ラムチョップとワインソース

二人で夕食4つのチョップにアウトバックパイル、ジャガイモのカップ全体、そして側面にバターブロッコリーとカベルネソース。私たちの部分はより合理的ですが、それを2倍にしても、レストランバージョンよりも970カロリー節約できます。アウトバックステーキハウスニュージーランドの子羊のあばら肉ディナー：1,778カロリー、脂肪143グラム。レストランやり直したった400カロリーと18グラムの脂肪。私たちと一緒に奉仕するニンニク風味のマッシュポテト。続きを読む+ 続きを読む-広告-Cal / Servの下を読み続けてください：238収量：4材料大さじ1。オリーブオイル 5 クローブニンニク 5 小枝新鮮なローズマリー 8 リブラムチョップ小さじ1/2 コーシャーソルト小さじ1/4 挽きたてのコショウ 1C。赤ワインこの食材ショッピングモジュールは、サードパーティによって作成および保守され、このページにインポートされます。あなたは彼らのウェブサイトでこれと同様のコンテンツについてのより多くの情報を見つけることができるかもしれません。行き方

大きなフライパンに油、にんにく、ローズマリーを中火から強火にかけます。鍋を味付けして準備するために、絶えずかき混ぜながら1分間調理します。次に、油、ニンニク、ハーブを注ぎ、廃棄します。
ラムチョップに塩こしょうをふりかける。同じフライパンに入れ、中程度のレアになるまで片面3〜4分調理します。大皿に移し、保温するためにカバーをします。
鍋の滴りを注ぎます。火を強め、鍋にワインを加え、かき混ぜ、液体が1/2カップになるまで、約3分間茶色の小片をこすり落とします。チョップのソースとしてお召し上がりください。

アンドリュー・マコール 二人で夕食4つのチョップにアウトバックの山、ジャガイモのカップ全体、そして側面にバターブロッコリーとカベルネソース。私たちの部分はより合理的ですが、それを2倍にしても、レストランバージョンよりも970カロリー節約できます。アウトバックステーキハウスニュージーランドの子羊のあばら肉ディナー：1,778カロリー、脂肪143グラム。レストランやり直したった400カロリーと18グラムの脂肪。私たちと一緒に奉仕するニンニク風味のマッシュポテト。