愛はあなたをスキニーにすることができます

RudyArchuletaによる撮影

「私は右さんのためにそれを失いました」

ティーンエイジャーとして、Laci Mahlerは、彼女が望んでいた人生をノートに書き留めました。大学に行き、修士号を取得し、30歳までに結婚し、家族を始めます。しかし、20代では、その計画はとらえどころのないように見えました。彼女の体重（324ポンド）は、彼女の社交をあまり妨げ、男性（既婚）の同僚が1人しかいない小学校の教師として、彼女は毎日男性に会う可能性がありませんでした。生活。彼女のハッピーエンドを得るために、ラシはそれを追いかける必要があるでしょう。

2006年2月に修士号をほぼ取得したラシは、ライフプランの次の段階である結婚と家族を楽しみにしていました。しかし、彼女は、社会的に自信を持って快適に感じるために、減量について真剣に取り組む必要があることを知っていました。彼女はしばしばロッククライミングのような身体活動をするよりも家にいることを選びました（彼女のサイズのために不快です）。彼女は映画に行くことすら好きではありませんでした（何度も彼女は席に収まらなかった）。彼女は以前にダイエットを試みたが失敗した。今回、彼女はウェイトウォッチャーズに参加しました。

プログラムでは、彼女は部分を減らし、果物と野菜でいっぱいになりました。彼女はまた、彼女の感情のための健康的な出口を見つけました：「仕事で素晴らしい一日を過ごした後、私は友人と一緒に歩きました」とLaciは言います。ポンドは下がり始めましたが、彼女は数週間、体重計がほとんど動かなかったいくつかの高原にぶつかりました。その間、彼女は、ウェイトウォッチャーが、彼女が試した他のすべての計画と同様に、機能しなくなったことにパニックに陥りました。しかし、彼女は集中力を保ち、1年後には100ポンド軽くなりました。

今では大胆に感じているLaciは、友人が良い試合のように見える男のメールを渡したときに興奮しました。 2か月間、2人はメールを送り、電話で話しました。クリスとの彼女の最初のデートは、ウェイトウォッチャーメニューを提供するアップルビーズでした。彼らは両方ともそれを注文しました。「私は自分の減量の目標について率直に話していました」とLaciは言います。「クリスがウェイトウォッチャーのメニューを注文したとき、彼が協力的であることがわかりました。」将来の日程はもっと冒険的でした。Laciはついにロッククライミングや乗馬に出かけることができ、映画を快適に見ることができました。彼らがテレビを見るだけだったとしたら、彼女は認めます、関係は混乱したかもしれません。

しかし、そうではありませんでした。 2009年5月、Laciは、ぴったりとしたコルセットが付いたサイズ10のウェディングドレスを着て通路を歩き、計画どおり30歳で、ストーリーブックの夢を完成させるのを手伝ってくれた男性に愛を誓いました。

RudyArchuletaによる撮影

「私は私の子供のためにそれを失いました」

あなたが男に求めるもの

コートニーフェッルーはサイズ10でした彼女が大学のためにサンフランシスコの食通のメッカに向かったとき。「あるレストランではブリトーが大好きで、別のレストランでは揚げイカが大好きで、別の場所でハッピーアワーを打たなければなりませんでした」とコートニーは言います。「私はいつも食べ物を合理化し、つらい一日の後で、または何かを祝っていたので、それに値することを自分自身に確信させました。」卒業までに、コートニーはサイズ16に膨れ上がっていました。

20代で212ポンドでホバリングしていたコートニーは、体重の問題をほとんど無視していました。それは必ずしも簡単ではありませんでした。結婚した後、当時小学校の教師だったコートニーは想像するのに苦労しました。彼女は助産師から肥満が原因かもしれないと言われました。自分が肥満だと言われるのを聞くのは壊滅的でした。「私は体重計を持っていなかったし、自分の外見にも注意を払っていなかったので、自分が肥満だと思ったことは一度もありませんでした」とコートニーは言います。「私は恥ずかしさ、罪悪感、そして恐ろしい自己嫌悪感を感じました。」

彼女が体重を減らすことなく妊娠することができたとき、彼女は彼女のサイズについての否定に戻った—現実の別の線量が当たるまで。娘のエヴァが2005年に生まれた後、コートニーはプレイグループの他の母親が赤ちゃんを振り回しているのを見ました。その間、娘を落とさずに床から押し上げるのではないかと心配していた。エヴァの水泳レッスン中に水着を着ることはとても屈辱的だったので、コートニーは行くのをやめました。

