関係の健全な境界を設定するための究極のガイド

持っている関係の健全で強い境界あらゆる種類の関係を機能させるために不可欠です。どこかに線を引き、妥協を超えたものを定義する必要があります。

パートナーをどれだけ愛しても、決して妥協してはいけないことがいくつかあります。

それらはあなたの個人的な境界線と呼ばれ、正直なところ、それらはすべての健全な関係の非常に重要な部分です。

最も重要なことは、双方がお互いの境界を尊重しなければならないということです。

それがあなたがあなたの間の壁を壊し、あなたの関係を快適に感じ、あなたとあなたの間の絆を強める方法です。

ロマンチックな関係にあることは、必ずしも太陽の光とデイジーであるとは限りません。そして、親密な関係に明確な境界を設定することは、それの非常に挑戦的で難しい部分になる可能性があります。

それでも、その関係を本当に長期的に機能させたいのであれば、それは避けられない部分でもあります。

残念ながら、ほとんどの人は境界を設定することを恐れています。なぜなら、それが彼らの関係における利益よりも多くの問題を引き起こすかもしれないと彼らが考えるからです。

それどころか、あなたのパートナーとあなたの間の絆が強くて壊れないと思っていても、貧弱な境界や完全な境界の欠如はあなたの関係を傷つけ、ゆっくりと台無しにします。

関係に健全な境界を設定することの重要性

関係の境界が重要なのはなぜですか？明確な境界を設定せずに関係を持続させることはできますか？

境界の欠如はあなたの関係を完全に台無しにすることができますか？それについてパートナーと話すことを恐れている場合はどうなりますか？

まず第一に、あなたが関係の境界の重要性と利点を知っていれば、あなたはすぐにそれに取り組み始めるだろうと言わなければなりません。

健康的な個人の境界線は重要であり、あなたはあなたの幸福のためにそれらを設定する必要があります。それはあなたが他の人にあなたがどのように扱われたいかを示す方法です。

自分の限界、誰からも容認したくないことを定義する必要があります。人々はあなたをそのように尊敬し、あなたがあなたにふさわしいよりも悪い扱いをすることを誰にも許しません。

したがって、関係に強く明確な境界を設定する作業を開始する前に、自分の人生の境界について考える必要があります。

あなたは自分の人生にいくつかのルールを設定し、他の人にどのように扱われたいかを設定し、それをあなたの関係に適応させる必要があります。

関係に境界があるということは、パートナーの話を聞き、尊重し、気遣うことを意味します。彼らはあなたのアイデンティティ、あなたが関係にある人を定義します。

健康で強い境界を確立することは、あなたが関係にあるときにあなた自身を失うことを防ぎ、あなたのパートナーがあなたやあなたの人生をコントロールしようとする場合にあなたをより強くそしてより安全にします。

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時々、私たちがパートナーに対して感じる愛は私たちを完全に盲目にし、私たちは完全に他の人に自分自身を捧げます。

それはとても間違っています、そしてそれはその有毒で共依存的な行動につながり、関係においてあなたのアイデンティティを失います。境界を確立することは、両方のパートナーが尊敬され、愛され、支えられていると感じられるようにするための鍵です。

一方、境界の欠如は、関係における不一致、虐待、および共依存行動への扉を開きます。

関係の8種類の境界

したがって、健全な関係を築きたいのであれば、境界を設定することは避けられない部分です。私を信じてください、それはそれほど難しいことではありません、そしてそれは間違いなくあなたの関係を損なうことはありません。

関係に境界がないことは、両方のパートナーに影響を及ぼします。それは彼らの精神的健康を損ない、そしてそれは彼らの自尊心にも悪影響を及ぼします。

また、明確な境界の欠如は、あなたの関係を共依存にする可能性があります。それは不健康であり、それはあなたがもはやそれを修正することさえできない点まであなたの関係を害するでしょう。

