連絡なしのルールによるステップバイステップガイド
私が元と別れたとき、少なくとも言うまでもなく、私は必死でした。私は彼を取り戻すことも彼を乗り越えることも不可能なことをする準備ができていました。
その時、私の友人は私が実際に両方を行うことができると私に言いました。はい、あなたの間にあなた自身を癒す魔法の方法があります 元ミス あなたはさらに もっと。
これは、 連絡ルールなし 。
しかし、実際にはどのように機能しますか？それが効果的であるためにあなたが従わなければならない規則は何ですか？それはあなたの元の脳に何をしますか、そしてそれはあなたにどのように影響しますか？
読み進めないとわからないでしょう！
連絡なしのルールとは何ですか？
連絡なし手段解散後の特定の期間にあなたの元とのコミュニケーションのすべての関係を切断します 時間の長さ 。それは、可能な限り彼らに連絡したいという衝動に抵抗し、彼らにもあなたに連絡する機会を与えないことを意味します。
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非接触ルールのルール
用語自体は自明であるはずですよね？ええと、実際には思ったよりずっと難しいです。
だから私はあなたにいくつかを与えていますどのようにガイドライン 連絡ルールは機能しません 。
それらを完全に切断する
連絡なし本当に連絡がないことを意味します。これを十分に強調する方法がわかりません。
があるno random 電話 夜中に、 いいえ テキストメッセージ 、お互いをチェックしたり、彼らの声を聞くために電話をかけたり、酔っ払った電話を受けたときに電話をかけたりする必要はありません…
もちろん、すべての間接的なヒントも固く禁じられています。あなたは私が話していることを正確に知っています。
私は彼らの話に返信したり、誤ってあなたの後ろのポケットから彼らに電話をかけたり、ストーカーをしたり、あなたがまだ彼らについて考えているという合図を送ったりするようなことについて話している。がある彼らに誕生日おめでとうを望んだり、それがあなたの記念日だったことを彼らに思い出させたりすることはありません。
そして、これは明白なはずですが、後列にあるものについて明確にしましょう。いいえ フックアップ どんな種類でも！彼らにキスをしたり、一緒に寝たりするのが恋しいのは知っていますが、一度だけ戻った場合、この問題全体のポイントは何ですか？
この規則を破ることはいつ許容されますか？
すべてのルールには例外があります。あなたがあなたの元に連絡することを許されているのは、彼らが本当に緊急事態にあった場合だけです。
私は彼らの猫が足を痛めていることについて話しているのではありません–そのような下手な言い訳をしないでください！
彼らの愛する人が亡くなった場合、または彼らの人生が危機に瀕している場合、それは1つのことです。そのような状況でのみ、あなたはこのルールを破り、より大きな人になることが許されます。
他のすべては立ち入り禁止です！
連絡なしのルールはどのくらい続くべきですか？
非接触期間は、理想的には丸3か月続きます。はい、あなたはそれを正しく聞きました： 90日 。ただし、それが多すぎる場合は、少なくとも60日以内にスライドさせます。そして、1日短くはありません！
プロセスを信頼し、何かを成し遂げる唯一の方法だと言ったら信じてください。1週間ほど沈黙していると、先に進んだり、元に戻ってほしいと思ったりすることはできません。
彼らには、別れを処理する時間、彼らがあなたを恋しく思っていることを理解する時間、あなたが戻ってこないことに気付く時間、そして勇気を出して手を差し伸べる時間が必要です。
あなたも？傷ついた心を癒す時間、失敗した関係を悲しむ時間、彼らなしで生きることができることを理解する時間、自分自身に取り組む時間、そしてあなたが彼らを取り戻したいかどうかを理解する時間が必要です。
これらすべてが60〜90日以内にどのように発生すると思いますか？
彼らが手を差し伸べた場合、あなたは応答する必要がありますか？
もしあなたが元はあなたに連絡します危機的な時期に？しますか 連絡ルールは機能しません 返信したら？
いいえ、ありません。実際、応答する場合は、最初からやり直す必要があります（はい、初日から）。
それにもかかわらず、いくつかの例外があります。これは、ルールを破ることが問題ない可能性のあるシナリオのガイドです。