コートニーの息子であるディランが2年後にやって来たとき、彼女は再び自分の体に嫌悪感を覚えました。さらに悪いことに、コートニーは実際に体重を減らそうとしたことはありませんでしたが、彼女は変化は不可能であると信じていました。それから友人は彼女を臨床心理士でラジオパーソナリティのジョイブラウン博士からのポッドキャストに向けました。ブラウン博士が彼らの問題を解決するための前向きな方法を提示するのを聞くために、しばしば体重に関連した、さまざまな問題を抱えているリスナーが呼ばれました。「彼女のショーの人々が犠牲者として自分自身を描くことを試みるとき、彼女は言います、「興味深いですが、特に役に立ちません」とコートニーは説明します。メッセージは沈みました。コートニーは決定しました、言い訳無用。始めましょう。'私は思った、大好きな2人の子供に恵まれました。食べ物、体重、身体イメージについて私の悪魔を征服することは、何でも可能であることを彼らに示す私の方法になるでしょう。

彼女は45分のポッドキャスト（本質的にはおしゃべり）に歩き始め、6ポンドを失いました。その後、2008年8月にウェイトウォッチャーズに入社しました。彼女のフードジャーナルは、彼女があまりにも多くのカロリーを消費していることを示しました。彼女は交換をしました：彼女の高カロリーのグラノーラ朝食は低カロリー、高繊維のシリアルに変わりました。ひき肉の代わりにひき肉。彼女は通常ではなく全粒粉のパスタを出しました。彼女がスリップアップしたとき、彼女は習慣になった否定的なセルフトークを避けました。彼女は仕事でクッキーを数枚食べた後、完全に失敗したと自分に言い聞かせるのではなく、耽溺を認め、食べたものを食べ物の日記に書き、罪悪感を感じさせずに先に進みました。

2009年10月、コートニーは目標体重159ポンドに達しました。しかし、本当の成果は、彼女の子供たちにアクティブで幸せな母親を与えることでした。彼女は半ば冗談めかして、子供たちと一緒に「頭、肩、膝、つま先」の超高速バージョンを巻き込まずに実行することに誇りを持っています。「私が良いロールモデルであることが重要です」と彼女は言います。「私は子供たちを愛しすぎて、自分の体についてのやり方を子供たちに感じてもらいたくないからです。」

RudyArchuletaによる撮影

「私は夫のためにそれを失いました」

8人の子供のうちで最も古い子供として、Katie Squiresは、食べ物がなくなる前に皿をいっぱいにすることを早い段階で学びました。数年後、サイズ20で、当時33歳だったケイティはまだ部分を引き戻さなかった。しかし、身長が6フィート近くあるので、彼女は太っているように見えることを心配していませんでした。「私は余分な体重を運ぶことができると思いました」と彼女は言います。

代わりに、彼女の懸念は彼女の夫、スコットに向けられました。 33歳で、彼は太りすぎで、高コレステロール血症でした。薬が効かなかった後、彼の医者は彼に体重を減らすように促した。 2007年1月、スコットはケイティにウェイトウォッチャーズに参加するように依頼しました。彼は彼女のサポートを必要としていました。恥ずかしすぎてすべての女性の会議に参加できなかったため、スコットは、ケイティがオンラインでプログラムをフォローしている間、土曜日の朝に会議に参加することを望んでいました。当時、ケイティはフルタイムで働き、学校に通い、2人の幼い子供たちの世話をしていました。「スコットは少し体重を減らす必要があると思っていたと思いましたが、それは私を悩ませたものではありませんでした」とケイティは言います。「私は別の約束をしたくなかったので、特に私が遅く眠ることができた唯一の朝に動揺しました。」しかし、彼女は夫のためにこれをしなければならないと決めました。彼はいつも彼女をサポートしてきました—彼女が言語病理学者になるために学校に戻りたいと思ったとき、彼は家に学校のパンフレットを持ってきました。彼女はまた、糖尿病、高血圧、うっ血性心不全など、スコットランドの家族に起こった健康上の問題についても心配していました。ケイティは長い間夫を連れて行きたいと思っていました。

