10、20、30年後にあなたの関係を生き続ける

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関係を維持するのは難しいです。誰とでもロマンチックな関係を維持することは、あなたが可能だとは知らなかった方法であなたの限界をテストすることができます。しかし、年をとるほど、これらの関係は容易になるというのは本当ですか？それとも、年をとるほど、これらの関係に飽きやすくなり、できるだけ早くイジェクトボタンを見つけようとします。その質問に対する明確な答えはありませんが、10年、20年、30年後にあなたの素敵な関係を維持するための専門家が証明した最高の方法を調達しました。すべての関係が完璧であるとは限りませんが、愛がまだそこにあるのであれば、それを強くし続ける試みが常にあるべきです。

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MoMo Productionsゲッティイメージズ 10年目-チアリーダーになる

関係の最初の10年間、物事は絶えず変化しています。専門的な課題、移転、その他の絶えず変化する変数のようなものは、あなたのパートナーとあなた自身を覆い隠します。これらの瞬間にチアリーダーの態度を維持することが不可欠です。「しかし、人々は個々に自分のペースで成長することを忘れないでください。時々、あなたの成長の急増はあなたのパートナーのものと同期しなくなるでしょう。それはいいです。忍耐強く、育成し、支援してください。最終的に、あなたのプロセスは実を結び、あなたの両方が利益を得るでしょう。言うアビゲイルブレンナーM.D.、精神科医および著者 フラックスで （移行と変更を受け入れる）。

フランポリトゲッティイメージズ 10年目-品位がある

私たちが誰かと一緒に年をとるにつれて、私たちは時々、私たちのコアな関係の構成要素を維持する特定のマナーと境界を忘れます。これらのブロックまたは立派な境界を適切に維持して、パートナー（結婚しているかどうかに関係なく）がまだそれらを高く保持していることを示すことが重要です。「この関係行動の要件は、多くの人にとって明白に思えるかもしれませんが、あまりにも多くの場合、存在しない場合でも存在すると想定されます。長期的な関係にある人々は、パートナーを当然のことと見なし始め、見知らぬ人に自動的に与える配慮を実践することがいかに重要であるかを忘れがちです。言うランディガンザー博士

「新しい関係にあるカップルは、通常、親切で、思いやりがあり、共感的で、協力的であるために邪魔になりません。その環境で花が大好きです。残念ながら、人間関係が成熟するにつれて、多くの人々はその真実を忘れ、それらの行動を減少させます。 'ガンサーは付け加えます。

ハーフポイント画像ゲッティイメージズ 10年目-あなた自身の健康を維持する

これは、複数の変数が発生する可能性があるため、注意が必要ですが、カップルがしばらく一緒にいると、健康上の目標（またはその欠如）をパートナーと統合する傾向があります。この最初の目標は立派ですが、それは両方の当事者の自己破壊的な傾向につながる可能性があります。「素晴らしい関係のパートナーは、彼らの仲間が自己破壊やそれらの行動を変えたがらないことを容認することを期待していません。相手の自傷行為やネグレクトに責任を持ち始めたパートナーは、自分たちが助けていると思うかもしれません。しかし、思いやりのある支援的なパートナーになることと、食事制限、運動、投薬、または習慣性の行動を強制しようとすることは別のことです。特にそれらの応答が効果的でない場合。ガンサーに言及します。

デビッドの冒険の写真ゲッティイメージズ 20年目-ルーチンを変更する

「時間が経つにつれて、人生は日常のパターンに陥り、「同じ古い、同じ古い」というパターンに陥ることは避けられません。信頼性が高く、安定していて、退屈な行動に陥りがちです。したがって、私たちの考え方を変え、新しい視点を提供し、興味と興奮を生み出すために、時々それを変えることが重要です。休暇に出かけたり、コースやワークショップを一緒に受講したりするなど、時折発生する可能性があります。お互いに食事を作ったり、本を読んで話し合ったりするかもしれません。変化は自然な生き方であり、自分でそれを始めることは、既存の状況に新しい命を吹き込むかもしれません」とブレナーは言います。

カサルサグルゲッティイメージズ 20年目-親密さを（再）発見可能な冒険と見なす

親密さは、誰かとのその火花を失った後、おそらく最初に行くことの1つです。だからこそ、常に達成しようとしている目標としてそれを見ることが重要です。つまり、毎日違うことをしてみてください。それはあなたが夕食のために作るものから仕事から長い道のりを家に持ち帰ることまで及ぶことができます。あなたの人生でいくつかのスパイスを作成することは壮大なジェスチャーを必要としません。別の方向に少し動かすだけです。

「人生を冒険と見なしてください。特に親密な関係に入ると、個人的にやりたいことをすべて行うことができない場合があります。しかし確かに、あなたはオープンで、正直で、愛情深い関係の文脈の中であなた自身とあなた自身の個人的な視野を探求し続けることができるはずです。真の親密さはあなたが継続的に自分自身を再発見することを可能にしますが、カップルとしてあなたは可能な限り最大限の方法で一緒に人生を発見します」とブレナーは付け加えます。

