マンゴーレリッシュとオヒョウのグリル

グリルで魚を食べるよりも簡単な、またはおいしい夏の食事はありません。新鮮なマンゴーのレリッシュで、これらの焼きオヒョウステーキはわずか22分で準備ができています！広告-Cal / Servの下を読み続けてください：371収量：4準備時間：0時間10分 調理時間：0時間12分 合計時間：0時間22分 材料マンゴーレリッシュ1 大きく熟したマンゴー 二 ねぎ 大さじ2杯。 みじん切りの新鮮なコリアンダー 大さじ11/2 フレッシュライムジュース 大さじ1。 エクストラバージンオリーブオイル 1 新鮮な赤または緑のチリ 小さじ1/2 粗海塩オヒョウ大さじ2杯。 エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1。 フレッシュライムジュース 二 オヒョウステーキ 小さじ1/2 粗海塩 小さじ1/2 挽きたての黒コショウこの食材ショッピングモジュールは、サードパーティによって作成および保守され、このページにインポートされます。あなたは彼らのウェブサイトでこれと同様のコンテンツについてのより多くの情報を見つけることができるかもしれません。行き方

1. レリッシュ：中型のボウルにすべての材料を入れます。
2. 中火から強火で直接グリルするために、屋外ガスグリルまたは炭火グリルを準備します。調理用火格子をきれいに磨き、グリルラックに油をさします。オリーブオイルとライムジュースを組み合わせ、オヒョウステーキにブラシをかけます。ステーキをくっつかずに簡単に回せるようになるまで、約6分間グリルします。慎重に魚を回します。ちょうど不透明になるまでグリルを続けますが、中央がまだ湿っていて、約6分長くなります。まな板に移します。各ステーキの中心から骨を取り除きます。ステーキを半分に切り、塩こしょうで味を調える。美味しさを添えてください。

Poulosとグリルで魚を食べるよりも簡単な、またはおいしい夏の食事はありません。新鮮なマンゴーのレリッシュで、これらの焼きオヒョウステーキはわずか22分で準備ができています！