私たちは皆異なる人間であるため、他の人々との関係も異なります。

私たちは皆、さまざまな限界や妥協したくないことを持っています。つまり、人間関係にあるときは、さまざまな種類の境界もあります。

ただし、すべての健全で強力な関係に不可欠な境界にはいくつかの種類があります。

感情的な境界

もちろん、すべてのロマンチックな関係、感情的な境界の最も重要な境界から始めます。

感情的な境界を確立するときは、パートナーだけでなく、自分自身の感情にも注意を払うことが重要です。

あなたの気持ちについて話し、あなたのパートナーに彼らの気持ちについて尋ねてください。 Dほとんどのカップルが間違いを犯すのはまさにそのためです。

定期的にパートナーにチェックインしてください。問題や問題に直面することは、彼らと率直にコミュニケーションをとる必要がある唯一の時ではありません。

パートナーや自分の気持ちと常に連絡を取り合うには、毎日自分の気持ちを共有する必要があります。

あなたの関係に何か問題があると感じたら、それについてあなたのパートナーに相談してください。また、パートナーがあなたの声を聞いていない、またはあなたを理解していないと感じた場合は、それを伝える必要があります。

それらの否定的な感情のいくつかがあなたの関係を害するかもしれないと思うという理由だけであなたの感情を詰め込んだままにしないでください。

確かに、それらのボトル入りの感情はいつか爆発するので、それはより大きな問題を引き起こすだけです。

人々、特にあなたが愛する人々を受け入れることに何の問題もありません。そして、あなたの関係に感情的な境界を設定することは、彼らがあなたの信頼を裏切ってあなたを傷つけることを確実に防ぎます。

物理的な境界

パートナーをどれだけ愛し、一緒に時間を過ごすことを楽しんでも、個人的なスペースが必要であり、時には自分で時間を楽しむことができます。

そのため、人間関係では物理的な境界も重要です。

一人で時間が必要な場合や、パートナーの行動に不安がある場合は、恐れずにパートナーに伝えてください。

あなたの個人的なニーズについて沈黙することはあなたの関係に不必要な問題を引き起こすでしょう。それについて話し、あなたのパートナーにあなたのニーズを紹介するのが最善です。

たとえば、公共の場で手をつないだり、その他の愛情表現を公開したりすることに問題がある場合は、パートナーが知っておく必要があります。

明確な物理的な関係の境界を設定することにより、あなたとあなたの両方が関係をより快適に感じるようになり、それはまたあなたの間の信頼を強化します。

家族、友人、同僚との関係の境界

また、あなたの人生で持っている他の関係に関しては、明確な境界を設定する必要があります。

家族との関係、友情、同僚との関係については、健全な境界線が必要です。

あなたの家族はあなたの人生の重要な部分を占めており、ある意味で彼らはあなたの関係の一部でもあります。それでも、それは彼らにあなたの関係に干渉する権利を与えません。

あなたのパートナーがあなたの人生で深く気にかけている人々の悪口を言うことを許さないでください。逆もまた同様です。パートナーの家族や友人を尊重する必要があるのと同じように、彼らもあなたを尊重する必要があります。

それはすべての健全な関係の重要な部分です。

そして、あなたがあなたのパートナーがあなたの家族、同僚、または友人とあまりにぶらぶらしていることに大丈夫でないなら、あなたは直接彼らに言うべきです。

時間の境界

関係に設定するもう1つの重要なタイプの境界は、一緒に時間を過ごす方法です。

これを覚えておいてください：あなたが最も忙しく、最も忙しいスケジュールであるときでさえ、あなたは彼らがあなたを必要とするならばあなたのパートナーのために常に時間を作るように努めるべきです。