彼らのものを取り戻したい
彼らが持ち物を取り戻すように頼んだ場合、これはおそらく会話を始めるための単なる方法です。この罠にはまらないでください！
それでも、物事を永遠に人質にすることはできません。したがって、会話を深める機会を与えずに、すぐに返送することをお勧めします。
この引き継ぎの間、2人がお互いに目を合わせないことが最善です。彼らの物を友達の家に降ろすか、あなたが彼らに会う必要がない他の手配をしてください。
親切にして、あなたのコミュニケーションがドロップオフ自体以外のことについて話すのを控えてください。あなたが本当に彼らに彼らのものを返す以外に何にも興味がないことを彼らに知らせてください。
それらにぶつかる
あなたがあなたの元に出くわした場合、それらを避けるために最善を尽くします。スマートフォンを見たり、友達と話したり、方向を変えたりします。
ただし、会話をするためだけに意図的に目の前に現れることもあります。その場合、一言も発音せずに見つめることはできません。
彼らに親切に挨拶し、彼らの質問に答えることに自分自身を制限してください。もちろん、あなたは個人的なことには何も答えませんが、あなたがどのように過ごしたかなどを言うことは許容されます。
ここではちょっとした話しか許されていません。内輪ネタはありません、そして確かにいちゃつくことはありません！
別のこと：彼らに何かを尋ねると、連絡なしのルールが破られます。彼らの人生には何の興味も示さないでください。彼らがメッセージを受け取ることを保証します。
それらをブロックする必要がありますか？
あなたの元の人生を観察し、彼らに連絡しないという誘惑に抵抗するのは難しいです。寒い七面鳥に行く場合は、ソーシャルメディアアプリでそれらをブロックすることが最善の策であると考える必要があります。
皮肉なことに、そうではありません。実際、彼らをフォローし続ける方がはるかに良いです。
もし、あんたが あなたの元をブロックする 、彼らはあなたがあなたの上に彼らの存在を我慢できないことを知っているでしょう ソーシャルメディア 。あなたは苦いか、彼らが進むのを見るのが怖いのどちらかです。
いずれにせよ、あなたは無関心ではありません。一方、それらをブロックしない場合、それらのアクティビティは気になりません。
もちろん、これがあなたの平和を台無しにし、あなたが彼らをストーカーすることにあなたの日を費やすならば、あなたは彼らをブロックするしかない。他の状況では、彼らに不思議に思わせてください。
彼らがあなたを呼んだらどうしますか？あなたは彼らをブロックする必要があります 電話番号 ？
返信したりテキストメッセージを送信したりしないという衝動に抵抗できる場合は、ブロックを解除したままにします。そうすれば、彼らはあなたが文字通りあなたの電話を見ていることを知るでしょうが、あなたはそれを手に取らない強さを持っています。
それはどれほど悪いですか？
連絡なしルールの10の利点
それでも私があなたを説得していない場合は、連絡ルールなし、それがもたらすすべてのメリットを確認した瞬間に、気が変わってしまうと思います。
1.感情的な成熟度
私はあなたが今何を期待しなければならないかを知っています：私はあなたに連絡なしのルールに従うことであなたの元がすぐにあなたに戻ってくる方法をあなたに話します。
私たちはそれに到達します–それを楽にしてください。しかし、その前に、もっと重要なことを掘り下げましょう。
あなたが最も幸せであるべきことは、あなたの元との関係を断ち切ることがあなたに利益をもたらす方法です。
私を信じてください：それはあなたがあなたが持っていたことさえ知らなかったような感情的な成熟をあなたにもたらすでしょう。そして、この期間から他に何も得られなくても、この成熟度は十分すぎるほどです。
この期間は、あなた自身とあなたの境界をテストするのに役立ちます。それはあなたがあなた自身でそれを作ることができることをあなたに示すでしょう。
ほら、私はあなたを知っていますまだあなたの元への気持ちがあります。そうでなければ、あなたはここにいないでしょう？
それにもかかわらず、それはあなたの感情的な依存を大丈夫にしません。感情的に成熟して自立したら、この一歩を踏み出し、連絡をとらないことを神に感謝します。
2.自尊心を取り戻す
