50の最も一般的な結婚の問題—さらに、それらを修正する方法

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これが何ですか君は彼らのソファにたどり着くのを避けるために行うことができます。

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「私たちは正直に言うことができますか？人々は時々私たちの神経質になるようなことをします。それは、私たちが最も愛する人々でさえ、私たち全員に当てはまります。素晴らしいカップルは、愛や献身のような主要なものからそれらの小さなものをそらさないようにすることを学びました。あなたのパートナーがあなたを悩ませているすべてのことの精神的なリストを作成する代わりに、彼らがうまくやっているすべてのことのリストを作成してください。次に、あなたのパートナーがあなたのために同じことをする可能性が高いことを知って、マイナーな迷惑のために恵みを拡張します。 — フランウォルフィッシュ博士、ビバリーヒルズの家族および人間関係の心理療法士、 著者 、および共演セックスボックス、WE tv

「夫婦が仕事、家庭の責任、子供たちのニーズ、さらには家族のニーズを彼らの関係よりも優先することは非常に一般的です。これを修正するには、それを意識し、最初に意図的に結婚を優先する必要があります。 1日に数回お互いにチェックインし、抱擁を提供したり、小さな愛撫を共有したりするなど、毎日の身体的接触を維持し、思いやりと思いやりの単純な行為にも感謝の意を表し、少なくとも週に1回は専用のカップルの時間を取っておきます。 — トニ・コールマン、資格のある心理療法士および認定結婚カウンセラー

「関係における最大の問題の多くは、あなたのパートナーがあなたのすべてであり、最後であり、あなたのすべての穴を埋め、あなたが常に愛され、感謝されていると感じ続けることを望んでいることに起因します。一人にお願いすることはたくさんあります！彼らがあなたを「完了する」のを待つ代わりに、あなた自身を完了することに取り組んでください。自分の足で立ち、前向きな自己意識を持つことができる人として結婚するとき、あなたはあなたがあなたを完成させるためにあなたのパートナーを必要としないことに気付くでしょう。そうすれば、あなたは本当に愛され、安全であると感じることができるでしょう。」 — Evie Shafner、結婚カウンセラー、ロサンゼルス女性療法センターの創設者

「カップルは時間の経過とともにお互いに焦ります。かつてはとても可愛かったその性格の癖は、何年も一緒に過ごした後、苛立たしくて迷惑になります。そして、それと平和になる方法を見つける代わりに、これが彼らが誰であるかを認識し、行動の背後にある特定の意図を解釈しないのではなく、あなたはこの行動をどれほど嫌うかを指摘することを決意します。だから、あなたの計画は、不平を言い、あなたの軽蔑をあからさまに示すことであり、これが彼らに彼らのやり方を変えさせることを望んでいます。しかし、それはあなたの関係においてあなたを遠ざける戦いと感情に終わるだけです。他の人の特異性を受け入れ、評価する方法を見つける方法を学びましょう。 — Rhonda Milrad、創設者兼チーフリレーションシップアドバイザーRelationup

「セックスは、同じ人と何年も経つと予測可能で退屈になる可能性があり、一部のカップルにとっては、親友であるという快適な気持ちに移行し、お互いへの性的情熱を失うのは簡単です。答えは、できるだけ早くそれに対処することです。定期的にセックスを始める計画を立ててください。毎週興味がないので、簡単に轍に陥る可能性があります。新しい場所や位置を紹介し、地元のアダルトショップに行って、試して楽しんでもらえるおもちゃを見つけましょう。」 — ミラッド

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「配偶者が冷静さを失い、怒りに駆られたとき、あなたは彼らが言葉で虐待していると思いたくなるかもしれません。そして、何人かの配偶者が五月言葉で虐待し、ほとんどの場合、彼らのヒステリックはストレスによる引き金への過剰反応です。ストレスがかかっているときは、誰もがさまざまな対応方法を持っています。エネルギーを最小限に抑えて殻の中に引き込む人もいれば、たくさんの音を立てて過度に劇的にすることでエネルギーを最大にする人もいます。どちらも正しくありません、彼らは自分自身を守るための単なる方法です。人間関係に安全をもたらすことで、これらのひざまずく反応を回避し、安全で生産的な方法でコミュニケーションと接続を行う方法を学ぶことができます。 — Rabbi Shlomo Slatkin、ライセンスを受けた臨床専門カウンセラーおよび共同創設者結婚回復プロジェクト