できる限り一緒に充実した時間を過ごすべきです。街とそのすべての騒音から少し離れているのか、暖炉の前に寄り添って一緒に映画を見るだけなのかは重要ではありません。

何らかの理由で離れている場合でも、少なくとも1日の終わりに電話をかけ、パートナーにチェックインして、その日の様子や気分を確認する必要があります。

一緒に何か新しいことをしてください。一緒に旅行します。好きな趣味を見つけて、一緒にやりましょう。一緒に何か新しいことを学びましょう。言語や工芸品かもしれません。

自由な時間を毎秒一緒に過ごすべきだと言っているのではありませんが、お互いのつながりを保つために、質の高い時間を一緒に過ごすことが重要です。

あなたのパートナーが過度に困窮していることに気付いた場合、あなたの時間に関して強い境界を設定することも非常に重要です。彼らのしがみつきは間違いなくあなたの関係を傷つけ、最終的には台無しにします。

親密さの境界

人間関係におけるこの種の境界には、肉体的な親密さ、親密な愛の生活に関してあなたが快適であるか不快であるかが含まれます。

親密さの健全な境界は、閉じた寝室のドアの後ろで起こっていることすべてについてパートナーと話すことができることを意味します。

それはあなたが親密さに関するすべてについて彼らに開放することができると感じることを意味します。それは、あなたが彼らのニーズと欲求を理解しようとしていて、彼らにあなたのために同じことをしてもらいたいということを意味します。

それはあなたの間の感情的なつながりを改善し、あなたの愛の生活を大いに改善します。

親密さを恐れている場合は、パートナーとそれについて話すことを恐れてはいけません。彼らにそれを説明し、彼らに待って、あなたがそれを克服するのを手伝ってくれるように頼んでください。彼らはあなたがそれと戦うことを理解し、助けると確信しています。

知的境界

誰かと付き合っているからといって、その人の意見を受け入れ、人生について同じ意見や見方をするべきだとは思わないでください。いいえ、そうではありません。

あなたは異なる人々であるため、人生について異なる考え方や見方をすることが許されています。重要なのは、それをどのように扱うかです。

あなたは自分の違いを受け入れ、それらをお互いから何か新しいことを学ぶ機会と見なすべきです。

知的境界を設定することで、特定の事柄について両者が異なる意見を持つことができるようになります。私を信じて。あなたがそれらを正しい方法で扱うことを学ぶならば、それらの違いはあなたをより近づけることができます。

明確な知的境界を持つことは、両方のパートナーが関係で成長するのに役立ちます。また、お互いのさまざまなアイデア、見解、考え方を尊重し、サポートしていることの表れでもあります。

パートナーと自由に意見を共有できない場合は、知的境界違反に対処している可能性があります。

おそらく、あなたのパートナーがあなたにあなたが間違っている、またはあなたの考え方が完全に間違っていると思わせたからです。また、自尊心が低くなる可能性もあります。

あなたの過去の生活に関する境界

パートナーがあなたの過去を決して忘れず、それについて質問するのをやめないように思われる場合は、そのトピックにいくつかの強力な境界を設定する時が来ました。

あなたの元、あなたの過去の関係、過去からのあなたの過ち…それはすべて過去のことであり、あなたはあなたの新しい関係でそれのために苦しむべきではありません。

あなたが悔い改め、二度と繰り返さなかった過去の過ちに対して、あなたのパートナーがあなたを罰することを許さないでください。

あなたはおそらく、あなたの辛い過去の経験のいくつかを忘れるのに多くの時間を必要とし、誰もあなたの古い傷を選ぶことを許しません。

そこに境界線を設定し、パートナーがあなたの過去を過度に調べないようにします。

ソーシャルメディアの境界

現代の交際の世界では、関係のこれらのタイプの境界は、健全な関係を維持するために非常に重要になっています。

ソーシャルメディアは私たちにとって良いことですが、それは私たちがいつでも私たちの愛する人を見たり聞いたりすることを可能にするので、それはまたいくつかのそれほど素晴らしい側面を持っていません。