こんにちは世界ゲッティイメージズ 20年目-日付、日付、日付

これはおそらくリストで最も明白なものです。交際はすべての関係において不可欠であり、私たち全員が影響を受けやすいルーチンを破るのに役立ちます。制限は、特に子供やその他の責任が要因である場合に発生する可能性がありますが、日付が何であるかについての規則はありません。ダウンタウンでの豪華なディナーでも、手をつないで公園を散歩することもできます。

「デートは若い恋人だけのものではありません。彼らはしばらく一緒にいたカップルにとって魔法になることができます。家を出ると、景色が変わり、両方のパートナーに活気を与えます。しかし、デートのために家にいるのも楽しいかもしれません。たとえば、ろうそくの明かりで食事をすることができます。日付をあなたの関係の定期的な特徴にすることを検討してください。たまに夕方に数時間に制限する必要はありません。それらは丸一日、週末、またはそれ以上続く可能性があります。言うリンダ・ブルーム、LCSW、チャーリー・ブルーム、M.S.W。関係の分野の著者と専門家の両方。

istetianaゲッティイメージズ 30年目-お互いに触れ合う

「明らかにこれは性的である可能性がありますが、そうである必要はありません。パートナーにキスをしたり、笑顔でアイコンタクトをしたり、手をつないだり...あらゆる感覚を刺激し、パートナーにあなたが完全に存在していることを知らせるものはすべて、あなたが彼らと「ここにいる」ことを示します。一緒に寝て、怒って寝ることは絶対にしないでください。寝る前に違いを解決してください」とブレナーは言います。

一部の長期的なカップルにとってのもう1つの難しい現実は、親密さの喪失と（選択された場合）性的活動です。このレベルの官能性を維持することで、パートナーはまだ適切なものを持っていることを知ることができ、より高いレベルの自信と一般的な幸福につながる可能性があります。

トーマス・バーウィックゲッティイメージズ 30年目-興味を新たにする

ブレナーは次のように付け加えています。「関係の中で何が起こっているかについて継続的な会話をする時間を作ることはとても重要です。あなたは、特定の目標を一緒に達成するためにかつてあったのと同じくらいまだコミットしていますか？他の問題/問題/興味があなたの注意をあなたがかつて持っていた特定のコミットメントからそらしましたか？関係に対するあなたのコミットメントは時間とともに変化しましたか？これらの会話は、あなたがお互いに同じページにいるかどうかを確認するのに役立ちます。そうでない場合は、軌道に戻るか、現在個人としてより重要なコミットメントから別のコミットメントに焦点を移すのに役立ちます。カップルとして。」

kate_sept2004ゲッティイメージズ 30年目-セックスを恥ずかしがらないでください

いくつかの奇妙な理由で、年配のカップルはセックスをしていないという意味合いがあります。これは完全に真実ではなく、これらのステレオタイプが実際のカップルに悪影響を与える場合があります。

「私が大学の学部生に人間のセクシュアリティコースを教えるとき、私は彼らに大学の後にセックスがあるだけでなく、彼らが60年代、70年代、80年代にセクシュアリティを楽しむことができることを知らせました。エロティックなセクシュアリティとは、遊び心、創造性、謎、予測不可能性、そして個人やカップルの活力の感覚です。「ホットセックス」は独立した現象ではありません。性的活力が最初のロマンチックな愛/情熱的なセックス/理想的な段階（通常は6か月、2年以内）よりも長持ちする場合は、親密さ、楽しさ、エロティシズムを統合する必要があります。それぞれのカップルは独自のエロティックなスタイルを発達させます（性的に1つのサイズがすべてに合うことは決してありません...これは特にエロティシズムに当てはまります）。エロティシズムの鍵は、親密なパートナーとの感情的および性的リスクを冒すことへの寛容さを含む、自由と選択です」と言います。バリーWマッカーシー博士アメリカン大学の心理学教授であり、性とカップルのセラピストとして認定されています。

長期的な関係を終わらせる兆候

PBNJプロダクションゲッティイメージズ 30年目-無限を愛する

あなたが特定の年齢であるからといって、あなたが愛したり、新しい愛を見つけられないという意味ではありません。あなたのパートナーとあなたができることに制限はありません。

「関係で成功するために、あなたはあなた自身であり、あなた自身を共有することを恐れることはできません。本当の愛には正直さが必要です—あなたが誰であるか、あなたが何を信じているか、あなたがどのように感じているか、そしてあなたが何を望んでいるかについて。現実と誠実さへの完全なコミットメントは、関係の完全性をサポートします。あなたはオープンで、共有し、耳を傾け、理解することをいとわない必要があります。幸せな関係と充実した人生には、あなたのパートナーとあなた自身について学び、成長し続けるという意図が必要です。言うアンドレア・ブラント博士、サンタモニカの結婚および家族療法士。