解散後にしてはいけない20のこと
ゲッティイメージズ それは*簡単*になります。しかし、それまでは、新たに独身の人々を後退させるこれらのあまりにも一般的な罠を避けてください。
ゲッティイメージズ ソーシャルメディアでそれらを探し出さないでくださいInstagramとFacebookの時代に進むことは不可能な仕事のように感じることができます。だからこそ、解散後、あなたの元のプロフィールは立ち入り禁止のままでなければなりません。あなたがあなたのフィードから（そして彼らのページに）さまよってしまうのを防ぐために、「私は間違いなく、解散後の数週間で徹底的なオンライン悪魔払いを実行することをお勧めします」と言いますリサ・ステッドマン、関係の専門家および著者それは崩壊であり、崩壊ではありません。 つまり、Facebookでフォローを解除し、Twitterでミュートを解除し、2人の写真のタグを解除します。 「彼らが何をしているのか、誰と一緒にいるのか、そしてあなたがいないと彼らの人生はどのようなものかを常に見ないほうが簡単です。」
ゲッティイメージズ ソーシャルメディアで友達のままにしないでくださいもちろん、誰もが元のプロフィールにアクセスすることを避けるために必要な意志力を持っているわけではありません。それが、友達解除ボタンとブロックボタンの目的です。シカゴを拠点とする創設者兼CEOのBelaGandhiは、次のように述べています。スマートデートアカデミー、と言います。 「あなたは自分の元が現場に再び現れるのを見て、悲惨な世界に身を置くでしょう。あなた自身の痛みは対処するのに十分難しいです—そしてあなたの元が進んだと感じることは荒廃の別の層を追加するだけです。誰かを完全に友達から外したりブロックしたりするという考えが最終的すぎると感じた場合でも、びっくりしないでください。
ゲッティイメージズ 相互の友人に彼らについて「カジュアルに」尋ねないでください「私が人々が別れた後に犯す唯一の最大の間違いは、彼らが彼ら自身のために可能であるものよりも彼らの元のために次のものに焦点を合わせるということです」とSteadmanは言います。 「それが強迫観念を伴うか、それについて友人に尋ねることを含むかどうかにかかわらず、やめなさい！真実は、あなたはあなたの元のために次に何が起こるかを制御することはできません。では、なぜその空間でエネルギー、感情、または時間を費やすのですか？」代わりに、彼女は提案します、doあなたを幸せにする何か。今最も重要なことは、人間関係の外で、あなたが個人として誰であるかと再び連絡を取ることです。
ゲッティイメージズ 自分を新しい人と比較しないでくださいですから、2人は一致しませんでした。それは完全に大丈夫です！彼らが他の誰かに満足しているのを見たとしても、自分を殴らないでください。彼らの幸せは、人としてのあなたの価値については何も言いません—それが言うのは、彼らがもっと自分の誰かを見つけたということだけです互換性がありますと、あなたは能力以上やることの。
ゲッティイメージズ 飲み込まないで分裂の初期段階では、「あなたができる最善のことは、自分自身にそれをずっと感じさせることです」と言いますウェンディニューマン、デートの専門家と著者121最初の日付 。「2人の親友、ベン＆ジェリーズと一緒に隠れてください。泣いて、吐き出して、友達に数日間（最大4回）それについて話してください。彼らにあなたを愛してもらい、あなたが素晴らしいと言ってもらいましょう。」しかし、公式の追悼期間が終わったら、頭をすっきりさせる時が来ました。 「起きて、走りに行ったり、美しい場所を歩いたりしてください」とニューマンは提案します。 「あなたは良い時を感謝することができますが、あなたが分裂を乗り越えるのを本当に助けるために、あなたのためにうまくいかなかったその関係のすべての部分を考えてください-そしてそれらの「二度とない」項目を次のあなたのデート基準リストに入れてください時間。'
男に欲しいもの