それはカップル間の信頼を傷つけ、お互いの忠実さを疑わせる可能性があります。

パートナーにすべてのソーシャルメディアアカウントのパスワードを与えるなど、不健康な境界を設定する必要があると言っているのではありません。

それどころか、それはあなたがお互いをまったく信頼していないことを示しているだけです。

ただし、パートナーは、あなたがパートナーから隠すものが何もないと仮定して、いつでもあなたの電話を見る権利を持っている必要があります。

ソーシャルメディアに関する関係で設定する必要があるもう1つの良い境界は常にパートナーのプライバシーを尊重してください。

また、写真を投稿することに同意します。特に、あなたの1人がそのようにあなたの愛を誇示するのが好きでない場合はそうです。

どのように関係の境界を設定しますか？

関係に明確な境界を設定することはプロセスであり、それを正しい方法で行いたい場合は、段階的に段階的に行う必要があります。しかし、それは実際には大したことではありません。

また、境界を維持するには、お互いを信頼し、定期的にコミュニケーションを取り、そして最も重要なこととして、お互いのニーズを理解することが重要です。

まず、個人の境界線を定義します

あなたが関係にない場合でも、あなたはあなた自身の境界を設定するべきです、あなたが他人によってどのように扱われたいか。

自己認識から始めましょう。強くて健康的な個人の境界を設定する価値を知ることは重要です。

自分の限界、許容できること、許せること、そしていかなる状況でもできないことを知ることが重要です。

このような境界を設定するということは、自分を尊重し、自分と健全な関係を築き、他人に虐待されないようにすることを意味します。

それはまた、他の人によって操作されたり、制御されたり、使用されたり、傷つけられたりすることからあなたを守ります。また、それはあなたの自尊心にプラスの影響を与えます。

これらはあなたがあなた自身に作る小さな約束です。たとえば、他人にあなたを侮辱したり、屈辱を与えたり、批判したりしないでください。

他の人があなたの個人的なスペースに侵入することを許可しないでください。そして、誰もがあなたに否定的な感情を持ち出すことを決して許さないでください。

これらはあなたがあなた自身と他の人と健康で成功した関係を持つためにあなたが線を引くべきであるほんの少しのことです。

自己愛も重要です

他の人と健康で成功した関係を築くには、まず自分自身との関係を築く必要があります。

自己愛と自己関係は、あなたの人生の他のすべての関係のトーンを設定します。したがって、健全な個人の境界線がない場合、それらをあなたの関係に設定することは困難になります。

あなたは自分の自己認識と自尊心に取り組む必要があります。あなたは自分の価値と自分にふさわしいものを知っている必要があります。そうすれば、誰にもそれ以下のことをさせてはなりません。

自分に良くなりなさい。敬意を持って自分を扱います。自分のことを先に愛して。あなたの幸福を犠牲にしないでください。他の誰かを喜ばせるためだけに、自分の境界や限界を無視しないでください。

それはあなたを不幸にし、自分自身に不満を抱かせるだけです。そうすると、あなたはあなたの関係に満足したり幸せになったりすることはなく、それはあなたとあなたのパートナーが離れて成長することにつながるだけです。

あなたの心を話すことを恐れないでください

次に、関係に健全な境界を設定する方法について説明します。あなたがあなたのパートナーを愛し、彼らがあなたを愛していると感じたら、あなたは彼らに心を開き、すべてについて話すことができるはずです。

彼らの行動、行動、または彼らがあなたをどのように扱っているかについてあなたが大丈夫でないなら、あなたはそれについて彼らと話すことを恐れてはいけません。

あなたの両方が健康的な方法で通信することを学ぶ必要があります。問題はありません。健全なコミュニケーションを実践することで克服できない障害はありません。

何かがあなたのパートナーやあなたの関係についてあなたを悩ませていて、あなたがそれについて彼らと話すことを恐れているなら、それは本当の問題です。

それは、あなたが彼らを信頼していないか、あなたの関係の強さとすべての問題や障害を克服するその力を信じていないことを意味するだけです。

正直にコミュニケーションする

何かがあなたを悩ませている場合、またはあなたがあなたのパートナーがあなたをどのように扱っているかに満足していない場合、私があなたに与えることができる最善のアドバイスはそれについて彼らに正直に話すことです。