「多くのカップルは、状況が悪化したとき、それは彼らの結婚の終わりだと思います。真実は、すべてのカップルが権力闘争を経験し、彼らがそれをより詳細に調査するにつれて、彼らがお互いを選んだ理由は偶然ではないことに気付くでしょう。彼らは間違った選択をしませんでした、むしろ彼らは正しい選択をしました—彼らが究極の個人的な成長と癒しを達成することができるように彼らにユニークに挑戦して彼らのボタンを押す人。 — スラットキン

「私たちが最初に会って結婚するとき、私たち一人一人について多くの会話と共有があります。年月が経つにつれ、私たちはお互いを知っていると思い、どちらも変わっていないかのように行動し続けます。しかし、私たちは時間の経過とともに同じままではありません。これを回避する1つの方法は、お互いに質問し続けることです。あなたがお互いの日について尋ねる特定の時間を作りなさい。何が面白かったですか？何が難しかったですか？何が楽しかったですか？あなたが知っていると思い込まないでください。また、お互いに本当に集中していることを確認してください。」 — レスリー・ドアレス、カップルコンサルタント兼コーチ、 著者 、およびのホスト 幸いなことに、これはほんの始まりに過ぎません

「各人が直接または間接的に行うことはすべて、他の人に影響を与えます。関係があなたの両方のために働いていることを確認することはそれが長期的に生き残る唯一の方法です。あなたの一人が物事の進行に満足していない場合、関係は幸せになることはできません。あなたがチームであるとき、あなたは一緒に勝つか、一緒に負けるでしょう。これを行う方法は、一緒に決定を下すことです。サポートと実装の両方が可能な合意に達する方法を学ぶことは重要です。それは恨みだけでなくスコアキーピングも寄せ付けません。マスコット、チームの色、ミッションステートメントなどを考え出すのは楽しいことです。」 — それは痛い

「あなたが「Dワード」（離婚）を持ち出すとき、あなたは関係の安全を脅かします。これは不信感を生み出し、滑りやすい坂道です。あなたが本当に離婚を考えているのでない限り、それを持ち出さないでください。 — ロリ・サスーン、関係の専門家であり、の創設パートナープラチナ梨、招待制のカップルサービス

「それは見過ごされがちなほど単純なことですが、パートナーが人間関係や家族のために行ったことに対して感謝の気持ちを表すことはとても重要です。毎日あなたの配偶者に何かを感謝することを習慣にしてください。これは、子供たちの世話をしてくれた専業主婦に感謝したり、食事を作った人に感謝したり、家族に収入を提供するために働いてくれたパートナーに感謝したりすることを意味します。 — アレン・W・バートン博士、ジョージア大学家族研究センターの研究科学者であり、LiveYourVows

「私の調査によると、多くの人がパートナーに白い嘘をついていることがわかりました。大多数の人は白い嘘は大丈夫ではないと言いますが、それでも彼らは彼らに言う言い訳を見つけます。たとえば、ある調査では、対立を防ぐために嘘をつくほうがよいと答えた人はわずか6％でしたが、正直が最善の選択肢ではない時期があったかどうかを尋ねられた場合、約3分の2がそうしない時期を考えることができました。正直に言って。肝心なのは、小さな嘘でも距離を置く傾向があるので、信頼関係を強化し、親密さを向上させる関係に、思慮深く正直である方が良いということです。 — ジェイソン・B・ホワイティング博士、テキサス工科大学の結婚および家族療法の教授であり、 Love Me True：人間関係で私たちが欺く驚くべき方法を克服する

「多くのカップルは、埋葬された恨みのためにカウンセリングに入ります。恨みとは、セックスの頻度、家事責任の分担、人生の夢、子供を産むかどうか、あるいは遅刻するような単純なことなど、ある人が別の人に期待する、満たされていないニーズです。埋葬された恨みは、夫婦の間にくさびを作り、距離と軽蔑につながるため、関係の損傷を引き起こします。パートナーから何かが必要な場合は、それを要求する必要があります。あなたのパートナーはあなたの暗黙の期待を気にすることはできません。親切で思いやりのある方法で必要なものを求めるのはあなたの仕事です。」 —エリカ・ボワシエール、認可された結婚および家族療法士および創設者サンフランシスコ関係研究所

「あなたのパートナーを批判されることほど素晴らしいことはありません—それは本当に刺すことができます。批判はキャラクターへの攻撃であり、通常は「あなたはいつも」または「あなたは決して」で始まる大まかな発言です。最終的に、受信側のパートナーは、決して十分ではないように感じます。これは、パートナーが諦めるか、パートナーが内側に進んで距離を置いてある程度の安心を得ることにつながる可能性があるという感覚です。「あなたはいつも遅れています！」の代わりに「Iステートメント」をリクエストと組み合わせて使用します。たとえば、「私は時間厳守を本当に重視します。一人でレストランに座ってあなたを待っていると、寂しくなり、不安になり、少し恥ずかしくなります。特にレストランでの夕食に関しては、もっと時間通りに行けるようになっていただければ幸いです。」— ボワシエール

