自慰行為があなたの体に利益をもたらす11の驚くべき方法
HBO だからあなたは家で一人で座って、あなたのバスルームを掃除するか、それともの別のエピソードを見るかについて議論していますこれが私たちですオンデマンドで、気分が突然あなたを襲ったとき—どうすればこれを繊細に表現できますか？ —古い肌のバンジョーでいくつかのコードを抜くか、南部の深い洞窟で洞窟探検に出かけましょう。基本的には自慰行為をしたいです。
確かに、マスターベーションは楽しいです、日常の家庭活動を先延ばしにするための素晴らしい方法は言うまでもありません。しかし、あなたは自分自身を感じている間、同時にあなたの健康を改善していることを知っていましたか？真剣に。それはSoulCycleに相当するパンツの下のようなものです。 （実際にはそうではありませんが、要点はまだ残っています。）実際、最近、アンバー・ローズ以外の誰もがグラマー、彼女は主張その定期的なマスターベーションは、涙にぬれた顔色を維持するための鍵でした。
信じられない？ここに定期的なマスターベーションへの11の驚くべき健康上の利点があります。
1.それはあなたの心臓の健康を改善します
オーガズムとボリュームたっぷりのステーキディナーの両方が好きですか？良いニュース：オルガスムは女性の心臓の健康を改善することが証明されています。実際、1976年イスラエル研究100人の女性のうち、心臓病のリスクが高い女性はそうでない女性よりもオルガスムが少ないことがわかりました。これは、カーディオルーチンをバイブレーターに交換する言い訳にはなりませんが、それでもかなり良いニュースです。
2.それはあなたのストレスレベルを減少させます
あなたはあなたが特に満足のいくオルガスムを持った直後にあなたが得る陶酔感のある星空のような感覚を知っていますか？あなたはストレス解消の形としてあなたのマスターベーションルーチンを使うことによってその感覚を利用することができます。オルガスムは、落ち着きとリラックスを感じるのに大きな役割を果たすホルモンである「気持ちの良い」化学オキシトシンを放出します」と、セックス、結婚、家族療法士で本の著者であるイアン・カーナー博士は言います。 彼女が最初に来る 。 「ストレス解消効果があり、神経化学的効果からの復帰は常にリラックスしています。」
3.それは基本的ににきび薬の一種です
結局のところ、ローズは彼女が話していることを知っています。オキシトシンは、コルチゾールまたはストレスホルモンのレベルを低下させ、肌をふくらんで赤く見せることができます。ストレスが軽減されると、肌が透明になり、頑固なニキビに遭遇する可能性が低くなります。
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4.それはあなたが眠りに落ちるのを助けます
あなたが推定の1つである場合不眠症の人口の33パーセント、あなたはあなたのアラームが鳴る前にほんの数時間のシャットアイを得ようとして、あなたの夜をベッドで転がり回って過ごすことがどれほど厄介であるかを知っています。次回それが起こるとき、カーナーはナイキルのボトルではなく、日立マジックワンド代わりに。
「オルガスムはプロラクチンを放出しますが、これは素晴らしい効果があります」と彼は説明します。これは、ホルモンが睡眠を誘発する役割を果たすことを意味します。
5.それは天然の抗うつ薬です
世界中で推定3億5000万人が何らかの形で取り組んでいることを考えるとうつ病、ドーパミンやオキシトシンなど、マスターベーションによってもたらされる心地よい化学物質が「精神を高め、満足度を高め、脳内の報酬回路を活性化する」といういくつかの証拠があることは注目に値します」と臨床性科学者の博士は言います。グロリアブレイム。 「言い換えれば、それは自然自身の抗うつ薬です。」精神疾患に苦しんでいる場合、それは明らかに通常の治療に代わるものではありませんが、マスターベーションの脳を高める効果は、 高齢者、「ストレスと悲しみに苦しんでいる可能性があります。」
Giphy 6.それはあなたの頭痛を和らげます
片頭痛を起こしやすいですか？片方をこすり落とすと頭の中の岩のなだれが止まるとは限らないかもしれませんが、科学はオルガスムが軽度の頭痛を和らげることができることを示しています、とカーナーは言います。 「オルガスムはあなたの抑制を下げ、あなたの痛みの閾値を下げます」と彼は言います1985年の研究それは、痛みに耐える女性の能力が膣刺激後に53パーセント増加したことを発見しました。 「オルガスムには鎮痛効果があります。」だから多分アドビルを置き、代わりにあなたのバイブレーターを拾います。
7.それはあなたのPMSを治すのを助けることができます
小さな男が整然と子宮を殴っているように感じて何日もベッドで立ち往生しているとき、セックスはおそらくあなたの心の最後のことです。それでも、オルガスムは子宮への血流を増やすことによってけいれんを和らげるのに役立つことが科学的に証明されています。追加のボーナス：オルガスムは気分を高揚させるのに役立つ傾向があるので、あなたが悪質なドラゴンレディの気分の揺れになりがちな場合、オルガスムはあなたが再び実際の人のように感じるのを助けることができます。
8.それはあなたの女性の部品を正常に機能させるのに役立ちます
「使わないと失う」というフレーズをご存知ですか？それは膣に正確に当てはまるわけではありませんが、それはマークからそれほど遠くはありません、とBrameは言います。 「最高の性機能を維持したいのであれば、会陰と骨盤底筋（膣の収縮、腰の収縮、骨盤の突き出し、背中のアーチなど）を一生働き続けることが重要です」と彼女は言います。自分自身に触れるだけで、その領域への血流が良くなり、その領域が温まります。
Giphy 9.それはあなたがベッドで長持ちするのを助けるかもしれません
水着エリアの筋肉を引き締めて引き締める骨盤底運動であるケーゲル体操に精通していますか？ケーゲル体操を行うことは、骨盤底筋の制御を維持するために重要ですが、これは出産したばかりの女性にとって特に重要ですが、マスターベーション中に数回絞ることも、遅延する方法を学ぶのに役立ちますオーガズム、したがって、ベッドで（またはソロセックス中に-ボートに浮かぶものは何でも）より多くの持久力を与えます。
「多くの女性が自慰行為をしながらケーゲルを練習します。それは彼らが習得したいテクニックであり、女性と男性の両方にとって実際のセックス中に気分が良いからです」とカーナーは言います。彼らはしたかったのです。」
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10.それはあなたをより賢くするかもしれません
2013年の調査Rutgersの研究によると、女性がオルガスムを患うと、脳のすべての部分への血流が増加し、通常の脳活動が増加することが示されました。見ながら自分に触れますポルノ1日に3、4回は天才になりますか？おそらくそうではありませんが、少なくとも、あなたはそれらのばかげた脳トレーニングゲームをプレイするのをやめる良い言い訳があります（証明済みとにかく、超効果的ではありません）。
Giphy 11.それはあなたが長生きするのを助けるかもしれません。
毎日降りてきた今、気分は素晴らしく、肌は輝いていて、iPhoneを使わなくてもレストランでチップを計算することができます。それに加えて、定期的なオルガスムを持つことは、寿命の延長にも関連していると、縦断的研究何百ものカップルのうち、オルガスムが多いと報告した女性は、夫に満足していない女性よりも長生きする傾向があると判断しました。ウイスキーとベーコンのダイエットで彼女の長い人生を信じている地元のニュースの110歳の女性を連れて行ってください！オルガスムはあなたにとってずっと良いだけでなく、もっと楽しいものでもあります。
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