あなたの心をあなたのパートナーに注ぎなさい。率直で正直になりましょう。あなたがあなたの感情をボトルに詰めるならば、それはあなたをあなたのパートナーから遠ざけるだけです。

私たち全員が時々感じる暗くて否定的な感情に関してさえ、あなたはそれらについても正直でなければなりません。

それがあなたの関係を傷つけたり、それがどのようにあなたのパートナーを怒らせ、あなたと別れたりする可能性があるかについて考えないでください。

いいえ、彼らが本当にあなたを愛しているなら、彼らは理解しているでしょう、そして彼らはすぐにそれに対処してそれらの問題を克服する方法に取り組み始めるでしょう。

パートナーのニーズにも耳を傾ける

あなたがニーズと境界を持っているように、あなたのパートナーもそれらを持っています。そして、あなたが彼らにあなたを尊重してもらいたいのなら、あなたは彼らも受け入れて尊重すべきです。

あなたのパートナーが彼らを悩ませていることについて話すとき、耳を傾けるが積極的に耳を傾ける。彼らはあなたが彼らの声を聞いていることを確認する必要があります。

あなた自身のニーズは重要ですが、彼らのニーズも同様に重要であるはずです。

それが人間関係であるため、パートナーシップがすべてです。平等であり、互いのニーズと限界を等しく尊重します。

パートナーのニーズを理解していることを常に示してください。そうすれば、パートナーの気持ちがさらに強くなります。

彼らに直接そして正直に彼らの気持ちについて話すように頼んでください。そうすれば、彼らが異なった振る舞いを始めるたびに何が悪いのかを推測する必要はありません。

境界に名前を付ける

あなたはあなたの限界が何であるか知っていますよね？あなたはあなたがあなたの愛する人を決して容認したり許したりしないであろうものが何であるか知っていますか？

ですから、つま先立ちしても意味がありません。率直に話し、パートナーにはっきりと声を出して伝えます。彼らとの境界を定義し、彼らがあなたにとってどれほど重要であるかを彼らに理解させます。

あなたの限界に固執しなさい。彼らがあなたの境界を越え続けるなら–彼らを許さないでください。それはあなたが彼らやあなた自身を尊重していないことを彼らに示すだけです。

私を信じて。彼らは何度もあなたの境界を侵害します。どこかに線を引く場合は、その線を保持し、だれもそれを踏み越えないようにする必要があります。

これからあなたの気持ちを残してください

あなたが関係の境界を設定することに取り組み始めるとき、両方のパートナーはそれから彼らの感情を残すべきです。あなたの気持ちは物事を悪化させるか、あなたの境界を忘れさせるだけです。

すでに述べたように、私たちの感情は時々私たちを盲目にし、私たちの限界や人間関係で決して容認できないと誓ったことをすべて忘れさせてしまう可能性があります。

愛する人との関係を傷つけたり台無しにしたりする可能性のあることについて話すのは難しいことは知っていますが、それを防ぐには、それについて話し、もう一度明確な境界を設定する必要があります。

制限を設定してフォロースルー

関係に限界を設定することだけが重要ではありません。彼らもフォローすることが重要です。

それはあなたがあなたの境界があなたにとってどれほど重要であるかをあなたのパートナーに示す方法であり、彼らはあなたの愛とあなたの関係のためにそれらを踏み越えず、それらを尊重しようとします。

彼らが間違いを犯し、どういうわけか彼らを踏み越えたとしても、私たち全員が時々間違いを犯すので大丈夫です。あなたは彼らを許すべきです。

ただし、それが複数回発生しても間違いではありません。それは彼らがあなたの境界を尊重していないというサインです。
その場合、あなたはそれがあなたの関係に与える損害について彼らに警告するべきです。

