ベッドで完全に満足する方法
写真 シャンパンとハイタッチを解き放つ：あなたとあなたの夫は、あなたが引っ越し、うめき声を上げ、同時にエベレストの最高峰に到達した夜の1つをちょうど過ごしました。お互いに同期しているセッションよりも、爽快な、または感情的につながっていると感じるラブメイキングセッションはほとんどありません。それで、なぜ、あなたは不思議に思うかもしれません、そもそもあなたの男と同じ溝に入るのはとても難しいですか？
「男性と女性はさまざまな速度でさまざまな方法で興奮します。そのため、性行為中に同じページに留まるのは困難です」と、著者のベティ・ドッドソン博士は説明します。二人のためのオルガスム：パートナーセックスの喜び。しかし、少し工夫すれば、たとえば、簡単な呼吸法を使用したり、お気に入りのセックス体位を完成させたりすることで、2人で高音のデュエットスタイルを打つことができます。そして、あなたがストリップするたびにこの揺るぎない瞬間を共有することは現実的ではないかもしれませんが（ねえ、時々あなたはあなた自身のドラマーのビートに合わせて踊らなければならない）、時折のクライマックスの収束は一種の不気味な、オールザスターでした-あらゆるカップルを近づける、調整されたボンディング体験。読んで、あなたの心臓（そしてあなたの体の他のすべての筋肉）が一体となって鼓動するのを感じる準備をしてください。
ビッグOへの道を呼吸する
女性がピークに達するまでに男性よりも時間がかかる一般的な理由の1つは、適切に呼吸していないことです。 「ほとんどの女性は呼吸が浅すぎます」と、著者のオリビア・セントクレアは言います。ベッドで野生の男を運転するための302の高度な技術。一方、深呼吸は、膣内の筋肉を含むすべての筋肉により多くの酸素を供給し、オルガスムエンジンを回転させることができます。彼と同じように応答時間を短縮するには、鼻ではなく口からすばやく深呼吸をします。これにより、体により多くの酸素がもたらされます、とセントクレアは言います。骨盤領域に空気を吸い込んでいると想像してみてください。これにより、息を呑むようなフィナーレに向かって進むときに、夫に追いつくために必要な酸素ブーストが得られます。
メインスクイーズをスクイーズ
ほとんどの女性は、ケーゲル体操を行うとオルガスム反応が強まると聞いています。しかし、性交中にこれらの筋肉を曲げると、つま先を丸めるクライマックスが同時に発生する可能性があることをご存知ですか？これを実現するには、PCの筋肉（排尿を防ぐために使用する筋肉）を繰り返し締め、引き抜くときにリラックスさせます。結局のところ、「オルガスムは一連の筋肉の収縮です」とロサンゼルスの性教育者であるルー・パジェットは言います。 「オルガスムがこれらの収縮を引き起こすのを待つ代わりに、あなたのクライマックスをジャンプスタートするためにあなた自身でそれをしてください。」適切なタイミングで、この共有の性的サミット中に2人が絆を結ぶことができます。
あなたの男を驚かせる新しいセックス体位 2018
お互いの覚醒レベルを学ぶ
時々、その相互の神の瞬間を逃すことは誤解に帰着します。たとえば、あなたの夫は、特定の動きやため息を津波から数秒離れていることの兆候として解釈するかもしれませんが、実際には、それはあなたがただウォーミングアップしていることを意味します。 「多くのカップルは、お互いの手がかりを誤解しているため、一緒にオルガスムをしません」と、著者のアニタ・バンカーは言います。同時オルガスムと性的親密さの他の喜び。この誤解を解決するには、バンカーの1対10のエクササイズを試してください。ある夜の性行為中に、数字を使用して、両方がどのようにオンになっているかを表します。1は「まったくない」、10は「おっ、ママ！」です。 （確かに、少し間抜けに感じるかもしれませんが、それをゲームと見なすと、目標を達成するために必要な感情的な距離があります。）将来的には、どの物理的および口頭の手がかりがどの数字に対応するかを観察します。彼がどれだけ近いかを正確に知っている-そしてその逆-そしてあなたは一緒にビッグ10に到達するために自分のペースで進むことができるでしょう。
このようにロック
の場合正常位ニューヨークの性科学者で著者のエドワード・アイチェルは、彼ほど速くあなたを空に向けて送ることはありません、それは驚くべきことではありません：カップルの9.1パーセントだけが常にまたは頻繁にこの位置で同時にオルガスムに達します、と言います。
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。それが起こる可能性を高めるために、正常位テクニックと呼ばれるこの改良版の宣教師を試してみてください。通常の正常位を想定し、胴体を数インチ上にスライドさせて、恥骨を常にあなたの骨に接続したまま、突き刺すのではなく揺り動かします。ポジションを開発したアイケルが行った研究では、女性被験者の驚異的な77％が常にまたは頻繁にこの方法でオルガスムに達し、36.4％がパートナーと同時にオルガスムに達しました。 「それは男性のあらゆる動きとの絶え間ない陰核接触を提供するので、それは機能します」とアイケルは言います。 「通常の推力はそれをしません。」ゆっくりしていく
