壊す10の乾いた髪の習慣
ゲッティ 私たちの専門家は、最も30の、最ももろい髪の毛でさえ生き返らせることができる乾いた髪のための家庭療法を持っています。
ゲッティ それをやりなさい乾燥した髪は通常、ヒートスタイリング、過度のシャンプー、または染色、パーマ、縮毛矯正などの化学処理であるかどうかにかかわらず、あまりにも多くの良いことによって引き起こされます、とデューク大学医科大学のコンサルティング教授であるゾーイダイアナドラエロス医学博士は言いますデューク大学医学部の皮膚科。化学処理の間隔を空けるか、印象に残る人がいない週末に髪を自然乾燥させることで、少し減らしてみてください。
ゲッティイメージズ 寒い天候のアクセサリーを再考する外が肌寒いときは、髪の毛が苦しむことがあります。 「冬の間、私たちの髪と頭皮は急速に水分を失い、破損、フケ、成長の鈍化につながります」と、ネネのシークレットヘア製品ラインの共同創設者であるネネマークスは言います。そして、あなたを素晴らしくてトーストに保つそれらのウールの帽子はあなたの髪にとって理想的ではなく、実際に湿気と油を吸収する可能性があります。ソリューション？ 「お気に入りの冬用帽子にシルクのスカーフを並べてください」とマークスは言います。 「それはまた、それらの頑固なフライアウェイを取り除くのに役立ちます。」
ゲッティイメージズ オイルアップ「あなたの頭皮は、髪の滑らかさを保つのに役立つオイルを自然に生成します」と、サンディエゴのカイザーパーマネンテの理事会認定皮膚科医であり、米国皮膚科学会の会員であるジェフリーベナビオ医学博士は言います。 「何人かの人々は単に十分な油を生産せず、それは乾いた髪につながります。」数日おきにシャンプーするだけで、髪を整える天然オイルをより多く維持することができます。毎日のクレンジングの習慣を破ることができない場合でも、常にコンディショナーで泡をたどることを忘れないでください。また、「クラリファイング」というラベルの付いたシャンプーは避けてください。これは、製品の蓄積を取り除くことを目的としていますが、天然オイルを取り除くこともできます。
ゲッティイメージズ 救いの手を貸す「自然な髪型をしている女性は、頭皮がそれほど多くの油を生成しないことに気付くかもしれません、そして生成されているわずかな油は太くて巻き毛の根元に閉じ込められます」とマークスは説明します。 「それは、色の女性が余分な水分を加えることが特に重要になります。」彼女のMM：Mom's Masque（$ 9.99）を試してみてください。シアバター、チョコレート、マカダミアナッツのエキスで作られています。
ゲッティイメージズ 涼むヒートスタイリングツールを断念する必要はありませんが、有名人のヘアスタイリストであるマークヒルは温度を下げることをお勧めします。ブロー乾燥するときは、熱保護スプレーから始めて、できるだけ低い熱と速度の設定を選択してください。 「ストレートアイロンを使用する場合は、最初に髪を自然乾燥させてください」と彼は付け加えます。また、ベルクロローラーでヘアアイロンを下塗りすることを検討してください。これにより、熱による損傷なしに同じ効果を生み出すことができます。
ゲッティイメージズ 身を守る「夏の後、太陽の下で過ごした日々のおかげで、乾燥した、損傷した端を持つ多くのクライアントを目にします」と、毎週ディープコンディショニングを提案するヒルは言います。 「私のセレブのクライアントの中には、実際に就寝前にディープコンディショニングトリートメントを適用し、朝にそれを本当によく洗い流す人もいます。」そもそもそのダメージを最小限に抑えるには、AvedaのSun Care Protective Hair Veil（$ 28）など、日焼け止めが組み込まれたヘア製品を探すか、光線を吸収するときに帽子をかぶってください。
ゲッティイメージズ 自然の原因と戦うどんなに上手に髪を扱っても、乾いた感じになることがあります。妊娠と更年期のホルモンの変化、特定の薬、甲状腺機能低下症、および化学療法はすべて乾燥した髪を引き起こす可能性があります、とベナビオは言います。体はまた、年齢とともに髪を製造しないので、あなたが年をとるにつれて、太陽から髪を保護し、コンディショナーを2倍にすることが特に重要になります。
ゲッティイメージズ ミックスアンドマッチリーブインコンディショナーを購入するときは、成分リストをスキャンしてください。アルガンオイルとモロッコオイルで作られた製品は、現在ドラッグストアの棚のいたるところにあり、非常にうまく機能しているとDraelos氏は言います。乾燥しているが細い髪の場合は、オイルのように髪の重さを減らすことなく保湿するジメチコンを含む製品を探してください。そしてパンテノールは水分を保持し、縮れを減らすのに役立ちます、とベナビオは付け加えます。シャフトの中央から端まで1〜2滴のヘアオイルを塗ると、髪がべたつかずに潤いと輝きが増しますが、それでも疲れている場合は、通常のスタイリング製品に1滴のオイルを混ぜてください。彼のDefrizz-iliciousMagic Drops Rescue and Repair Treatment（$ 11.99）またはマイジャンの純粋なモロッコのアルガンオイル（17.50ドル）。
ゲッティイメージズ フィクサーアッパーになる「髪は生きていないので、永久に修復できるものはありません」とドラエロスは警告します。 「しかし、タンパク質などの一部の成分は、乾いた髪で非常に一般的なスプリットエンドを一時的に修復することができます。」髪にその構造を与えるのを助けるタンパク質であるケラチンを含む製品を探してください。
ゲッティイメージズ スマートに食べる特定の食品が髪の毛の質感を変える可能性は低いですが、皮膚科医はよく食べることが違いを生む可能性があることに同意しています。 「健康な髪は健康な体を反映しています」とDraelosは言います。 「そして髪はたんぱく質でできているので、たんぱく質が豊富な食事からの原材料が必要です。」 「サケやクルミなどのオメガ3脂肪酸を多く含む食品や、卵やアボカドなどのビタミンB5を多く含む食品が役立つ可能性があります」と、ベナビオ氏は付け加えます。サプリメントビオチンを1日約1,500mcg摂取することも有用かもしれません。