ゲッティイメージズ 自分の世話をやめないでください落ち込んでいるときは、健康的な食事を作ったり、以前大好きだったヨガのクラスに行ったり、午後10時までに袋を叩いたりします。巨大な事業のように見えることがあります。しかし、これらの非常に必要なセルフケアの行為は、そうなることはありません。意志 気分を良くするために大いに役立ちます。少なくとも、達成感はあなたに自信を後押しします。それはあなたが今これまで以上に必要としているものです。
ゲッティイメージズ すべてが大丈夫なふりをしないでください何週間、あるいは何ヶ月も続けて飲み込むことは健康的でも生産的でもありませんが、あなたが感じている非常に本当の痛みを最小限に抑えたり無視したりすることもありません。 「自分に思いやりを持ってください」とSteadmanは言います。 「悲しみのプロセスを短縮することはできません。本物だ。'あなたは自分の感情を世界に放送する必要はありませんが、Steadmanは少なくとも2、3人に開放することを提案しています仲間： 'あなたの気持ちを感じて、' Boohoo Crew 'を募集してください—あなたがあなたのためにそこにいることを知っていて、あなたがそれを乗り越えるのを手伝ってくれる信頼できる友人の小さなグループ。
結婚について誰も教えてくれないこと
ゲッティイメージズ すぐに友達になろうとしないでくださいそれです ニューマン氏によると、元恋人と友達になることは可能ですが、いくつかの大きな注意点があります。まず、最初にお互いにスペースを与えるようにしてください。あなたは完全に分離し、分裂の痛みを乗り越える必要があります」と彼女はアドバイスします。両方がより健康な場所にいると、それでも再接続したいという衝動を感じる場合は、プラトニックな友情に飛び込む前に、自分のダイナミクスについて可能な限り批判的に考えてください。 「これは、あなたが両方とも善意を持っていて、関係を通して一般的にお互いに親切だった場合にのみ機能します」と彼女は言います。 「あなたがお互いを気遣いましたが、基本的に一致しなかった、またはあなたがバラバラになった場合、潜在的な友情を捨てる正当な理由はありません。」しかし、ニューマンは警告します、「あなたの関係が完全なたわごとだった場合、またはあなたがお互いに最悪の資質を引き出した場合、あなたが学んだどんな教訓でも立ち去ることはおそらく最高です。」
30歳以上の11人がなぜ彼らが本当に独身であるかを説明します
ゲッティイメージズ 仕事に影響を与えないでください気が散りすぎたり、動揺しすぎて目前のタスクに集中できないために自分が怠けていることに気付いた場合は、行動を起こす時が来ました。信頼できる同僚、またはそうすることに抵抗がない場合は上司に門戸を開くことが役立つ場合があります。オフィスサポートシステムが十分でない場合は、専門家の助けを求める時期かもしれません。安全な場所で物事をハッシュするために毎週45分または1時間の専用があることを知っていると、目の前にあるものに集中しやすくなる可能性があります。
ゲッティイメージズ それがあなたの社会生活に影響を与えないようにしてくださいもう一度、あなたが再び冒険したときにあなたの友人がするであろう思いやりをあなた自身に示してください。誰もあなたがあなたの悲しみの繭から完全な社会的蝶として現れることを期待していません。彼らがあなたなら友達、彼らはあなたがどのようにやっているのかを見たいだけでしょう。相互の友人はトリッキーですが、彼らが関係を維持するために明確な努力をしている場合、そしてあなたがあなたの元についての情報のために彼らを悩ませないようにあなた自身を信頼しているなら、ぜひ出て行って絆を深めてください。
ゲッティイメージズ 過去を再ハッシュしないでください休憩をきれいにしてください。最終的に得られるかもしれないし、得られないかもしれない閉鎖を見つけることを期待して会い続けないでください。 「連絡を取り合うことは、解散の苦痛を長引かせるだけです」とガンジーは言います。 「あるいは、さらに悪いことに、それはあなたが潜在的に有毒な「再び」、「再び」の関係に入る原因となる可能性があります。