性交中に平均よりも遅いペースを想定するテクニックである「ピーク」は、簡単に両方を恍惚とした結末に巻き込む可能性があると、セックスコーチであり著者であるパトリシアテイラー博士は述べています。
うつ病で体重が増えることはありますか
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。 「一定の速いペースはあなたの感覚を鈍らせるでしょう」と彼女は説明します。 「しかし、より遅いリズムはあなたの体が調整する時間を与え、緊張が最終的にさらに高い高さまで蓄積することを可能にします。」だから、スローモーションのように意識的に動かしてみて、それがあなたの両方を驚くべき同時の終わりにもたらさないかどうか確かめてください。強引に
PCの筋肉を押し下げたり押し出したりすると、それぞれのリヒタースケールでいくつかの共有のゴロゴロ音が記録される場合があります。どうして？それはあなたのGスポット（あなたの膣の前壁に沿った非常に敏感な領域）をあなたの膣の開口部に近づけて、彼の陰茎にいくらかの喜びを誘発する圧力をかけます。 「多くの場合、Gスポットは性交中にオルガスムを誘発するのに十分な刺激を受けません」とテイラーは説明します。 「このようにして、Gスポットを彼にもたらします。」
現実の世界を入れないでください
性的な逃避行の大きなカフナに行くには集中力が必要なので、邪魔されないように注意する必要があります。あなたとあなたの夫が忙しくなったら、留守番電話がオンになっていて、寝室のドアが閉まっていて、ベッドサイドテーブルに必要なもの（冷たい水、横隔膜など）が揃っていることを再確認してください。そうすれば、相互の5つ星フィナーレの達成に100％注意を向けることができます。
トップこれ
上にいると溝に入る場合は、脚を下にスライドさせて、胴体ではなく太ももにまたがるようにして、物事をさらにグルーヴィーにします。ベッドに対してほぼ垂直になるように背中をアーチ状にします。あなたの体の弧の形はあなたの陰核領域に最大の圧力をかけるでしょう、と性科学者のSandorGardos博士は言います どういたしまして。性交の深さや動きの速さをコントロールできることと相まって、このポジションは多くの女性を船外に送り出すことができます。
彼のオルガスムを保留にする
あなたの夫は、あなたがする前に自分が端を越えないようにするために、氷山や野球の統計について考えることに頼っていますか？ 「このような気晴らしはうまく機能しません。なぜなら、彼がコントロールすることを学ぶべき感情そのものから彼を切り離してしまうからです」とガルドスは指摘します。代わりに、PCの筋肉を遅くして絞るように教えてください（ベッドの外でこれを練習する必要があるかもしれません）。 「彼がオルガスムに近づき、これらの筋肉を曲げると、射精が妨げられます」とガルドスは言います。そうすれば、2人は心ゆくまで性交を再開できるようになります。
ベッドでこれらの4つの単語を使用してください
もちろん、性交体位またはテクニック彼らが通信しない限り、カップルをクラウドナインにカタパルトします。 「背中のマッサージのような非性的な活動の間、カップルは問題なく「少し上下に動かしてもらえますか？」と言っています。しかし、人々は彼らが彼らのパートナーの感情を傷つけることを恐れているので、セックスについてハマグリします」とテイラーは言います。しかし、お互いに基本的な方向性を示さないと、カップルは推測し、イライラする可能性があります。ベッドの中で大きな話者ではありませんか？これらの4つの単語は、「より速く」、「より遅く」、「より硬く」、「より柔らかく」という言葉でうまくいくはずです。そして、丁寧なアプローチ（「それは本当に素晴らしいですが、代わりにこれを試すことができますか？」のように）は、特に彼が目標に向かっていることを示す感嘆符でそれらに従う場合、これらの要求の半分の性的力を持たないことを覚えておいてください、 'うーん'や 'はい！はい！はい！'
緊張を加える
下半身の筋肉の緊張を高めると、この領域への血流が増えることでオルガスムを引き起こす可能性があると、著者のリサ・サスマンは説明します。
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。ジュリー* 30は同意します： '体をリラックスさせておくのは私にはあまり効果がありませんが、正常位で太ももを曲げると、オルガスムがかなり速く始まるのを感じることができます。そして、私の体が緊張するほど、彼もより多くの傷を負います。そのため、私たちは通常、同時にクライマックスを迎え、途方もなくつながった経験を共有することができます。アイコンタクトを維持する