自尊心を失うことは、有毒な関係の主な副作用の1つです。ある時点で、あなたはあなたのパートナーなしではそれを成し遂げることができないことに気づきます。
基本的に、あなたは彼らがあなたにすることすべてに我慢しなければならないことを知っています。なんで？まあ、関係が終わればあなたの世界も終わらせるからです。
その結果、あなたは自分自身を尊重することをやめます。自分の心に何をすべきかわからなくなるほど自分が弱いとは信じられません。
幸いなことに、このすべては、連絡がない期間中に変更されます。すべての可能性に反して、あなたはそれらなしで生き残ることができることを知ったら、あなたはあなたの自尊心と自尊心を取り戻します。
あなたの元の尊敬
尊敬はすべての最も重要な柱の1つです健全な関係。すべてのリレーションシップコーチは、尊敬のないところには愛はないと言うでしょう。
あなたは本当にあなたの 元ボーイフレンド また 元彼女 彼らがいつでもあなたに戻ってくることができると彼らが知っているなら、あなたを尊重しますか？あなたが彼らが望むようにあなたを治療することを彼らに許可し続ければ、彼らはあなたに感謝すると思いますか？
または、この期間が終了すると、彼らはあなたをもっと尊敬し始めますか？彼らがあなたの不在を感じたら、彼らはあなたの存在をもっと感謝しますか？彼らは彼らなしで生きるあなたの能力を賞賛しますか？
これらの質問に対する答えはかなり明白だと思います。
3.あなたの関係を振り返る時間
あなたの関係は理由で終わった。それでも戦いの価値があると思うか、あなたとあなたの元の間にまだ愛があるかどうかは関係ありません。
真実は、何かがそれでうまくいかなかったということです。そうでなければ、それはまだ続くでしょう。
今、あなたは特定の限界点にいます。 2つの選択肢があります。これを使用することができます 時間の長さ あなたの悲しい運命を嘆くために、またはあなたは見ることができます 連絡ルールなし を作るチャンス 正しい決断 。
どのパスが正しいかを判断するために、リレーションシップコーチは必要ありません。あなたのロマンチックな関係を反映するために、この無線封止の期間を使用してください。
何があなたをこの分裂に導いたのですか？二人とも何を間違えましたか？どのような状況であなたはあなたの元と一緒に戻りますか？
あなたのロマンスの利点は何でしたか？あなたが長い間あなたの元に固執した理由は何ですか？
何を変更できますか？好きかどうかにかかわらず、あなたが対処しなければならないことは何ですか？
ここでできるだけ現実的になるように最善を尽くしてください。これらは簡単な質問のように思えますが、私を信じてください。答えを得るのは簡単なことではありません。
4.ディールブレーカーと基準を定義する
しかし、ねえ、これはあなたが焦点を当てるべき唯一のロマンチックな関係ではありません。連絡なしのルールは、以前と将来の人間関係を後退させるチャンスとしても機能します。
あなたが本当に欲しいのは何ですか？もつ あなたの基準は上がった あなたの過去の関係の後？何を学びましたか？
男性または女性で許容できることは何ですか？あなたの最大の取引ブレーカーは何ですか？
交渉可能なものは何ですか、そしてあなたが決して許さないものは何ですか？あなたが本当に好きな男または女の基準を下げますか？
あなたの完璧なマッチを描いてみてください。彼らはどのような資質を持っているべきですか？
長期的な関係が終わった後、人々は自分たちの基準や取引のブレーカーを忘れてしまい、自分の記憶をリフレッシュする時が来ました。
5.これまで以上に強力
あなたはあなたがするまであなたがどれだけ取ることができるかを決して知りません壊滅的な失恋を経験する。あなたは自分自身を弱くて傷つきやすいと思っています。
あなたはこの一人があなたの人生にそのすべての意味を与えていると思います。あなたはそれらなしでは完全に失われるだろうと確信しています。
あなたは人生の困難に対処することができないと思います。次に、これはあなたを襲います。
あなたは自分の限界をテストし、あなたはあなたの愛する人なしで生き始めます（あなたが遠距離恋愛をしていない限り）。そして、何を推測しますか？結局、あなたはそれを行うことができることがわかりました。
無連絡期間が終了すると、それがあなたをはるかに強くしたことがわかります。あなたは不可能に見える何かを経験し、生きてそれから抜け出しました。
