ウェディングドレスの成功：彼らは274ポンドを失いました！
アリ・ミッシェルソン彼らは恋に落ちた。彼らは結婚した。彼らはある程度体重が増えた。ねえ、それは起こります。しかし、数ヶ月前、これらの読者はREDBOOKのウェディングドレスチャレンジに参加し、すべてを失いました。彼らのサクセスストーリーからインスピレーションを得て、今すぐ今年のチャレンジに参加してください！ 
アリ・ミッシェルソン 「私たちは花嫁の体を取り戻しました！」雑誌の編集者として、私たちは以前にグループフィットネスの課題を試みました。最もやる気のある女性のいくつかは通常成功しますが、他の女性ははるかに少ないか中退します。正直なところ、このような結果は見たことがありません。私たちの4か月のウェディングドレスチャレンジのすべての注目の参加者は、彼女のウェディングドレスにフィットするという彼女の目標を達成しました-実際、私たちが撮らなければならなかった最後の写真撮影でに ドレスの3つ。何が違いを生んだのですか？有形のものを持っている、 リーズナブル ゴール。大人の人生のある時点で、これらの女性はそれらの白いガウンにフィットしていました-そして彼らはそこに戻るために十分な時間を与えました。彼らの足跡をたどるのは簡単です：あなたが「幸せな」体重で着ることができたものを選び、私たちの女性の現実世界のアドバイスのいくつかを取り、そして 彼らを助けたのと同じツールを手に入れよう ！ 
Wileeta McGee：前に 年齢：35
結婚式の日の体重：156ポンド
現在の体重：193ポンド
体重計にはあまり注意を払っていなかったので、少し体重をかけ、次にもう少し体重をかけていました。いつも曲がっていたので、気づきませんでした。結婚式の準備をしているときでも、自分がどれほど素晴らしい気分だったかを知っているので、それに戻りたいと思います。
アリ・ミッシェルソン Wileeta McGee：後失われた：21ポンド...そして15インチ
効果：事前に食事を計画する。有酸素運動と筋力トレーニングを週に3回
'私はミニゴールを設定しました。私は自分に言いました、「月にたった5ポンド」。そして最初の2週間、私はポーションサイズについて学ぶためにジェニークレイグに行きました。今では、大規模な夕食を中心とした家族の時間の代わりに、自転車に乗るなどの他のことをしています。私の夫も22ポンドを失いました。'
Shira Paletz Schulman: BEFORE 年齢：38
結婚式の日の体重：140ポンド
現在の体重：155ポンド
私たち二人は、ポーションコントロールとワークアウトの時間を作るのに苦労しています。しかし、食事療法と運動が私たちが一緒に焦点を合わせ、実際に私たちの結婚を予定しているものである場合、これは楽しいかもしれません。
アリ・ミッシェルソン Shira Paletz Schulman: AFTER失われた：17ポンド
効果：事前にトレーニングをスケジュールする。精製された炭水化物を切り取る
「私は自分のトレーニングを受けるとは思いもしませんでした。私はそれらをスケジュールしなければなりませんでした。夫と私は日曜日の夜に座って、先週を見ています。食べる量を減らし、炭水化物を減らすことも重要でした。私は大学時代からこの体重になっていない！」
マルチェラウィルソン：前に 年齢：40
結婚式の日の体重：140
現在の体重：180
夫と私は、子供たちが寝るときにテレビを見たり、おやつをしたり、ワインのボトルを共有したりするのが好きです。私は彼とのその時が大好きです、しかし私の体重は私を悩ませ始めています。
アリ・ミッシェルソン マルチェラウィルソン：後失われた：18ポンド
何が機能したか：健康的な食品の交換を行う。週5日運動
「ラモナ・ブラガンザの3-2-1メソッドのようなDVDを朝一番にやると、私の精神が高まります。また、iPodを持って走るのも大好きで、音楽を聴きながら心をさまよいます。私の食事療法では、炭水化物を1日1食に制限しました。私はアイスクリーム中毒ですが、ギリシャヨーグルトとハチミツを交換しました。大好きです！」
サバンナスティーブンソン：前に 年齢：3. 4
結婚式の日の体重：145ポンド
現在の体重：175ポンド
あなたのボーイフレンドと暑い日にすること.
