ユニバーサルリサイクルシンボル（追跡矢印）と番号1、2、または5があるかどうかを確認します。もしそうなら、それらは青いビンに属します。詳細については、brightfuture.unilever.us。

4 ローカルに考えてください ゲイリー・ガーショフ/ワイヤーイメージ

「誰もが1つの親切なジェスチャーを提供し、1つの人生に触れるために、年に1回努力すれば、世界はより良い場所になるでしょう」と、ロレアルパリの社長であるカレンT.フォンデュは言います。価値のある財団の女性毎年10人の草の根リーダーを称え、10周年を祝っています。 「家族や仕事のイベントのために焼くときは、バッチを2倍にして、地元の警察署やベテランクラブに余分なものを持ってくることを検討してください。近くのシニアセンターで挨拶したり、トランプをしたりするために立ち寄ってください。私たちが尊敬するWomenof Worthは、一般的な名前ではなく、何百万人ものソーシャルメディアのフォロワーがいませんが、彼ら全員に共通しているのは、コミュニティへの情熱です。彼らは周りを見回し、必要性を見出し、何かをしました。最初は小さなこともありましたが、人生を変え始めるのに必要なのはそれだけです。」詳細については、womenofworth.com。

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5 ソーシャルメディアを永久に使用する スチュアートラムソン

「何か新しいことを学ぶことは、人々にとって問題を現実のものにし、行動したいと思うようにします」と、社長兼CEOのキャシーカルバンは言います。国連財団、資金調達キャンペーンの創設パートナー#GivingTuesday。 「専門家は素晴らしいですが、私たちはソーシャルネットワークの人々に最も耳を傾けます。」大義のために最も多くの寄付を集めることに関するカルバンのアドバイス：「ストーリーテリングと興味深い事実の提供は人々を引き込みます。「出産で毎日不必要に死ぬ女性の数を知っていますか？」クリニックにアクセスできなかった女性の話を共有し、それについて何かをしているグループにリンクします。 12月1日、＃GivingTuesdayでお試しください。詳細については、ギビングチューズデー.org。

6 あなたの時間を過小評価しないでください ヴェラブラッドリーの礼儀

「時間は宝だと言いたいです」と、乳がんのためのヴェラブラッドリー財団、研究のために2570万ドル以上を調達しました。 「多くの財団には小さなスタッフがいて、ボランティアは成功に不可欠です。国内最大のアマチュア女子テニス＆ゴルフトーナメントは、22人の素晴らしいボランティアのグループによって計画されています。より多くのボランティアがイベント当日のみ働いていますが、同様に重要です。月に20時間与えることはできないかもしれませんが、カップルでも価値があります。あなたにとってもそうです。」ある研究によると、月に1回程度のボランティアをする人は、まったくボランティアをしない人よりも7％幸せでした。 Houk氏は次のように述べています。「実際の作業を行うことは、小切手を書くよりも意味があると感じることができます。」詳細については、verabradley.org。

7 失恋を強さに変える ニラヤサブニス

「悲劇に対処する正しい方法も間違った方法もありません」とフィリス・サドマンは言います。 2005年、彼女の生後3か月の息子であるサイモンは、検出されない心臓の状態で睡眠中に死亡しました。これは、SIDSによる全死亡の最大15％を説明し、何千人もの子供が突然の心停止（SCA ） 毎年。 「その後、どこかで男の子を見るのは私にとって困難でした。痛みを説明する言葉は本当にありません。しかし、私は考え続けました。他の家族にこのように感じてほしくないのです。」それで彼女と彼女の夫、ダレンは立ち上げましたサイモンの基金は、約12,000人の子供たちの心臓スクリーニングを組織し、そのうちの約100人で生命を脅かす状態を捉えました。 「今サイモンについて考えるとき、彼が多くの命を救うのを助けてくれたということです、そして私はとても誇りに思っています。」詳細については、simonsfund.org。

8 毎日模範となる ロビンMCGRAWREVELATIONの礼儀

「あなたは自分の人生に合うように恩返しの方法を形作る必要があります」と、の創設者兼CEOであるロビンマグローは言います。ジョージアが微笑んだとき、家庭内暴力や性的暴行の被害者を支援する財団。 「あなたがお金を持っているなら、素晴らしい、寄付してください。あなたがスキルや才能を持っているなら、誰かにそれを教えてください。彼女が慈善の大国になる前に（彼女と彼女の夫はフィル財団博士恵まれない子供たちや里子のために、組織のために1億8000万ドル以上のボランティアサービスを生み出すのを助けました子供のためのCASA）、彼女が与えなければならなかったのは彼女の息子の学校への時間でした。 「彼らの小さな学校にはサッカーチームがなかったので、私はサッカーチームを組織してコーチを務めました。私は病気の先生のために記入し、ゲームでスコアを維持することを志願しました。おもちゃを寄付する休日のように、他の人に与えることは特定の時間に起こるだけではないことを息子たちに知ってもらいたかったのです。それはあなたが常に関与するためにあなたができることをすることについてです。」詳細については、whengeorgiasmiled.org。