やった。それはあなたに多くのことを教えてくれましたが、最も重要なことは、あなたが実際にどれだけの能力があるかを学ぶのに役立ちました。
この連絡がない期間を経ても、元を倒すだけではありません。あなたも自分自身を打ち負かすでしょう、そしてそれはこれまでで最も甘い勝利です。それはどれほど素晴らしく、力を与えると感じますか？
6.あなたの独身生活を楽しむ
関係で何年も過ごした後、あなたは誰かのボーイフレンドやガールフレンドになることに慣れます。誰かの一部として多くの時間を費やしてきたので、一人で人生を歩むことがいかにあるかを忘れています。
これは、ナルシストや虐待者と関わっている場合でも起こります。たとえそれが最も幸せでも健康でもない場合でも、あなたの関係はあなたの快適ゾーンになります。
この快適ゾーンから出るのは誰にとっても怖いです。この他の人があなたの背中を持たずに一人で世界に直面することは大きな一歩であり、それは決して簡単なことではありません。
しかし、ある時点で、それを行わなければなりません。
ほら、最悪の部分はあなたの単一の人生に飛躍することです。その後、すべてがはるかに簡単になります。
これは、この連絡のない期間もあなたに与えるものです：あなたの独身生活を楽しんでください。まったく新しい光の中で自分自身を再発見するチャンスです。
シングルビートであることは間違った関係にあります
あなたの単一の人生を揺さぶることは、無線封止の利点。しかし、それだけではありません。
この期間の終わりに、あなたはシングルビートであることはいつでも悪い関係にあることを理解する必要があります。一人でいることを恐れて誰かと一緒にいることは決して正しい選択ではないことを理解する時が来ました。
気分を良くするための引用.
7.優先順位を整理する
もう一つのこと連絡なしのルールに従うあなたの人生の中で物事を整理するのに役立ちます。この癒しのプロセスに足を踏み入れると、人生で最初の場所に身を置く必要があることに気付くでしょう。
あなたの幸せがあなたの家族、あなたの 親友 、またはあなたの仕事、あなたのロマンチックなパートナーは言うまでもありません。ここで担当しているのはあなただけです…それを沈めてください。
あなたがまだ関係にある間、これを把握するのは難しいです。しかし、元カレや元カノから離れ始めた瞬間が、自分だけが重要だと気づいた瞬間です。
いいえ、これは利己的なアプローチではありません。それはあなたが最終的にあなたの自尊心を見るのに十分成熟していることを意味します。
それはあなたが自分にふさわしいものよりも少ないものに落ち着かないようにあなた自身を十分に愛していることを意味します。
8.依存症のサイクルを断ち切る
多くの人は、中毒の感覚に恋をしているという感覚を間違えます。あなたがあなたの元から自分自身を切り離すのに苦労しているなら、あなたは有毒なサイクルに閉じ込められている人の一人かもしれません。
習慣をつけたり壊したりするのに21日かかると言われています。
あなたの元がそれだけだったらどうしますか？何年も前に彼らを愛するのをやめ、最近、一緒に思い出に夢中になっているとしたらどうでしょうか。
ドラマや注目に夢中になっている場合はどうなりますか？これがあなたの執着またはあなたのエゴの問題である場合はどうなりますか？
その場合、この中毒サイクルをできるだけ早く中断する必要があります。そして、彼らがまだあなたの人生にいる間、あなたはこのデトックスをうまく経験することを期待することはできませんね？
だからこそ、連絡なしの期間があなたに役立つのです。それはあなたがそれらなしでそれを作ることができることをあなたが見るのを助けるでしょう。それはあなたの体、心、そして心が彼らの不在に慣れるのを助けます。
二人が一緒に戻ったとしても、習慣を蹴ることができたので、今回はより健康になります。
危機の時期
私はここであなたに正直になります：このデトックスはすべての日光とバラではありません。それは苦痛であり、時にはこの人をとても恋しく思うので、あなたは肉体的な危機を経験しているように感じるでしょう。
そして、それは完全に正常です。結局のところ、あなたの愛する人なしで人生に直面するのは初めてです。
しかし、私はあなたに一つのことを約束することができます：それは最終的に良くなるでしょう。あなたはこの中毒を克服し、あなたはあなたの古い自己であることに戻ります。
