うつ病への公開書簡

こんにちは、うつ病です！

私がこの手紙を書いているのには多くの理由があることを知ってほしいだけです。私はそれをすべて紙に書きたいので、自分が実際に病気にかかっていること、そしてそれがおそらく私の人生の一部になるだろうということに気づきます。

私はまた、私に何が悪いのか、なぜ私がよく見えないのかと私に尋ね続けているすべての人々にこの手紙を書いています。私は彼らに彼らが彼ら自身の仕事を気にかけるべきであり、私から性交を取り除くべきであることをちょうど言いたいです。

そして何よりも、私はあなたをよりよく知るためにこの手紙を書いています。 なぜなら、あなたが長い間私の人生の一部であったとしても、私はあなたと直接話したことは一度もないからです。でも今はもうそろそろですよね？

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あなたが平等であると認める時が来ました。私がそう思わないとしても、あなたは私の心を動かし、今のところ私はそれについて何もできないのです。あなたはいつもそこにいます、そして、あなたが数日間行ったと思っていても、私が完全にリラックスすることはできません。

しかし、あなたは一人で来ることはありません。あなたにはいつもあなたの親友がいます。彼女はあなたに似ていますが、それでも私は違った気持ちになります。彼女は私の脳を残業させます。これは、この惑星での私の最後の日であり、私が私の人生を整理しなければ、何か悪いことが起こるようです。彼女の名前は不安です。

ですから、この手紙を読んでいる場合は、この手紙にもいくつかの行があることを知っておいてください。 結局、あなたも私の人生の一部であり、私もあなたのことを知るようになる必要があります。

あなたとうつ病は、私の毎日を地獄のようにする完璧なデュオです。最初に、あなたは私の人生の最も小さなことについて私をすべて緊張させます、そしてあなたがすべてが悪いことだと私に納得させると、うつ病が来て、私は何も正しくすることができないので私はベッドから起き上がることさえもすべきでないと言います。

それは私がふさわしくない、私が十分ではない、そして他のすべての人々が私よりずっと優れていることを私に教えてくれます。それはまた、私は愛すべきではない人であり、人々は彼らの興味のためだけに私と一緒に時間を過ごすことを教えてくれます。私には価値観がなく、他の人は私よりも多くのタスクをよりうまく処理できると私に言い続けています。

そして一日の終わりには、一日中ライオンのように戦った後、私はまっすぐに考えることができません。 私は普通の友達と話すことはできません。私のすべての人に値する人々ですが、私のテーブルからくずだけを手に入れます。

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しかし、神に感謝します。彼らは私がどのように感じているかを知っているので、彼らはいつも休息をとるように言っています。

あなたはうつ病を知っています、あなたは私に多くの害を及ぼしていますが、なぜあなたが私の人生に来たのかさえわかりません。なぜ私にこれらすべての厄介なことをしているのですか？なぜあなたは私の心を失い、なぜあなたは私を見下ろしたいのですか？

どれだけ自分と話そうとしても、どんなに合理的にしようとしても、それができないのです。 あなたはいつも強いので私はあなたと戦うことができません。

幸いなことに、あなたが暗い考えを私に与え続けているとしても、私は大丈夫であるようにふりをすることができます。人々は私の顔に笑顔がある間、私の世界が実際にバラバラになっていることに気づきません。

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ご存知のように、あなたとこのように長く生きることで、私は完全な嘘つきになりました。そして、私がそうでない場合でも、私は大丈夫だと私の周りのすべての人々に納得させることができます。私は自分の人生の時間を過ごしていると彼らに納得させることができますが、厳しい真実は私が実際に幸せを感じていないということです。

私は快適に麻痺していて、道のどこかで、そのように生きることを学びました。 欲しいかどうか、私はあなたを私の人生の一部として受け入れました、そして私は毎日その気持ちに苦労しています。

それで、長い間あなたを知っていたので、お願いをしたいと思いました。少し緩めてもらえませんか？数日間あなたなしで私を生きさせてください。ご存知のように、それは私たちの両方にとって良いことです。あなたは私から少し休むでしょう、そして神は私があなたから一休みすることを知っています。

数日間私を離れると、私はまた年寄りになります。私は笑います。幸せを感じます。私は自分にふさわしく、十分だと感じます。私にとって人生は再び美しくなり、私は完全な肺で呼吸することができます。

それで、あなたは何を言いますか？しばらく私を一人にしておいてくれませんか。 私は良くなると約束します。私はあなたのことを忘れないことを約束します。人生は単純になるでしょう。人生は私自身のものであり、私はそれを誰とも共有しません。

あなたは私の人生の友達なので、私が別の友達を見つけるとは思わないでください。だから、私はどこにも行かないので、遠ざかることを恐れないでください。私はここにいます、そしてあなたが望むとき、あなたは戻ってくることができます。しかし、あなたが私を離れるとき、そしてあなたが私の顔を遠くから見るとき、少し時間を取って、私について考えてください。

あなたは本当に私の目の火と他の人を笑わせる笑いを消したいのですか？本当に私がそのように生きられないので、私を何日も私のベッドに這わせて自殺について考えているのを本当に見たいですか？私が死んだらあなたも死んでしまうことを知らないの？

あなたは私なしでは存在しません！ それが私のためでなければ、恐怖を感じる人は誰もいないでしょう。だから、私はあなたにちょっとしたお願いをお願いします、いいですか？私たちは共生生活を送らなければならないので、私たち二人がもっと楽になるようにしましょう。あなたが永遠に私の人生の一部になるつもりなら、このパートナーシップを我慢できるようにしましょう。

友達になりませんか？話しましょう。すべて一緒にしましょう。でも、たまに離れてみましょう。私たちは私たち二人とも自分自身のためにその時間が必要であることを保証します。

私が正しいことをしていることを保証します。ちょっと休憩をとって、再起動できます。休憩をとってください、あなたとの無意味な戦いのためにエネルギーを集めることができます。

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休憩をとって、幸せになれることを思い出させてください。

うつ病に来て、そんな雌犬にならないでください、そして私に呼吸させてください！