体の見え方は、内面の感じ方を反映していると思いますが、かなり不器用です！これはほんの少しのセルライトではなく、自尊心とプライドの問題です。
アリ・ミッシェルソン サバンナスティーブンソン：後失われた：21ポンド
何が機能したか：週5日動作するように実行しています。ほとんどグルテンフリーを食べる
「お母さんになる前は、好きなものを食べて自分に言い聞かせました。 『10マイル後に走って燃やします』。生まれたばかりの赤ちゃんと厳しい仕事では不可能です！私はグルテンを減らしました：ケーキやパンのような食べ物。そして、私は運動がヘラクレスである必要はなく、ただ一貫していることを学びました。
パトリシア・ポッツ：前 年齢：フォーファイブ
結婚式の日の体重：134
現在の体重：160
地下には、エリプティカルトレーナー、トレッドミル、ワークアウトDVD、ウェイトを備えたジムがあります。ジムに欠けているのは私。
アリ・ミッシェルソン パトリシア・ポッツ：後失われた：21ポンド
何がうまくいったか：週に4回運動する。砂糖を減らす
「確かに、運動する時間を見つけるのは難しいかもしれませんが、私はそれを忍び込む方法があることを学びました：私はエレベーターの代わりに仕事で階段を取ります、私は待っている間にふくらはぎを持ち上げます食料品店のライン。机の上にダンベルを置いて、メールをチェックしながら上腕二頭筋をカールさせます。私も食事に変更を加えました。以前は6パケットの砂糖でお茶を甘くしていました！私は1つになるまで1週間にパケットを落としました。野菜全体を除いて、家族のために部分を減らしました。」
あなたは一日をどう過ごしますか
ヘザーベネット：前に 年齢：37
結婚式の日の体重：138ポンド
現在の体重：168ポンド
アリ・ミッシェルソン ヘザーベネット：後失われた：21ポンド
何が機能したか：サポートを参加させる。より少ない炭水化物を食べる
「以前に体重を減らそうとしたとき、私はそれを秘密にしました。今回は、夫、同僚、ベビーシッターの皆さんに話しました。ゴールドジムの栄養士とトレーナーが必要なだけ、彼らのサポートが必要でした。パスタとワインを減らしましたが、排除しませんでした。ねえ、私は今月のワインクラブにいます！」
エルサコルドバ：前 年齢：31
結婚式の日の体重：138
現在の体重：156
前回野菜を作ったのが思い出せない！言うまでもなく、私のズボンは合わない。私は本当にこれらのロールに別れを告げたいです、そして私はより健康に感じたいです。
アリ・ミッシェルソン エルサコルドバ：後失われた：18ポンド
何が機能したか：ウェイトウォッチャー;ズンバのクラスやジムを週に3回打つ
「私は以前にダイエットを試み、私が思ったあらゆる種類のものを食べましたすべき食べて満足することは決してなく、私は失敗しました。そこで、WeightWatchersを試してみることにしました。その日の「ポイント」に数えれば、世界で一番好きな食べ物であるフライドプランテンも含めて、好きなものをすべて食べることができたのが一番良かったです。少しずつ体重が減っていきました。私のウェディングドレスは実際には大きすぎます！」
ジム・バルドゥッチ：前に 年齢：35
結婚式の日の体重：230
現在の体重：250
RedbookのWeddingTux Challengerは、彼の現在の体重は、彼のエゴと彼が仕事で着ているスーツの両方にとってバストであると言います。結婚したときの体重は今より20ポンド軽くなりました。私はいつもとてつもない食欲を持っていました。私は母から料理を学びました。私はいつもキッチンで食事をする時間を楽しんでいましたが、今ではその時間を娘と共有しています。これが、余分な体重を減らしたい理由の1つです。彼女は私の若い頃の私の写真を見て、「パパ、あなたはそのような形に戻らなければならない」と言いました。
アリ・ミッシェルソン ジェームズ・バルドゥッチ：後失われた：27ポンド
効果：週5日ジムを打つ。少しずつ食べる
「私はトレーニング後に非常に多くのエネルギーを持っています-それが私が仕事の前に運動するために午前5時20分に目を覚ますのを妨げるものです。ポーションコントロールは私にとって最も難しい部分でした-私はスナックのためにピザのスライスを数枚持っていることを何も考えていませんでした！今は代わりにヨーグルトを持っています。私は娘のより健康的なロールモデルになるのが好きです。」
1920年代の米国での避妊中
エレインキーティング-ブラウン：前 年齢：38
結婚式の日の体重：133ポンド