9.悲しむ時間
癒しは一夜にして起こりません。そんなに愛していた人を瞬く間に忘れてしまうのは不自然でしょう。
代わりに、それはプロセスです。ステージ、コース、ペースがあり、ここでできる最悪のことは急ぐことです。
朝起きたほうが、このような痛みをすべて抱えている方が簡単だと思いますが、それはうまくいきません。少なくとも、これらすべてを健全な方法で実行したい場合は、そうではありません。
だからこそ、あなたは過去の関係を悲しむ絶好の機会としてこの時間を使うべきです。あなたの元があなたに戻ってきたとしても、あなたが何年も抑えてきたすべての涙を泣くチャンスとしてそれを見てください。
リバウンドの関係を追いかける代わりに、一日中PJで過ごし、安っぽいロマンチックな映画を一気見して、心を叫んでください。私を信じてください：これには何の問題もありません – それはあなたを人間にするだけです。
10.元に戻す
最後に、ここにあなたが来たものがあります：連絡なしのルールがあなたの元を取り戻すのを助ける方法。それは最終的にも起こります。
彼らはあなたを失うことを恐れ、あなたの腕に戻ってしまいます。彼らは、彼らが何をしていても、彼らがあなたをどのように扱っていても、あなたがいつもそこにいるとは限らないことを理解するでしょう。
彼らはあなたがいなくなったことを知ると、あなたがいなくて寂しくなり始めます。突然、彼らはあなたを取り戻すために必要なことは何でもする準備ができていることを理解するでしょう。
しかし、なぜこれが連絡をとらないことの最も重要でない利点なのですか？なぜなら、この時点では、それらを取り戻さない可能性があるからです。
はい、あなたは私を正しく聞いた。あなたの元があなたに連絡するとき、あなたはすでにあなた自身に力を与えるプロセスを経験しているでしょう、そしてあなたはおそらくあなたが彼らよりはるかにうまくやることができることに気付くでしょう。
5つの兆候連絡なしのルールが機能している
自分が正しい方向に進んでいるかどうかをどうやって知るのですか？物事があなたの利益のために働いているかどうかをどうやって知ることができますか？
1.彼らは手を差し伸べる
あなたの元があなたに連絡した場合–連絡なしの期間は有益でした。それはあなたがずっと達成したかったことですよね？
さて、おめでとうございます、あなたはそれを手に入れました。
ただし、ご注意ください。これは、必ずしも元から電話やテキストメッセージが届くという意味ではありません。
多くの人は、最初に水をテストするまで、実際の最初の一歩を踏み出す勇気がありません。ですから、彼らがあなたのことをお互いの友達に尋ね始めたら、彼らがあなたに会うことを期待している場所に現れ始めるか、他のヒントを送ってください-彼らは間違いなく手を差し伸べています。
2.気分が良くなる
私が言ったように：あなたの元があなたを恋しく思うよりももっと重要なことがあります。ここでは、自尊心を取り戻し、幸福とメンタルヘルスを改善することが最優先事項です。
痛みを伴う失恋を経験している間、バラバラに感じるのは普通のことです。このデトックスを行っている間、他の人を見逃すのは普通のことです。
それにもかかわらず、気分が良くなり始めた瞬間は、無接触期間が結果をもたらしていることを知った瞬間です。
あなたはあなたの元なしで生きることを学んでいます。あなたは小さなことに幸せを見出しています。あなたは再び笑って笑っています。
親友や家族との時間を、毎分考えずに楽しんでいます。ねえ、あなたも他の男や女に気づき始めます。
これはすべて、あなたが正しい方向に進んでいることを意味します。
3.彼らはあなたがいなくて寂しいです
あなたの元があなたを恋しく思うなら、それはそれを意味しますあなたの仕事は終わり、あなたはあなたの使命を完了しました。だが、彼らは実際にあなたに言う必要はありません 申し訳ありません または私はあなたがいなくて寂しいです。
これを理解するための最良の方法は、ソーシャルメディアアカウントを使用することです。つまり、どこでもブロックしていない場合です。
彼らはあなたが知っている悲しい引用や歌を投稿してあなたを思い出させますか？彼らはあなたのInstagramとSnapchatのストーリーを最初に見た人ですか？
彼らはあなたの唾を吐くイメージであるリバウンドのガールフレンドまたはボーイフレンドを見つけましたか？彼らはあなたなしで彼らがどれほど幸せであるかを全世界に証明するために最善を尽くしていますか？