「主な結婚の間違いは、誰かが無謀、脅迫、または破壊的なことをした後、他の人がそれを乗り越えることを期待することです。真実は、パートナーが「それを乗り越える」ことができない場合があり、それを期待するのは非現実的です。代わりに、冷静にそれについて率直に話し合う方法を探してください。」 — ウェンディブラウン、オンタリオ心理療法士協会の臨床会員であり、 愛が成功する理由

「あまりにも多くの人々は、彼らのパートナーが実際に出て来て彼らに話すことなく彼らが必要としているものを知っているべきだと考えています。このコミュニケーションギャップの解決策は、必要なものを具体的に尋ねることです。「ゴミを出してくれませんか？」または「泣いているときは、直そうとしないでください。抱きしめて、終わるまで抱きしめてください。」できるだけ具体的にし、彼らがあなたの心を読むことを期待しないでください。」 — ベット・レビー・アルカジアン、セラピストおよび育児スペシャリスト

「多くのカップルは、潜在的に有害なことを言うのではなく、何も言わないことを選びます。「平和を保つ」ことは短期的には合理的な戦略のように思えますが、沈黙の結果は感情的な距離であり、時間の経過とともに親密さを損なうのはこの感情的な距離です。あなたの真実を話し、私たちが愛する人の気持ちを傷つける危険を冒す準備をしてください。一時的な涙よりも強い親密さを生み出すことができます。 — 年のヒックス、心理学者および人間関係の専門家

「財政的に裸になるのに失敗する」ことは、あなたの関係とあなたの財政の両方において、将来の多くの問題のためにあなたを準備することができます。あなたは今結婚しているので、あなたがそれらについて話し合うかどうかにかかわらず、あなたの経済的生活は互いにつながれています。毎月の収入、出費、一緒に取り組みたい目標、彼らのために最善を尽くす方法、あなたの利益、悪い経済的習慣とは、あなたがいつも散財したいものです–それはすべてです。」 — Kerri Moriarty ofシンチファイナンシャル

「自己満足と弱さはすぐに関係を殺すことができます。あなたがあなたの夫がいつも望んでいるものに屈服するならば、あなたは両方ともあなたの関係への興味を失うでしょう。代わりに、自分自身を表現し、自分の考えを共有するようにしてください。お互いの魅力は、類似点だけでなく相違点にもあることを忘れないでください。次回あなたのパートナーがあなたに決定をするように頼んだとき、選択を一掃しないでください。代わりに、あなたが好むものについて考え、あなたの決定を明確にしてください。 — サマンサダニエルズ、関係の専門家およびの創設者デートラウンジ

「あなたとあなたの配偶者が同意せず、彼らが単に責任があると主張するとき、あなたは実際に耳を傾け、理解する機会を逃します。この態度はあなたがあなたのパートナーから探しているのとは反対の結果を生み出します。代わりに、少し時間を取って防御を落とし、権力闘争で自分の役割を開いてください。問題を解決するための時間を確保することで、あなたはあなたの配偶者により多く存在し、利用可能になり、あなたが修理し、お互いにつながることができるようになります。 — サラ・マンデル、R.N。、心理療法士およびイマゴリレーションシップセラピスト

いつ別れるべきか

「忙しいプロとしてのキャリア、子供たちの活動、その他の取り組みは、あなたの関係を後回しにするのを簡単にしすぎる可能性があります。夕食をとるときも、家でお気に入りのテレビシリーズを一緒に見るときも、毎週デートの夜を過ごすのがポイントです。これにより、再接続し、楽しんで、お互いに集中する時間ができます。あなたの結婚のための時間を優先することの重要性は、つながりと親密さの賜物です。 —マンデル

「認識された不公平について沈黙を守ったり、厄介な行動を何度も受け入れたりすることは、良いスポーツであるか、「悪いことで良いことをする」ように見えるかもしれません。しかし、パートナーの行動が本当にあなたを傷つけたり、関係よりも永遠に気分が落ち込んだりしている場合、真の親密さと親密さを維持する唯一の方法は話すことです。沈黙の恨みは距離につながり、最終的には愛を失います。カップルはお互いに気になっていることを共有するためのスペースを作り、そうすることで建設的な変化につながり、彼らの愛を維持するのに役立つと信じなければなりません。 — ジェファーソンA.シンガー博士、共著者 ポジティブカップルセラピー 大学の学部長、コネチカット大学のフォーク財団心理学教授