しかしまた、次に進む時期を知っておく必要があります。

誰かがあなたの境界を無視していて、それらを尊重していないことがわかった場合、または誰かがそれらを尊重する努力をしたくない場合は、あなたがその人をどれほど愛していても、あなたは彼らを手放して先に進むべきです。

あなたとあなたの限界を喜んで尊重する誰かが待っています。

パートナーの境界を尊重する

あなたがあなたのパートナーにあなたの限界と境界を尊重して欲しいのと同じくらい、あなたは彼ら自身を尊重する準備ができていなければなりません。

たぶん、あなたはそれらの境界のすべてに同意しないか、それらのいくつかは完全に正気でないか不必要だと思います。あなたがその人を正直に気遣うならば、あなたはまだそれらを受け入れて尊重するように努めるべきです。

私たちは皆異なる人々であり、異なることに関心を持っています。あなたにとって重要ないくつかのことはあなたのパートナーにとって重要ではないかもしれませんし、その逆もあります。

ただし、誰かと強力で成功した関係を築きたい場合は、関係の境界を理解し、尊重することが不可欠です。

ヘルプまたはサポートを求める

境界を設定することであなたの関係に問題や問題が生じる場合は、外部からの助けを求めることを検討する必要があります。

人間関係に強い境界線を設定して維持する方法を専門家から学ぶことができるカップルセラピーやカウンセリングを受けることを検討してください。

お互いの境界を受け入れるのに苦労している場合は、友達や信頼できる人と話すこともできます。

彼らはあなたとあなたの関係を気遣ってくれます、そして私は彼らがあなたを助けたりあなたに良いアドバイスを与えてくれることを喜んでいると確信しています。

健全な境界を設定することはプロセスなので、一度に1ステップずつ実行してください

関係に境界を設定することは、一部のカップルにとって非常に困難で困難な場合があります。ただし、それはプロセスであることを理解する必要があります。一晩で行うことはできません。

ゆっくりと、一歩ずつ進めてください。

正直で健康的なコミュニケーションがあれば、何にでも対処でき、あらゆる障害を乗り越えることができます。

双方からのほんの少しの努力で、あなたはあなたの関係に強い境界を設定し、それらを維持し、尊重することに対処することができます。

急いで決断を下す可能性があるため、このプロセスを急がないでください。

パートナーの境界の一部を受け入れることができるかどうかわからない場合は、パートナーと話し合い、両方に役立つ解決策を一緒に見つけてください。

パートナーのすべての境界を尊重することができないと感じたからといって、関係をあきらめないでください。

彼のオーガズムをより良くする方法

あなたは最も強力な動機、あなたの愛を持っているので、あなたは時間内にそれに対処することを学ぶでしょう。

結論

あなたが見ることができるように、関係に境界を持つことはあなたの関係を改善し、維持するために絶対必要です。

それはパートナー間の信頼、彼らの感情的な健康、彼らの親密さを改善し、そしてそれはまた彼らの間の絆を強化するでしょう。

関係に明確な境界を設定することで、両方のパートナーがより自由になり、お互いに対してオープンになることを快適に感じるようになります。

私を信じて。強く明確な境界を設定せずに、誰かと強い関係を築くことはできません。そして、関係に健全な境界を設定することを恐れる必要はありません。

両方のパートナーの関係と幸福のために重要です。

お互いの境界を設定し、尊重することは、あなたの関係を強化し、あなたの間にそのような強力で壊れない絆を生み出すでしょう。

ただし、ロマンチックな関係の境界を設定する作業を開始する前に、自分の境界に注意を払う必要があります。

あなた自身の生活の中で明確な境界を設定することは、関係に境界を設定するための最初のステップです。

強い境界を設定することはあなたの関係に多くの利点があることを覚えておいてください。パートナーの境界を尊重しますが、パートナーが自分の境界を超えないようにします。