ゲッティイメージズ すぐにもう一度デートを始めないでください解散後、あなたは集中する必要があります君は —あなたの目標、あなたの優先順位、そしてあなたの幸せ。すぐにデートプールに戻ることは良い気晴らしのように思えるかもしれませんが、今のところ、あなたが癒し、個人として自分自身と再接続するために必要なスペースを自分自身に与えることがより重要です。ああ、そしてあなたが何をするにしても、あなたの元を嫉妬させるために新しい誰かを見始めないでください。そうすることで、あなたは彼らにあなたの行動を遠くから指示させるだけであり、あなた自身にあなたの条件で人生を生きさせるのではありません。
分割後のデートのための20の専門家のヒント
ゲッティイメージズ 閉じないでください短期的には、そして確かにあなたがまだ治癒している間は、自己保存を優先するのが賢明に思えるかもしれません。しかし、もしあなたがあまりにも長い間新しい可能性から身を守るなら、幸福あなたが見つけるために一生懸命働いたので、ますます達成不可能に感じ始めるでしょう。
ゲッティイメージズ あなたの元を酔ってダイヤルしないでください行う *命をかけて*この罠に陥らないようにするため。お友達にあなたの電話を渡してください。アプリをダウンロードします（特定の連絡先にアクセスしたい場合、これは複雑な数式を解くことを強制します）;またはさらに良いことに、それらの番号を削除するだけです。
ゲッティイメージズ あなたの元とフックアップしないでくださいフックアップあなたの元とそれが起こっている間、楽しくてセクシーでタブーに見えるかもしれません、とSteadmanは言います、「しかしそれはあなたの回復を妨害するだけです」。そこに行かないでください。
ゲッティイメージズ 彼らのものにしがみついてはいけませんその古いスウェットシャツは居心地が良いかもしれませんが、それに付けられた思い出はおそらくそうではありません。それ、そしてあなたに喜びよりも多くの痛みをもたらす他の記念品を投げてください。
有名人の破綻誰もがあなたが生まれた年について話していました
ゲッティイメージズ お気に入りのスポットを復活させないでくださいこれは、スウェットシャツを持っているのと地理的に同等です。あなたの癒しを妨げるだけの記憶を探すために、特にあなたの邪魔にならないでください。
ゲッティイメージズ あなたの歌を聞かないでくださいそこには約百万の力を与える独身女性の国歌があります—それで、なぜあなたはそれらを思い出させるか、またはあなたにどれほど辛くて悲しい愛があり得るかを思い出させる曲を故意に再訪するのですか？
ゲッティイメージズ 怒り続けないであまりにも長い間飲み込むことは健康的ではありませんが、どちらもあなたの怒りを保持していません。 「あなたの良い思い出を打ち抜くことは、あなたが崩壊をより早く乗り越えるのを助けません」とニューマンは言います。 「嫌悪感や軽蔑の感情を呼び起こすことは、あなたとあなたの元の間で起こったことを解決しません。」その嫌悪はあなたを癒しのプロセスに戻すだけです—そしてそれは確かにあなたが将来の新しい愛にオープンであるように思わせることはありません。
男に言うことを下品にする
ゲッティイメージズ 彼らが何をしているのか疑問に思って時間を無駄にしないでください彼らの人生が今どのようになっているのかを考えるのにこれ以上時間を無駄にしないでください。今、あなたの焦点はあなたとあなただけにあるべきです。 「あなたを高めてくれる人々と時間を過ごしましょう」とガンジーは言います。 'そして、専門家に会うことは常に助けになります。彼らに客観的な方法であなたの気持ちを案内してもらうことで、あなたが自分を打ち負かすのを防ぐことができますそして 同じ過ちを何度も繰り返すことから。」
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