セックス中にお互いの視線を保持することは、あなたがいくつかの地震のシンクロニシティを作成するために必要なすべてであるかもしれません。 「目は非常に多くのことを伝えているので、あなたはあなたのパートナーがどれほど興奮しているかを理解することができるかもしれません」とガルドスは言います。目をロックすることは、感情的なレベルでの大きな進歩にもなり得ます。 「非常に傷つきやすいと感じているときは、目を開いたままにしておくのは難しいかもしれません」とガルドスは説明します。しかし、あなたの緊張を乗り越えてください。そうすれば、あなたが育む相互の信頼は崇高になります。
手を差し伸べる
少し手で刺激すると彼と一緒に体がハミングする場合は、彼に名誉を与えるか、自分の手で問題を解決するように依頼してください、とドドソンは言います。 「性行為中に初めてこれをしたとき、私は少し自己意識がありました。私の夫は私を喜ばせないと思うだろうかと思いました」とミシェルは回想します。35歳。それどころか、彼女は夫がそれを愛していることに気づきました。それは彼にエロティックな目を与えるだけでなく、彼がリラックスすることを可能にしました。 「私が彼と一緒にオーガズムに達するかどうかを心配するのではなく、彼がセックスを楽しむことができるように、それは実際に彼からいくらかの圧力を取り除きました...
休憩を取る
タイムアウトは、大人の寝室に置くことができます。休憩を取ることはあなた（または彼が遅れているならあなたの夫）にオーラルセックスまたは他のターンオンテクニックによって追いつく機会を与えることができます。イライラするのではなく、待つことを楽しくするために、それをゲームに変えてください。 「私の夫と私はひっくり返ります
歴史上最も重要な女性
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お腹が張ったときに飲むものそして「赤い光、緑の光」を再生します。画面上のカップルがそうするときだけ、私たちは熱くて重くなることができます」とタラ、39歳は言います。これにより、私たちが両方とも解放する準備ができるまで、緊張を高めることができます。」
あなたの地平を拡大する
性交で通常モジョが上がらない場合は、「ブリッジ」テクニックを試してください。このテクニックでは、効果があることがわかっているものから始めて、それから離れます。たとえば、オーラルセックスが軌道への確実なチケットである場合は、数秒以内にクライマックスに達することがわかるまで、オーラルセックスをしてもらいます。その後、性交に切り替えます、とバンカーは言います。すべてがうまくいけば、この時点で彼がすることのほとんどすべてがあなたの火を灯すはずです。次回はもう少し早く性交に切り替えてみてください。数週間または数ヶ月にわたって、あなたの体はオルガスムのレパートリーを拡大することができるので、あなたとあなたの夫は手をつないでフィニッシュラインに到達することができます。
*名前が変更されました。
1.目標志向が強すぎる
「オルガスムやパートナーとの同時オルガスムに固執すると、性的反応を妨げるほどのプレッシャーがかかる可能性があります」と、著者のキャロル・クイーンは警告しています。
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。 「覚えておいてください、あなたはあなたの人生全体を一緒に持っています。なぜそんなに急いでいるのか？'ですから、頭の中の小さな声が時間がかかりすぎていることを示している場合（バズキルが保証されています）、それを沈黙させ、リラックスしてその瞬間を楽しむように強制することで焦点を移します。2.足を上げ続ける
性交中に脚が胴体に向かって上向きになっている場合は、自分の性的満足を妨害している可能性があります。 「これはあなたのクリトリスが適切な刺激を受けるのを防ぎます」と性科学者のSandorGardosは言います どういたしまして。代わりに、正常位の間は足がベッドの上で平らになっていること、または上にいるときは足が彼の足に向かって伸びていることを確認してください。これにより、必要な場所で最大の効果が得られることが保証されます。
3.やることリストをベッドに持ってくる
私たち女性の信じられないほどのマルチタスカーは、性交の真っ只中にいる可能性がありますが、次のことが私たちの心の中を飛び交います： 'ジュニアは宿題をやり遂げましたか？明日の仕事の前にドライクリーニングを受け取る時間はありますか？」性的な花火を正確に助長するわけではありません。あなたの毎日の心配とあなたの寝室の活動の間にきれいな休憩をとることによってこれらのしつこい考えをとても静かにしてください、と著者リサ・サスマンは提案します。ロマンチックな考え方に移行するには、少なくとも20分かかります。新聞を読みながらセクシーなネグリジェでくつろいだり、シートにぶつかる前にキャンドルライトでシャワーを浴びたりします。