現在の体重：158ポンド
私はラテとペストリーに住んでいます。これは、中央部にロールを追加したコンボで、自分の体を認識しにくい場合があります。私の腹を見ると、これらのぽっちゃりしたぽっちゃりビットが見えます。
アリ・ミッシェルソン エレインキーティング-ブラウン：後紛失：20ポンド
何がうまくいったか：ランナーになる;週に2回ウェイトを持ち上げます。カロリーを数える
「私は私と一緒に走るために友人を募集しました。難しいといつも思っていましたが、実はとても楽しいです。私は1日1200カロリーを維持しようとしていますが、チョコレートをあきらめていません。」
Christine Saenz：前に 年齢：38
結婚式の日の体重：150ポンド
現在の体重：178ポンド
これは単なる虚栄心の問題ではありません。自分の体に不満を感じると、それは私の人生の他のすべての領域や人間関係に広がります。私の夫は私と一緒にチャレンジをするために時間を割いてくれています。私たちは私の努力をチームクリスティンと呼んでいます！
アリ・ミッシェルソン Christine Saenz：後紛失：20ポンド
何がうまくいったか：朝食を食べる。有酸素運動と筋力トレーニングを週に2〜3回
「面白そうに聞こえるかもしれませんが、私の減量の鍵は定期的に食べることと、より多くの適切な食品を食べることです。ウェディングドレスチャレンジの前は、3時まで何も食べなかったので、ベーグルを持っていました。夫は私に食事が必要だと言い続けましたが、私は聞きませんでした。チャレンジ栄養士のステファニーミドルバーグから聞かなければなりませんでした！食べないことはあなたの新陳代謝を遅くすることができることがわかります-誰が知っていましたか？」
ブルック・マクドナルド：前に 年齢：41
結婚式の日の体重：147ポンド
現在の体重：170ポンド
結婚したときは、マラソンやトライアスロンに出場していました。今日は息子が7ヶ月前に生まれてから運動していません！言うまでもなく、私は完全な砂糖中毒の真っ只中にいるようです。私は本当に自分の火を取り戻す必要があります、そして私が自分自身の世話をするために必死に必要な時間を作る必要があります。
アリ・ミッシェルソン ブルック・マクドナルド：後失われた：16ポンド
効果：週2回の筋力トレーニング。週に3回実行します。食べ物の選択に注意を払う
妻に頭をあげてもらう方法
「私は、自分が空腹になりすぎないようにすることが重要であることを発見しました。特に、飢えているときは砂糖しか手に入らないからです。私は自分が何を食べるかについてもっと意識するようになりました。私は結婚、小さな子供、仕事で忙しい生活を送っています。しかし、ある日がうまくいかない場合は、次の日にもう一度やり直します。」
アリサ・ラベンチャー：前 年齢：33
結婚式の日の体重：121
現在の体重：139
私は専業主婦で大好きですが、運動をしながら食事をする時間が本当に難しいと感じることもあります。夫は私が外に出て、新しい大きなサイズの体のために新しい大きなサイズの服を買うことを提案し続けていますが、私は屈服したくありません！
アリ・ミッシェルソン アリサ・ラベンチャー：後失われた：21ポンド
効果：1日30分歩く。週に3〜5日の体重とインターバルトレーニング。健康的な食品の選択をする
「私はダイエットをしませんでしたが、私は自分の分量を見て、毎朝歩き始めました。体重が減り始めると、体に自信がつき始め、雪だるま式になりました。今日、私はより深い誇りと自尊心を持っています。」
リサ・バークスデール：前 年齢：42
結婚式の日の体重：145
現在の体重：200
これは私が本当は誰なのかではありません。私は、階段を上り下りしたり、7歳のサッカーをしていることに飽き飽きしている人ではありません。体重は文字通り私に重くのしかかっています。
アリ・ミッシェルソン リサ・バークスデール：後失われた：31ポンド（そしてサイズ14から10になりました！）
何がうまくいったか：週に6日運動する。一口ごとにログを記録する
「食事日記をつけることが重要でした。体重計が出ていなければ、その週に何を食べたかを振り返り、それに応じて微調整することができました。私が贅沢をしたいとき、私は自分自身に尋ねます：それはそれだけの価値がありますか？まだお菓子を持っていることもありますが、一口食べるだけで満足できることがわかりました。また、目盛りの数字がすべてではないこともわかりました。私はまだ目標体重から約15ポンド離れていますが、素晴らしい気分です！」