あなたの夫と恋に落ちる方法

あなたの夫があなたの恋人よりもあなたのルームメイト、親友、そして共同養育者のように感じることがあるなら、私たちはそれを手に入れます。あなたは何年もの間毎晩いびきをかく男に耳を傾けてきました、彼はあなたの毎週の食料品リストを心から知っています、そして彼はあなたのトップのNetflixピックを数秒で見つけることができました。そして、それらはすべて美しいものです！しかし、しばらくの間、そのハートスキップのような愛を感じていない場合は、これらの8つの簡単な方法を試してそれを復活させてください。

思い出の小道を旅してください。

結婚のリズムに落ち着くと、最初のデートの記憶は、結婚記念日、最初の子供の誕生、5年または10年の記念日などの他のマイルストーンによって隠されます。しかし、あなたの求愛の初期の日を追体験するために時間をかけることは、それらの恋に落ちる感情を復活させるのを助けることができます。「私たちはある理由で誰かと恋に落ちます」と人間関係療法士は言いますジル・ヴェルメール。「空想にふけって、あなたのパートナーがまだその人であることを思い出させるために、それらの最初のデートの記憶に迷い込んでください。何があなたを結びつけたのかを思い出すのを一時停止し、あなたが築き上げた人生を見ます一緒非常に重要です。感謝は驚くべき媚薬になることができます。ヴェルメイアは、あなたが探していた資質のリストを重要な他の人に作り直して、適切な人を見つけるのにどれくらいの時間がかかったかを思い出させ、あなたが言ったことを思い出すのを手伝ってくれるよう友達に頼むことを提案します（または噴出した）あなたが最初に付き合っていたときのあなたの夫について。

蝶のような感覚を再現しようとしないでください。

ベッドで男をうめく方法

あなたの関係の幸せな始まりを追体験することは良い考えですが、あなたはしたくありません以上-それをロマンチックにします。恋に落ちることの初期の興奮は素晴らしいことですが、あなたが今持っているものはさらに良いです。「これらの感覚は実際には拒否の根底にある恐怖に関連していることを覚えておくことが重要です。そのため、興奮を生み出すリスクの要素があります」とライフコーチ兼人間関係の専門家は言います。エレン・ハートソン。「興奮を取り戻す感覚は、より静かで微妙なつながりであり、より均一で、安定していて、充実しています。この感覚はそれほど混沌としているわけではありませんが、停滞につながる可能性があるため、確実と間違えないでください。蝶の不足を楽しんでください。あなたがあなたに完全にコミットしている誰かに家に帰ることを知っていることの贅沢と快適さを感謝してください。

流れに逆らって漕ぐ。

あなたが結婚している時間が長ければ長いほど、あなたが最初に彼のために落ちたときにあなたが愛らしいと思った特徴よりも、あなたの配偶者の否定的な側面に注意を払う可能性が高くなります。この批判の傾向を打ち消すために、前向きなコミュニケーションについてもっと意図的にしてください。言い換えれば、恋にとどまるために一生懸命働きます。「求愛の段階、または私が言うところの「ベルクロの段階」では、私たちは自動的にポジティブに焦点を合わせ、パートナーに価値と選択を感じさせます」と、心理学者のハリエット・ラーナーは述べています。 怒りの踊り 。「人々が一緒にいる時間が長ければ長いほど、この選択的な注意が反転します。結婚の自然な流れは下流にあるので、怠惰にならないでください。現在と戦ってください。」彼女は、あなたのパートナーに毎日少なくとも2つの励ましのコメントをすることによって、あなたの正のフィードバックが重要なものを超えることを確実にすることを提案します。

世界で最高の新年会

ベッドにいるだけでなく、体を動かしてください。

あなたが誰かと恋に落ちているとき、あなたは常にその人と物理的に接触する方法を探します-そして私たちはあなたが裸であるときだけを意味するのではありません。あちこちで日常の身体的なジェスチャーを取り戻すことは、それらの愛情のこもった感情を再びかき立てるのを助けることができます。「腕をやさしく磨き、背中を軽くたたき、手をつないで、手を彼の上に置くだけで、小さく始めます」とハートソンは言います。すべてのジェスチャーが重要です。皮膚は私たちの体の最大の器官であり、身体的な接触は重要な人間の必要性です。あなたがそれを知る前に、それらの小さなタッチは、より深い感情的なつながりに変換されます。

