あなたのための最高のブティックワークアウト
SLTの礼儀フィットネス愛好家は、これらの専門クラスに群がります。本当に作業。最もホットな製品をテストして、通常の古い楕円形のルーチンに戻らないほど優れた7つを見つけました。 
SLTの礼儀 SLT 30/30理想的な世界では、ある日は有酸素運動を行い、次の日はウェイトトレーニングを行い、最適なフィットネスのために働いた筋肉を交互に動かします。現実の世界では、それほど多くの時間を運動に費やすことは事実上不可能です。入るSLT（強化、延長、トーン）30/30、「ピラティス・オン・クラック」と呼ばれることもあります。 30分間、追加のスプリング、ストラップ、コード、ハンドルバーを備えたピラティスリフォーマーの高度に進化したバージョンであるメガリフォーマーで、突進、スクワット、厚板、上腕二頭筋のカールなどを実行します。 30分、ペースの速い、ヨガの流れの練習が続きます。私たちの内腿、臀筋、および上腹部の長引く痛みは、クラスの即時の影響の証拠です。 SLTは現在ニューヨーク市にのみありますが、全国のスタジオは同様の機械技術を使用しています。完全なリストを見つけるここに。
willSTRIKEの礼儀 willSTRIKEあなたはキックボクシングをしたことがあるかもしれませんが、たぶん、あなたはこのようにパンチしたことがありません。ダイナミックな1時間のクラス、willSTRIKE主に総合格闘技と柔術に依存しています。手は包まれ、手袋は着用され、サンドバッグは天井からぶら下がっています。腕の強さ、体幹の安定性、持久力のテストであるこのプログラムは、子供の空手クラスと同じように、スタジオの外での生活に引き継がれる規律と忍耐力を養うのに役立ちます。 「最も受動的な人でさえ、パンチとキックが大好きであることがわかりました」と、willspaceの創設者であるWillTorresは言います。 「私たちのクライアントは戦闘機ではありませんが、彼らは戦士のように訓練していることを知って満足しています。」同様のトレーニングについては、地元の武道スタジオにアクセスしてください。結局のところ、あなたは筋金入りです。
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バリーのブートキャンプの礼儀 バリーのブートキャンプあなたが走ることを嫌うとしても、このキラーインターバルトレーニングルーチンはあなたにあなたの心を全力疾走させるでしょう。各セッションでは、参加者は2つのグループに分けられます。1つはトレッドミルで開始し、もう1つは床で筋力トレーニングを開始します。1時間以内に6回ポジションを切り替えます。私たちは10％のトレッドミルの傾斜、重いウェイト、ピラミッド型のランニングセグメントに石化して行きましたが、自己満足、汗をかき、売りに出されました。 「あなたは脂肪を燃焼し、痩せた筋肉組織を構築し、骨密度と心臓と肺をすべて1時間で改善しています」とCOOのジョーイゴンザレスは言います。バリーのブートキャンプは、最近までニューヨークとカリフォルニアにのみ存在し、ナッシュビルにオープンしたばかりで、マイアミ、アトランタ、シカゴなどの他の主要都市のスペースを偵察しています。それまでは、DVD自宅で。
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シモーネによるボディの礼儀 シモーネによるボディあなたはあなたが家に帰るそれらの女の子の夜を知っていますか？あなたはあなたがたくさんのカロリーを燃やしたことにほとんど気づかなかったほどダンスフロアを打つことに疲れ果てていましたか？シモーネによるボディこれを再現するために出ています—フィットネススタジオでのみ。元プロのダンサーであり有名人のトレーナーであるシモン・デ・ラ・ルーの発案による、適切な名前のダンスカーディオワークアウトは「楽しくて楽しいワークアウト方法」です。ジャンプは衝撃が大きいので、膝の痛みや背中の問題がある場合は、明確にステアリングすることをお勧めしますが、関節が健康な人は、体を刺激する音楽と高エネルギーの環境を気に入るはずです。シモーネTVによるボディ10月1日に正式にリリースされ、月会費により、定期的に更新されるビデオセグメントに無制限にアクセスできるようになり、文字通りお尻を踊らせることができます。
Exhaleスパの礼儀 陰ヨガ赤ちゃんは午前5時にあなたを起こしました。あなたはまだ今月の請求書を支払っていません。あなたのオフィスは、営業時間外にあなたに電子メールを送るのをやめることを拒否します。あなたがこれにストレスを感じているとき、筋金入りのトレーニングはあなたの心の最後のものかもしれません。 「陰ヨガは、体を修復し、心を落ち着かせるための一連の長く受動的なホールドで構成された贅沢な体験です」と、ナショナルヨガディレクターのステファニーエリスは言います。息を吐き出すスパ。カロリーバーナーはそれほど多くありませんが、陰ヨガは筋肉痛や過度の精神の回復とリラックスに役立ち、参加者は定期的に感情的に再充電されたと報告します。 Exhaleは、19の場所のほとんどでクラスを提供しており、今後数か月以内にヨガプログラムを拡大する予定です。 
変更の回路の礼儀 変化の回路ヨガだけではカロリーを消費するのに十分ではないが、（ほとんど文字通り）形を整えることに興味がない場合は、心と体のブートキャンプを試してみてください。プライオメトリックス、格闘技、体操、ヨガのストレッチの組み合わせ、変化の回路日常生活の無数の要求から逃れるように設計されています—靴や携帯電話は許可されていません。 1時間の中断のない動きは、間違いなくトレーニングの対象となります。創設者のブライアン・デルモニコは、「まだ楽しくて遊び心のある肉体的および精神的な挑戦」となるようにクラスを作成しました。デルモニコは、あなた自身の心身のつながりを発達させるために、すべての困難な間隔の後に座った姿勢で呼吸に集中することをお勧めします。
フライホイールの礼儀 フライホイール私たちはあなたを感じます。少し健全な競争が関係していると、物事はもっと楽しくなります。それが理由ですフライホイールファンは、ライダーのパフォーマンスデータのライブディスプレイであるスピンスタジオのTorqBoardに敬意を表します。統計情報を非公開にしたい場合でも心配しないでください。サドル外、山登り法、有酸素運動の速度と強度の共有をオプトアウトできます。 （ファーストクラスで行いました。）いずれにせよ、ライダーは自宅のFlywheelの「マイパフォーマンス」ページで、速度、総出力、総距離、推定消費カロリーなどの包括的なパフォーマンスデータを確認できます。全国に15のスタジオがあり、年末までにダラス、フィラデルフィア、ロサンゼルスなどの場所にさらに8つのスタジオがあり、すぐに物事に前向きなスピンをかけることができます。