あなたの悪い関係の習慣を破る
ゲッティイメージズ最も素晴らしいカップルでさえ、時間の経過とともに少し怠惰で非難されます。この計画を使用して、悪い結婚パターンを修正し、ちょうど1週間で再接続します。 ゲッティイメージズ 2013年の新しいスタート新年は、受信トレイの整理から冷蔵庫の解放まで、多くの価値のあるプロジェクトを開始することができます。それはチーズケーキですか？しかし、私たちは皆、愛が延滞経費報告よりも重要であることに同意することができます。 「最強の人間関係でさえ、時々少し片付ければいいのです」とジルP.ウェーバー博士。そして次の本の著者 セックスをし、親密さを求めている 、賢明に指摘します。そして、誰も完全なカップルの撤退の時間はないので（とにかくあなたの男にそれらの1つをするように説得する幸運）、私たちはそれを1週間と9つの大きなステップに絞り込みました。報酬？幸福。
ゲッティイメージズ 月曜日：雑用を交換します。あなたはあなたが軽蔑する方法を知っています 夕食の料理？まあ、それはおそらくあなたの夫が犬を散歩することについて感じる方法ですので、取引をして彼の忙しい仕事を引き受けてください。結局のところ、強い関係にある人々は、お互いの生活を楽にする方法を考えることに時間を費やしています。 「1つの思慮深い行動が、より前向きな相互作用のトーンを設定します」と、結婚および家族療法士であり、 幸せな結婚への短いガイド 。 「それは、「私はあなたの背中を持っています、ベイビー」の態度は、カップルを困難な時期に連れて行きます。
ゲッティイメージズ 火曜日：週末を事前に計画します。しかし、その週はほとんど始まっていないとあなたは言います。丁度！ 「事前に計画を立てることで、やることリストが週末全体を乗っ取ることはありません」と、時間管理の専門家であるJulieMorgenstern氏は言います。使いをマスターする方法は次のとおりです。何をしなければならないかを書き留めます。一緒に何ができるか、何をソロで行うかを決定し、楽しみがいつ始まるかがわかるように、厳しい期限を設定してください。次に、デートの夜を計画します！あなたのパートナーに、彼がチェックしたいと思っていた映画や新しいレストランや近所があるかどうか尋ねてください。 「日常生活から抜け出しましょう。カップルが一緒に新しい体験をしようとすると、より生き生きと感じます」とウェーバーは言います。もう一つのプラス？期待はあなたの週を通して興奮のショットを送ります。
ゲッティイメージズ 水曜日：早めに始めましょう。アラームを30分前に設定します。考えるあなたの電子メールをチェックすることについて、あなたの隣の人に焦点を合わせてください。二人が陽気になったら、素晴らしい。または、できればベッドに寄り添って、一緒にコーヒーを飲みましょう。 「毎日、カップルは彼らのためだけのT＆T（タッチアンドトーク）の時間を必要としています」とオニールは言います。
ゲッティイメージズ 木曜日：プラグを抜いてください！Instagramや同僚が送ったピアノを弾く猫のビデオの魅力を否定する人は誰もいません。ただし、プラグを差し込んで同時にパートナーと接続することはできません（両方がその猫を笑っている場合を除く）。 「非常に多くの競合する要求があるため、カップルはしばしば意図せずにお互いを調整します」とウェーバーは言います。代わりに、マシンの電源を切り、お互いに耳を傾けることによって、あなたの内側のラッダイトを受け入れてください。ノートパソコンの画面から不気味な青い輝きがなくても、あなたの男がどれほど素晴らしく見えるかがわかるまで待ってください。
ゲッティイメージズ 金曜日：恨みを手放す-永久に。そうでなければ幸せなカップリングの動脈を詰まらせることができる何かがあるならば、それは恨みです。そして、私たちは床から靴下を脱ぎ捨てる煩わしさを意味するのではありません。私たちは大きな失望や未解決の戦いについて話している。 「多くの場合、これらの事件は、信頼、安全、チームワーク、包含などの重要な価値を表しています」と、研究者がカップルや結婚を研究しているゴットマンリレーションシップインスティテュートで働くセラピスト、ロバートナバラ博士は言います。本当に恨みを手放すためのステップを踏むことはあなたの関係を良い世界にするでしょう。あなたのパートナーを非難することなく、あなたの気持ちに焦点を当てることによって、このミニ奇跡を達成してください。問題が何を表し、あなたにとって何を意味するのかを説明してください」とナバラは言います。 「それでは、理解を求めてください。」その見返りに、問題を二度と起こさないことを約束します。その後、あなたが彼について本当に感謝していることを1つ共有することによって、彼に報酬を与えます。 「長期的に幸せであり続ける関係には、一貫した積極性の歴史があります。」
ゲッティイメージズ 土曜日の朝：お互いにスペースを与えます。その奇妙な音は何ですか？なぜ、それはあなたの家に一人でいることのおいしい沈黙です。子供たちと一緒に朝食に出かけるか、用事を済ませて、少なくとも60分は自分で取ることができるように彼に頼んでください。世界最長のシャワーでマリネしませんか？お尻をズンバ？それとも、至福の顔で天井を見つめますか？気にしない！ただ「あなた自身の最高の世話人になりなさい」とウェーバーは言います。 「自分のことを気にかけると、あなたはより良いパートナーになります。」さらに、「気分が良いと人々はあなたに引き寄せられます」と彼女は言います。時間切れになった後は、必ず恩返しをしてください。
ゲッティイメージズ 土曜日の夕方：デートに出かけましょう...そして彼をブラバーマウスにしましょう。デートの夜がとても重要である理由があります：それはあなたが恋に落ちた人が実際に愛らしい理由を思い出させます。一緒に外出している間、「注意深く耳を傾けてください」とウェーバーは言います。 '彼のすべての言葉を待ってください。彼らが本当に聞いたと感じるとき、カップルはより幸せでより近くにいます。彼があなたの完全な注意を引いていることに気付いたとき、あなたの男は完全にリラックスできる可能性があります。彼はまた、あなたが何をしているのかを尋ねる可能性が高く、あなたが答えるときにゾーンアウトしないでしょう。
ゲッティイメージズ 日曜日の朝：少しあげてください。紙でくつろぐ代わりに、今朝は、ボランティア活動、メンタリング、移動の少ない隣人のための夕食の調理など、一緒に影響力のある何かをするために使用します。 「貢献することは、カップルが健全な共有アイデンティティを構築し、お互いに強い結びつきを感じるのに役立ちます」とウェーバーは説明します。 「何か意味のあることをすることによって、彼らはまた、彼らの関係についての幸福感が増したと感じます。」研究はまた、恩返しはあなたに未来についてより前向きな気持ちを残すことを示しています-それはお互いについての幸せな考えにつながります。
男に性的に欲しがらせる方法
ゲッティイメージズ 日曜日の夕方：「いつ覚えていますか...？」一緒に写真を見る時間を取っておきます。古いアルバム、結婚式のビデオ、Facebookフィードの休暇の写真など、メディアはそれほど重要ではありません。ポイントは、良い時間を再生することです。 Gレーティングの振り返りを終えたら、NC-17のものに進んでください。お気に入りのセックスの思い出を彼と共有してください。今それをもっと良くして、それを夜と呼んでください。