謎になりなさい。

女性の気分を良くする

献身的な関係の安全性を評価したいのと同じくらい、取得しないことが重要ですあまりにも快適。あなたの関係の外の興味に投資することは、愛と陰謀の炎をかき立てる小さな呼吸の部屋を作ります。「2人がお互いについて完全にすべてを知っているとき、それはロマンスのレシピではありません」とラーナーは言います。 '関係の外で新しい情熱を開発します。彼のレーダー画面からあなたのブリップを取り除いてください—冷たい方法ではなく、私が持っている私自身の別の生活の方法で。人間関係の外での生活に対する情熱が多ければ多いほど、その中で愛を再発見する機会が増えます。 30日間のワークアウトチャレンジを行ったり、写真撮影クラスに登録したりすることは利己的ではありません。逆に言えば、それはあなたの魅力を強化し、夫との絆を強めるでしょう。

あなたが恋をしていると自分に言い聞かせてください＆hellip;何回も何回も。

私たちがそれを認めるかどうかにかかわらず、私たちは大声でではなくても、ノンストップで自分自身と話します。その内なる対話は、緊張や恨みを生み出すことから、愛、喜び、親密さの感覚を育むことまで、私たちの関係に大きな影響を与える可能性があります。「私たちができる最大の内部シフトは、私たちが配偶者について自分自身に話していることと、私たちが頭の中でパートナーとどのように対話しているかを見ることです」と心理学者の創設者であるVagdeviMeunierは言います。関係センター。「ある人が関係に落胆していると感じているとき、私が最初に知りたいのは、彼らが日常的に自分自身に何を言っているかです。あなたが絶望的、否定的、または判断的なセルフトークに従事している場合、あなたは実際にあなたの頭の中の配偶者と実際の人よりも強い関係を持っています。より前向きで、傷つきやすく、共感的なセルフトークへの移行—パートナーを頭に入れてそしてあなたの人生の中で—あなたのダイナミクスを再構成するのを助けることができます。言い換えれば、不思議に思う代わりに、私はまだ彼を愛していますか？、考えて、私は彼を素晴らしいものにするすべてのものを見ることを選ぶので彼を愛しています。

追跡は決して終わらないことを忘れないでください。

彼がプロポーズした後でも、あなたはあなたの誓いを言い、住宅ローンを申請し、子供たちを就学前に送ります、あなたのパートナーが完全に「あなたのもの」になることは決してないことを覚えておくことは重要です。私たちはあなたを怖がらせようとはしていませんが、専門家は、物事が一気に変化する可能性があるという健全な認識は、実際にはあなたが日常的にあなたのパートナーをより愛していると感じるのに役立つかもしれないと言います。「真実は、これまでに保証がないということです」とフェルメールは言います。「いつでも人は自分の考えを変えることができます。だからこそ、結婚には常に注意と感謝が必要です。」私たちはあなたに理論的な関係の黙示録について強調してほしくないが、あなたの配偶者を大切にし、彼が知っているあなたがすることは、あなたが時々当たり前と思うかもしれない愛を再燃させ、強化することに大いに役立ちます。

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あなたの恨みを手放しなさい。

あなたのパートナーがリサイクルを十分に頻繁に行っていないか、週末の計画を立てるのを手伝っていないためにあなたの肩にチップがある場合、それらの小さな苦い感情はあなたが時間をかけて作成した愛と善意を粉砕する可能性があります。ですから、あなたの配偶者が満たしていないというあなたの期待をよく見てください。君の問題ではなく、彼の。「火花がすり減る一般的な原因の1つは、恨みを蓄積することです」とハートソンは言います。「あなたのパートナーが常にセクシーで、面白くて、合理的で、賢明で、そして親切であることを期待することは、悪い感情のための準備です。興奮を取り戻すには、まず恨みを乗り越え、受け入れに向けて努力する必要があります。これらが主要な問題ではない場合でも、最初に自分自身、次に夫とハッシュ化することが重要です。そうすれば、より根深い長期的な問題について話し合うことができます。そうすることで、あなたの関係の全体的なダイナミクスが変わり、コミュニケーション、つながり、そしてより愛を感じることがはるかに簡単になります。