9 あなたのニッチを見つける ステファニーキーナン/ゲッティイメージズ

「多くの女性は、違いを生むことを考えると圧倒されます。まるで、「私は一人です。私は実際にどれだけの影響を与えることができますか？」と、多額の資金調達者である女優のエヴァロンゴリアは言います。 「あなたは世界平和を解決する必要はありません。あなたが気にかけていることとあなたの人生に影響を与えていることについて考えてください。子供の頃はあまり多くなかったとしましょう。冬は寒かったことを覚えています。だから、「冬のコートを着ていない女の子が気になります」になります。あなたの情熱がどれほど具体的であっても、それに取り組んでいる慈善団体があります。ある時点で、私はすべての人のためにたくさんの小さなことをしたり、女性、ラティーナ、そして教育のためにいくつかの素晴らしいことをしたりできると決めました。詳細については、evasheroes.orgそしてevalongoriafoundation.org。

一晩で膨満感を取り除く方法

10 友達とのボランティア ブライアンベダー/ゲッティイメージズ

「ヘルパーの高さ」は、寛大な行動に続く感情と呼ばれる研究者もいます。これは、脳内でエンドルフィンが放出されることによって引き起こされます。エンドルフィンは、他の人との絆を深めるのに役立つホルモンでもあります。そのため、仲間と一緒にボランティアをすることで、さらに近づくことができます。 「私たちはボランティアに友人や家族にシフトを訓練してカバーしてもらい、物事がストレスになった場合に誰かと話をすることができるようにするのが好きです」とナンシー・ルブリンは言います。彼女はの創設者です危機テキスト行いじめから自殺の考えまで、あらゆることに対処する助けを求めている人々からのテキストに返信するために、ボランティアのカウンセラーに大きく依存しています。 「私たちには定期的に会う友人のグループがあり、72歳の娘と毎週ボランティアをしている77歳の女性さえいます。これらの見知らぬ人を助けることは、彼らが今共有することができる超特別な経験につながると私たちはいつも聞いています。詳細については、Crisistextline.org。

十一 そして、あなたが一年中読むであろう最も刺激的な物語： 被験者の礼儀

REDBOOKの読者に、恩返しについて最も教えてくれた女性について教えてもらい、1,000人近くの回答を得ました。

私たちの勝者：Pamela Rose Jessen、53歳（右端）、彼女の友人であるCharlotte Seehawer、55歳について書いた

2004年、シャーロットは孤児院で1か月間、赤ちゃんを抱っこするボランティアをするためにカンボジアに出発しました。彼女が入るとすぐに、私はサミュエルが床に横たわって、これらの大きくて美しい目で私を見上げているのを見ました。私は彼を迎えに行きました、そしてすぐにつながりがありました」とシャーロットは言います。生後3か月は小さく、3本の手足が欠けていましたが、彼女は彼が戦闘機であることを知っていました。 「彼は病院によって土に捨てられていました、そして誰かが彼を見つける前にそれは24時間でした。それは彼が生きた奇跡でした。私はいつも二人目の子供が欲しかったのですが、夫と私は娘の後に2人の赤ちゃんを亡くしました。それから私は数年後にサミュエルに会い、これが私の赤ちゃんであることを知りました。複雑なカナダの養子縁組法（Seehawersはアルバータ州に住んでいます）のため、彼女がカンボジアとカナダの政府当局者に例外を設けて合法的に養子縁組させることができるようになるまでに6か月かかりました。腕のない孤児のカンボジアの女の子の写真を見てサミュエルに5年早送りします。 「彼女は私のようだ」と彼は言い、おもちゃを送ってもらえないかと尋ねた。シャーロットはそれをさらに一歩進めて組織化しましたサミュエルの救助のための乗り物、彼と他の60〜80人の子供たちが自転車に乗って、カンボジアの孤児院のためにお金を集めています。救助の場所。 6年間で、彼らは65,000ドル以上を調達しました。シャーロットの家族は通常、イベントの費用を負担しますが、財政難のため、今年はイベントを主催することができません。シャーロットは、彼女が助けるために他の方法をすでに考えていると言います。 「サミュエルは私に続けていくように促します。彼は何でもできると思っているので、できます。彼がカンボジアに戻って、あなたが障害を持っていても、あなたは素晴らしいことをすることができることを人々に示すのが待ちきれません」と彼女は言います。現在11歳のサミュエルは、自分の例に従っていることを認めています。 '私の母は、他の人が私にできないと思うことをする機会を私に与えてくれるようにしています。彼女は決してあきらめません。」