胃の医者がいつも友達に言う8つのこと

Voorhes

甘味料をカットバック

妊娠していないことをどのように知っていますか

「私の友人は私にガスと膨満感についてたくさん尋ねます。私の最初の質問：「あなたはどれくらいのコーヒーを飲みますか？」コーヒーは結腸を刺激し、人工甘味料を入れると効果がさらに悪化する可能性があります。砂糖の代用品は消化管に水を引き込み、満腹感とガス感を残します。そのすべての水が下剤効果をもたらす可能性があるため、それらは下痢を引き起こすことさえあります。私のアドバイス：あなたが飲むコーヒーの量を監視し、通常のテーブルシュガーに切り替えるか、適度にのみ人工甘味料を使用してください。多くの場合、人々がそれらを取り除くと、症状の著しい改善が見られます。 —Sophie Balzora、M.D。、消化器病専門医、ニューヨーク大学ランゴーン医療センターの医学部助教授

ストレスはあなたを病気にしている

「私はいつも友達に絶対に腸と脳の間の接続。胃腸管には、とりわけ腸内で何が起こっているのかを感じるのに役立つ神経がたくさんあります。私たちは今、ストレスがそれらの感覚を高めるかもしれないことを学んでいます—それがあなたが「蝶」を得る理由です。しかし、それは実際の身体的症状を引き起こす可能性もあります。たとえば、逆流症のように見える患者をよく見かけますが、適切な検査を行っても診断を下すことができません。したがって、胸焼けの最善の治療法は、催眠術や深呼吸など、リラックスするのに役立つものなら何でもです。それがうまくいかない場合は、低用量の抗うつ薬のように、腸の神経を落ち着かせる薬が役立つかもしれません。これらのタイプの症状があり、通常の市販の治療に反応しない場合は、医師に相談してください。問題の根本にたどり着いたら、本当に必要な助けを得ることができます。」 —シカゴのノースウエスタン大学ファインバーグ医学部の消化器内科および肝臓内科の責任者、ジョン・パンドルフィーノ医学博士

外出する前にこれを持っていってください

「私には、濃厚で脂肪の多い食べ物が彼らに下痢を与えるので、彼らが外食するときに本当に苦労している友人がいます。実際にレストランを経営している人は、それがどれほど難しいか想像できます。一部の人々は他の人々よりも速く豊富な食品を消化するため、これは誰にでも起こり得ますが、それはまたの兆候である可能性があります過敏性腸症候群（IBS）、これは若い女性で最も一般的な消化管の不満です。私は友人に、レストランに行く前に2つのイモジウム（下痢の市販薬）を服用するように言います。多くの人はそれを試すことさえ考えたことがありませんが、それは通常物事を遅くするために働きます。そうでない場合は、医師に相談する時が来ました。」 -C。アラバマ大学バーミンガム医科大学消化器内科および肝臓内科のMelWilcox、M.D。

喉の痛みはあなたが思っていることではないかもしれません

「私の叔母は咳、喉の痛み、そして耳障りな声で目を覚まし続けました。彼女は来て私に話しかける前に、片方の耳、鼻、喉の医者から別の医者に行きました。彼女は眠っている間に胃から気道に忍び寄る酸逆流症を患っていたことが判明しました。日中にも起こる可能性があります—食べ終わった後に喉がくすぐられることに気付くかもしれません—しかしそれはあなたが横になっているときに特に一般的です。私は彼女に薬を服用させ、夕方には軽食だけを食べるように言い、就寝の4時間前に完全に止めました。それから私は彼女が彼女のベッドの頭を上げるために本を使うことを提案した。動いた！' —Aline Charabaty、M.D。、胃腸炎専門医、ワシントンDCのジョージタウン大学医学部准教授

申し訳ありませんが、ゴロゴロしたお腹の治療法はありません

「先週、歯科医の胃がうなるのに気づいたとき、私は歯科医の椅子に座っていました。彼は謝罪したが、私はただ笑って、それは誰にでも起こると彼に言った。それらの不機嫌そうな音は本質的に消化管の鼓動です。心臓と同じように、腸の筋肉は絶えず収縮します。これが、食物を口から胃、そして腸へと送り込みます。時折、それらの収縮は大きくなります。お腹が空いたときに起こるかもしれませんが、理由もなくうがいがすることもあります。会議中や特に静かで不適当な瞬間にいつもそうです。残念ながら、それについてできることはたくさんありません。合格することを知っておいてください！」 —カリフォルニア大学サンディエゴ校の炎症性腸疾患センターの所長、ウィリアム・サンドボーン医学博士

食中毒は冗談ではありません

「最近、良い友達が私に会いに来ました。彼女の家族全員が数週間前に食中毒に襲われていましたが、彼女はそれを乗り越えたことがないように感じました。彼女は吐き気がした。彼女の胃が痛い。彼女は下痢さえしました。深刻な状態を除外するためにいくつかのテストを実行しましたが、最終的には彼女が感染後の過敏性腸症候群である可能性が高いと判断しました。私はいつもそれを目にします：患者はウイルスかバクテリアのどちらかによって引き起こされた胃腸炎の発作を持っています、そしてその後、彼らの腸はより敏感になります。それは何ヶ月も続くことができます！明らかに、あなたはあなたの道に来るすべての胃のバグを避けることはできませんが、あなたはできる特に休日の周りには、家での食べ物の扱い方にもっと注意してください。調理済みの料理を数時間以上放置しないでください。バクテリアは食物が冷えるにつれてより速く成長します。パイや牛乳や卵を含むものは冷蔵しないでください。そして、残り物を常に再加熱して、残っているバクテリアを殺します。私はかつて、冷たくて数日前のフレンチトーストを食べるのを間違えました。面白くありませんでした。」 —ノースカロライナ大学医学部の消化器内科および肝臓内科の助教授、Anne Peery、M.D。

口臭？このナチュラルキュアをお試しください

「私の友人は最近、夫を亡くした後、再びデートを始めました、そして彼女は私に言いました、「私はいつも口臭があります。」彼女は歯を磨いて健康的な食事をしました、そして彼女の歯科医は彼女にすべてが大丈夫だと言いました。私たちが問題を発見したのは、私がスコープを走らせてからでした。彼女は胃の中にたくさんの食べ物が残っていました。一部の人々は消化器系が遅く、食物、特に繊維が豊富なものはただ座っている傾向があります。時間とともに、それらは発酵して口臭を引き起こす可能性があります。私は健康食品店で入手できるパパイヤ酵素で友達を始めました。それらは食物中のタンパク質を分解するのを助け、消化を速めます。彼女の口臭は一掃され、彼女は今幸せに付き合っています。パパイヤ酵素もあなたのために働くかもしれません—胃潰瘍のようなもっと深刻なものを除外するために最初にあなたの医者に相談してください。 -Aline Charabaty、M.D。

あなたの腹は呼吸する必要があります

「胸焼けのある患者を診察するとき、私はよくおなかを見て、ズボンやベルトに跡がないかどうかを確認します。スパンクスを含むきつすぎる服を着ると、腹部の圧力が高まり、酸と胃の内容物が上昇します。胸焼けを起こさなくても、不快に満腹になるかもしれません。一部の患者はげっぷを訴えることさえあります。だから、それがあなたのように聞こえるなら、本当にあなたに合った服に固執してください。」 -ソフィーバルゾラ、M.D。