「始めたばかりの若いカップルは、両親の家に住むことに慣れたのと同じレベルの快適さを持とうとすることがよくあります。家具付きの家、豪華なクリスマスの交流、そして自分たちの手段を超えた方法でマイルストーンを祝うことです。彼らは、両親のライフスタイルが彼らの人々が始めたのではなく、終わった場所であるという現実を考慮していません。「今すぐプレーし、後で支払う」という精神が存在する場合、即座の満足はしばしば長期的な結婚給付よりも優先されます。 1つの修正？緊急事態以外の目的でクレジットカードを使用しないことに同意します。それから、楽しいもののために貯金する方法について創造的になります。 — シェルハリントン、家族法の実務家、教授、および著者

「どちらか一方が自分のお金から責任を負う法案を分割することは、結婚に優しい私たち/私たちのダイナミクスを促進するのではなく、私/私のダイナミクスを作成します。それは、公正な株式のようなもの、最も貢献している人、そして金融紛争で最終決定に値する人についての議論を生み出します。しかし、真実は、電気代が支払われない場合、誰の請求であったかに関係なく、両方の当事者が暗闇に陥るということです。代わりに、あなたの収入のすべてまたはほとんどが行く共同基金を持ってください。各当事者は、個人/ギフト/楽しい支出または貯蓄のために自分の名前を入力するために、一致する指定された金額を保持（または転送）します。すべての共同の義務と共同の貯蓄は共同基金から来ます。—ハリントン

「関係の初めにそのように感じるかもしれませんが、最終的には誰もが自分の考えや感情に責任があります。したがって、あなたはあなたを幸せにするために他の誰かに頼ることはできません。強い自己意識を持ち、人間関係の外で喜びを感じることができるように、自分の興味、趣味、社会生活を維持することをお勧めします。さらに、私は彼らが彼らの思考パターンに注意を払い、彼らの感情的な経験に責任を持つことを奨励します。 — ローラ・ケリー、心理療法士アーバンバランス

「愛は映画のようではありません。ロマンスとそれに伴うホルモンの変動と空想は頭打ちになり、それが起こると多くの人が幻滅と恨みを感じます。騙された、または「生の取引」を得たという感覚があります。彼らは「欠陥のある」パートナーと結婚したかどうかを考えます。これは、彼らが固有の権利であると考えるロマンスを追求するために、無関係な関係（事柄）を追求することにつながる可能性があります。しかし、これは自然な生活の状態であり、新しいロマンスが冷えると、その結果として、親密さに満ちた成熟した、深く続く愛が起こります。パートナーの空想だけでなく、パートナーを尊重し、尊重することを学びましょう。 — Anjhula Mya Singh Bais、Ph.D。、著者 グローバルヘルスが重要な理由

「あなたのパートナーに責任を負うことは、支配的または圧倒的であると感じることができます。自由と尊敬の感覚は強い関係の基礎であり、各人が自分が成長したい人を発見し、その過程で細かく管理されないようにする必要があります。パートナーのニーズや欲求と連絡を取り合うことで、コントロールや要求の代わりにパートナーの世話をする方法を知ることができます。あなたには、あなたのパートナーの力を奪ったり、あなたが望むものに彼または彼女を作る権利がありません。 — シャーロットハワード博士、心理学者ディープエディ心理療法

「公の場で意見の相違があることは屈辱的であり、問題を悪化させます。ネガティブなものはすべてプライベートで処理することに同意します。あなたのパートナーとこれを綴って、それに固執してください。問題を知らせるために、アイコンタクトやその他のボディランゲージに同意することをお勧めします。その後、聴衆がいないときにそれを整理します。 — ローラ・マクラウド、著者 インサイドアウトプロジェクトから

ネガティブな相互作用がポジティブな相互作用を上回るようにする

「成功したカップルは、彼らが彼らのパートナーについて感謝していることを認識し、彼らの心の前にそれを保ちます。あなたがあなたのパートナーについて持っているすべての苦情について、彼らについての3つの肯定的な属性を特定してください。あなたはあなたのパートナーの最大のチアリーダーでなければなりません。 — ロビンH-C、行動主義者および著者 ライフズインセッション

「お金、子育ての決定、感情的な差し控えなど、秘密を守ることは大きな問題です。またはあなたが彼らの反応を恐れているのであなたがあなたの配偶者から遠ざけるものは何でも。それはあなたが良い結婚の信頼や親密さを育むのを妨げます。修正は、正直で、パートナーに対してオープンであることです。あなたの気持ちや行動に責任を持ち、あなたの配偶者に理解を求めてください。秘密は、対立を避けるための幼稚な方法です。 — ミンディ・ウタイ、心理療法士および結婚カウンセラー