これらはすべて防弾ですあなたの元があなたを恋しく思うサイン。
もちろん、これはあなたがそれに基づいて行動し、最初の一歩を踏み出す必要があるという意味ではありません。しかし、アイデアだけでも、最初から十分な満足感が得られると確信しています。
4.あなたはあなたの関係パターンを振り返ります
連絡をとらないことの目標の1つは、過去の関係でうまくいかなかったすべてのことを振り返ることです。しかし、それだけでなく、一般的な交際パターンについても考える必要があります。
この期間が終わった後、あなたは物語の最初からあなたの失恋した自己のより良い、より改善されたバージョンでなければなりません。何を、誰を望んでいるか、誰を望まないかを知るという点で、より成熟している必要があります。
自分の過ちや、あるべきではないのに我慢していることについて考えていることに気付いた場合は、無連絡期間が機能していることを示しています。
5.一緒に戻りたい彼ら
最後に、あなたの元が申し訳ありませんが、あなたに戻ってほしいと言った場合、すべてが明確です。あなたの小さなスタントは最高の結果を出しました、そしてあなたはまさにあなたが望むものを手に入れました。
しかし、これらの言葉は、あなたたち二人がなんとか構築することを保証するものですか？ 健全な関係 この時？これは、あなたが両方とも個人として成長したことを意味しますか？
これは、あなたが決して解散したことがないかのように、物事が魔法のようにその場所に落ちることを意味しますか？
私はあなたを失望させるのは嫌いですが、答えはノーです。
まず第一に、誰かがあなたを取り戻したいからといって、彼らがあなたを愛しているとは限りません。彼らは自分たちのエゴのために、またはもっと便利な人を見つけられなかったという理由だけでこれを行っている可能性があります。
結局のところ、愛がまだ存在していても、倒れた帝国を再建するだけでは十分ではありません。
戦いはあなたが一緒に戻った瞬間に終わっていません。実際、これは本当に始まる時です！
30日間の無連絡ルールの後はどうなりますか？
連絡なしのルールの最も良い点は、何も失うことができないということです。あなたはどちらか あなたの〜を持つ 元に戻る または、実際には元に戻したくないことに気付くでしょう。
または、場合によっては、両方のシナリオが同時に発生します。元の人に失ったものを認識させますが、同時に、それらがなくても先に進む準備ができていることがわかります。いずれにせよ、それはお互いに有利な状況です。
接触ルールなし、男性心理学
接触がないときに彼の心はどうなりますか？
すべてのデートコーチはあなたにそれを教えてくれます連絡先はありません 男性の心理学 女性よりも。
本質的に、男性はハンターです。彼らが追いかけなければならない何かや誰かに勝つことほど彼らを楽しませるものはありません。
あなたは単に彼に不思議に思わせる必要があります：あなたはどこにいた？彼をもっといい人に置き換えましたか？
ラジオの沈黙は男にあなたを恋しくさせますそれは彼にとっての挑戦を表すからです。彼らは追跡が大好きで、常に手に入れるのが難しい女性にもっと興味を持っています。
もちろん、彼がいた部分を忘れないでください彼が失ったものに気づきます。悲しいことに、これはすぐには起こりませんが、最終的には、すべての男が、彼の有毒な行動が彼が今までに持っていた最高の女性を追い払ったと同意するようになります。
基本的に、男性との魅力のように常に接触が機能するわけではありません。唯一の質問は：それは時間通りにうまくいくでしょうか？いつ彼はあなたがいなくて寂しいです？
警告する必要があります。手遅れになった後、多くの人が物事を理解します。
まとめるには：
すべてのデートコーチはあなたに同じことを教えてくれます：間違いはありません 連絡ルールなし 。実際、それはあなたの過去のことを何らかの方法でクリアするための最良の方法です。
ただし、今回は賢く使ってください。元の人が戻ってくるのを辛抱強く座って待っているのを無駄にしないでください。
私はあなたに約束します、彼らは遅かれ早かれ這って戻ってくるでしょう。それにもかかわらず、あなたの主な目標は 進め それらから、そして最も重要なのは – それらを必要としないことを自分に示してください。