毎週、カップルは彼らが学んだウェイトウォッチャーのヒントを共有しました。最初、彼らはケイティが会議で購入した特別な計量スプーンを使用して、「通常の」サービングサイズを把握しました。彼らはラベルを読み始め、加工食品を減らしました。そして、彼らは大金を費やすことなく、より新鮮で健康的な食品を食べる方法を見つけました。週に一度、彼らはにログオンしましたe-mealz.comそして、WeightWatchersポイントシステムと食料品リストで機能する1週間分の予算重視のレシピを印刷しました。ケイティは夫が体重を減らすのを見てうれしかったです—そして彼女が彼がそれに固執するのを手伝っていたことを知って良かったです。

1年間のチームワークの後、カップルは祝うことがたくさんありました。スコットは35ポンドを失い、何よりも、彼の総コレステロール値は健康的な範囲にあり、200未満に低下しました。ケイティはサイズ10にスリム化しました。古い写真を見ると、彼女は体重を減らす必要があることに気づきました。。「私はそれらの失われた睡眠の分をまったく後悔していません」とケイティは言います。「それらの朝の会議に行くことは、私がカップルとして私たちのためにできる最善のことでした。」

RudyArchuletaによる撮影

「私は世界を救うためにそれを失いました」

2007年2月、カラ・リチャードソン地球上で最も強力な女性のように感じました。彼女はキリマンジャロ山の頂上までハイキングし、その過程でオンライン寄付ページを通じてアフリカのエイズ孤児のために12,000ドルを集めることで、驚くべき減量の旅の最後のストレッチを完了していました。しかし、その気持ちはほんの数ヶ月後、カラが妊娠したときに薄れました—そして彼女の古い快適な食事の習慣が戻ってきました。彼女はすべての妊娠の言い訳を使いました：「私は2人で食べています！」「ダイエットはノーノーです。」娘のアンナが2008年2月に到着した後、母乳育児とそのカロリー燃焼の利点は、カラがたくさん食べ続けたことに対するフォールバックの言い訳でした。 300ポンドの恥ずかしがり屋の新しいお母さんも、妊娠前のウォーキングレジメンを再開していませんでした。「私はお母さんであり、働くことに圧倒されました」とカラは言います。「自分の世話をすることは後部座席を取りました。」

スランプの中で、カラは自問しました、どうすればこれから抜け出し、再び動くことができますか？彼女はキリマンジャロでどのように感じたかを思い出しました。「ピークに達したとき、足はゼリーのようでふらつきましたが、安堵感と高揚感から涙がこぼれ落ちました」と彼女は言います。「トレーニングを通して、私よりも大きな目的のために働くことが力になりました。世界の子供が真水とチャンスを私に頼っていたとき、私はジムをスキップする言い訳を思い付くことができませんでした。この思いやりは生得的で根深いものでした。子供の頃、カラは孤児院の絵を落書きしていました。数年後、彼女は学校で奉仕プロジェクトを組織しました。

エリザベス女王の結婚歴はどれくらいですか

彼女のキリマンジャロの経験を振り返った後、カラは解決策を思いついた：世界を救えの食事療法。 2009年の各月に、彼女はチャリティーのための物理的なイベントに参加しました。彼女の運動は、次のイベントに向けてトレーニングするために毎月変更されました。たとえば、乳がんのための220マイルのハーシーのTour de Pinkバイクライドでは、彼女は回転するクラスで全力を尽くしました。原因はしばしば個人的なものでした。彼女は、心臓病を患っている父親を称えるために、アメリカ心臓協会のためにシンシナティフライングピッグマラソンを歩きました。奇抜なことに接するいくつかの活動：スペシャルオリンピックスのための2月のペンギンプランジの間に、彼女は氷のようなシャンプレーン湖に飛び込みました。「すべてのイベントは私に何かを与えてしまいました」とカラは言います。「思い切って楽しみましたが、マラソンを歩くことは私の持久力を助け、自転車に乗ることは勇気を引き出しました。」その間、彼女は無意識に放牧する代わりに、しっかりした食事（1日3回と軽食2回）を食べることに取り組みました。

体重が25ポンド軽くなったカラは、2009年の最後の慈善イベントを完了しました。アフリカのグローバルアライアンス孤児。しかし、彼女は規模ではなく、原因に目を光らせています。「私は肉体的、精神的、そして感情的にとても強く感じます、そして私は私の前に原因があることは私が人生のために健康を保つために必要なものであることを知っています」とカラは言います。「私はそれを見失うことはありません。」